Hola queria saber las verduras que dan gases y deberia evitar tomar si tengo gases?

5 respuestas
Hola queria saber las verduras que dan gases y deberia evitar tomar si tengo gases?
 María Sanchidrián Lavado
Dietista nutricionista
Vélez-Málaga
¡Hola! Tarda unas 3 semanas de media, normalmente. Si estás experimentando demasiados cambios en los gases y en el tránsito intestinal puede haber alguna alteración en la microbiota que merezca la pena revisar. Espero que se pase pronto, un saludo ;)

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 Jose Luis Flores de la Cerda
Dietista nutricionista
Sevilla
Brócoli, coliflor, repollo, coles de bruselas, col, remolacha, espárragos, aguacate, berenjena, ajo y cebolla. Cualquier verdura rica fibra, fructosa y/o FODMAP, puede incrementar el riesgo de meteorismo.
 Carmen Claro LLach
Dietista nutricionista
Málaga
Buenas,
Si tienes todos esos síntomas deberías ir a un digestivo para que vea si no es por algún problema o patología digestiva.
Saludos.
 Marina Monedero Pardo
Dietista nutricionista
Segovia
Hola!
Existen verduras que efectivamente dan gases por que contienen fibra fermentable. En principio no deberían de dar gases en exceso y no habría ningún problema en consumirlas, pero si son muchas las verduras que los producen, convendría consultar a un médico por para descartar disbiosis o afección gastrointestinal.
Dan gases las legumbres, crucíferas y otras como ajo, cebolla, puerro o espárragos.
 Inmaculada García Leal
Dietista nutricionista
Málaga
Hola! principalmente col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, cebolla y ajo. También recuerda el comer despacio! a veces los gases es de no masticar bien los alimentos e ingerir aire.

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