Hola, tengo 39 años y me ha e un año me diagnosticaron artrosis de cadera, según el médico no es ava

No dejes de hacer nada. Aunque si después del baile te encuentras con la zona inflamada habría que fortalecer tus músculos que defienden esa cadera

Muy buenas ,si puede continuar con sus clases de baile si como bien le ha dicho su médico no es avanzada, siempre tomando ciertas precauciones, si notase dolor mientras la realización de alguna actividad parar y ver que movimiento provoca ese dolor ( evitar movimientos de alto impacto). Es bueno fortalecer músculos de las piernas y zona lumbar. Aconsejable acudir a un fisioterapeuta y que valore, muchas gracias

Hola! Yo aconsejo siempre ser cosciente del proprio problema, neo existe una indicacion absoluta, sensillamente escucha tu articulacion, si te duele o no haciendo los deporte que te gustan, si corres a lo mejor estaria bien mejorar la tecnica, fortalecer gluteos y core, pero sera siempre tu cadera que manda..como puedes entenderla? bueno, si te molesta o duele te esta pidiendo de disminuir o parar la actividad, de cuidarte, de estirar, de hacer ejercicios de estabilidad..si no te molesta bailando y sigues con la terapia, pues sigue bailando. para ejercicio mas especifico si nececitas tengo consulta online. suerte!

Buenos dias estimad@ paciente, no está mal que sigas bailando, todo lo contrario, mantenerte activa y en movimiento es clave para frenar el avance de la artrosis de cadera. Muy importante que tengas controlado el nivel de dolor y no llegues a forzar la articulación. Lo ideal sería que hables con tu fisio de confianza para que juntos diseñen una pauta que te permita disfrutar del baile sin generar molestias ni inflamaciones. Por la terapia muy bien con lo que estas haciendo. Espero haberle ayudado T4A Un saludo

La actividad física y más si no es dolorosa, ni limitante no hará que empeores. Seguramente el sedentarismo y todo lo que conlleva te haría estar mucho peor.

Hola. Con artrosis de cadera no avanzada, en muchos casos mantener actividad física es incluso recomendable, porque ayuda a mantener la movilidad de la articulación, fortalecer la musculatura que la rodea y reducir el dolor. Actividades como natación, hidroterapia y ejercicios de fisioterapia suelen ser muy beneficiosas. En cuanto al baile, normalmente se puede continuar siempre que no provoque dolor intenso durante o después de la actividad y que se adapte la intensidad, evitando movimientos bruscos, giros muy repetitivos o impactos. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y mantener un buen trabajo de movilidad, estabilidad y fortalecimiento de cadera y core. Cada caso de artrosis es diferente, y sería ideal valorar cómo está tu cadera y qué movimientos te están cargando más para poder orientarte mejor sobre qué adaptar o qué ejercicios te vendrían bien. Si quieres, puedes escribirme por aquí y vemos tu caso con más detalle.