Hola,tengo tiroiditis de Hashimoto no consigo adelgazar, habría algún suplemento que pueda tomar par

Me temo que la pérdida de peso no dependerá de un suplemento. Lo primero es tener ajustada la medicación y a partir de ahí tener adaptada la alimentación (un Dietista-Nutricionista puede ayudarte mucho con esto), y combinarlo con actividad física. Con todo esto y manteniéndolo consistente en el tiempo, no deberías tener ningún problema en adelgazar.

Buenas tardes, hay muchos suplementos que son incompatibles con tiroiditis de Hashimoto. Sí ayuda conocer cómo están los anticuerpos y existen estrategias dietéticas y de suplementación que ayudan a regularlos. Los cambios de alimentación y estilo de vida benefician a Hashimoto, pero no dietas estrictas.

Hola!
Lo primero es asegurarse de que tu tiroides está bien controlada con la medicación (por ejemplo, levotiroxina). Si las hormonas están en buen nivel, entonces el peso ya depende sobre todo de la alimentación, el movimiento y los hábitos del día a día.

No hay un suplemento “milagroso” para adelgazar, pero sí que puedes sentirte más saciada si comes más proteína (carne, pescado, huevos, legumbres) y más verdura en las comidas. A veces se pueden usar complementos de fibra, pero siempre es mejor que un profesional te lo recomiende para que sea seguro para ti.

Lo ideal es que un nutricionista te haga un plan adaptado a tu tiroides y a tus horarios, para que puedas perder peso poco a poco sin pasar hambre.

Un saludo y ánimo, ¡es posible conseguirlo!

Hola! Gracias por tu mensaje.
Entiendo lo frustrante que puede resultar lidiar con el peso en el contexto de una tiroiditis de Hashimoto.

Es importante saber que no existe un suplemento “mágico” que por sí solo ayude a adelgazar o a controlar el apetito de forma efectiva y segura. La saciedad, el metabolismo y el peso corporal están influenciados por muchos factores: hormonales, digestivos, emocionales y de estilo de vida.

Con un enfoque nutricional adaptado a tu caso —antiinflamatorio, equilibrado y respetuoso con tu cuerpo— sí se pueden lograr mejoras reales y sostenibles.

Si te apetece, podemos trabajar juntas para entender qué está influyendo en tu apetito, y diseñar un plan 100 % personalizado. Estoy aquí para ayudarte.

Entiendo la frustración que puede generar la tiroiditis de Hashimoto cuando se trata de controlar el peso. Es una pregunta muy frecuente.

Lo primero que es importante aclarar es que no existe ningún suplemento que por sí solo produzca pérdida de peso de forma segura y con evidencia sólida. La base del control de peso en Hashimoto, como en cualquier persona, sigue siendo una alimentación adecuada y el ejercicio físico adaptado.

Dicho esto, cuando hay dificultad para adelgazar con Hashimoto, es fundamental asegurarse de que:
- El hipotiroidismo esté bien controlado con la medicación y las analticas (TSH, T3 libre, T4 libre) estén dentro de los rangos óptimos. Sin esto, cualquier esfuerzo nutricional será mucho menos efectivo.
- La alimentación esté bien estructurada: con suficiente proteína (que es el macronutriente más saciante), buenas fuentes de fibra (verduras, legumbres) y un patrón de comidas regular.
- Se trabaje la resistencia a la insulina si está presente, ya que es frecuente en Hashimoto.

En cuanto a suplementos que pueden apoyar la saciedad de forma auxiliar (siempre como complemento, nunca como solución principal): la fibra soluble (como el psilio o el glucomanano) puede ayudar a reducir el apetito cuando se consume antes de las comidas con agua abundante.

Te recomiendo que consultes con tu endocrinólogo para asegurarte de que el tratamiento tiroideo esté bien ajustado, y con una dietista-nutricionista para una pauta alimentaria adaptada a tu situación. En Alimmenta trabajamos frecuentemente con pacientes con patología tiroidea y podemos ayudarte.

La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta la función tiroidea y puede beneficiarse de ciertos enfoques nutricionales complementarios. Si bien no existe un suplemento específico que "cure" la tiroiditis de Hashimoto, hay algunos nutrientes importantes para la función tiroidea que pueden estar comprometidos en esta condición.

Algunos nutrientes clave que se evalúan frecuentemente en personas con Hashimoto incluyen:
- Selenio: importante para la conversión de hormonas tiroideas
- Vitamina D: puede estar relacionada con la modulación inmune
- Hierro, zinc y yodo (con precaución): importantes para la función tiroidea

Sin embargo, la suplementación debe ser siempre personalizada y supervisada por tu endocrinólogo, ya que cada caso es diferente y algunos suplementos (como el yodo) pueden empeorar la condición si no se administran adecuadamente. Te recomiendo consultar con tu especialista para evaluar tus niveles y determinar qué suplementación específica podrías necesitar. Un dietista-nutricionista especializado en patología tiroidea puede ayudarte a optimizar tu alimentación y trabajar en conjunto con tu tratamiento médico.

Esta información es orientativa y no sustituye la consulta con un profesional. No incluyas tus datos de contacto.