Hola tengo una amiga que se ha intentado hacer daño dos veces le salió mal las dos veces como le pue

Es fundamental tomar estos casos con máxima seriedad. Lo primero es escuchar y acompañar sin juzgar, validando sus emociones. Pregunta de manera directa si tiene intención o plan de hacerse daño.
En riesgo inmediato, no la dejes sola y busca ayuda profesional urgente: en España, 112.
El acompañamiento seguro y la intervención profesional son clave para prevenir un nuevo intento y proteger su vida.”

En contestación a la pregunta sobre cómo puedes ayudar a tu amiga, sería bueno que se lo preguntases a ella (¿De qué manera te puedo ayudar?). En el caso de que no pueda contestarlo intenta averiguar, ya que la conoces, en qué ámbito tiene los problemas (social, laboral, familiar....) y a ser posible, intenta estar con ella en los momentos clave, que son los de máxima intensidad emocional. El mensaje que le puedes hacer llegar a lo largo de todo el proceso, es que no está sola, y que si necesita ayuda puede apoyarse en ti o en algún profesional. Dale esperanzas de poder solucionar lo que en este momento le afecta. Espero te haya podido ayudar. Un saludo.

En una situación así es fundamental actuar con rapidez y tomarlo muy en serio. Tu amiga necesita apoyo emocional, pero también atención profesional urgente.
Puedes ayudarla de estas formas:
Escúchala sin juzgar, dejando que exprese cómo se siente.
Hazle saber que su vida es valiosa para ti y que no está sola.
Anímala a buscar ayuda profesional inmediata (psicólogo/a o psiquiatra) y, si es posible, acompáñala.
Si crees que corre un riesgo inminente, llama a emergencias (112 en España) o a una línea de ayuda.
No intentes convencerla solo con palabras; lo más importante es que reciba atención especializada cuanto antes.

Hola, en estos casos, aunque suene frustrante, lo que puedes hacer es acompañarla a que se desahogue, ayudarle a buscar un profesional que la acompañe. También, puedes darle espacios para que ella pueda hablar contigo y contarte como se siente, ser uno de sus espacios seguros.
Espero haber respondido a tu respuesta.

Ese comportamiento requiere ayuda profesional específica ya que es de alto riesgo y grave.
En principio se puede validar su sufrimiento, que se sienta comprendida y ofrecerle una salida profesional además de ponerlo en conocimiento de la familia.

En una situación como la que describes, lo más importante es entender que los intentos de autolesión o suicidio son señales muy serias de sufrimiento emocional intenso y no deben minimizarse. Cada intento, aunque “no haya salido como ella esperaba”, indica que la persona está atravesando un dolor que siente insoportable y que necesita ayuda profesional urgente.

Como amiga, tu papel principal no es “curarla” ni encontrar por ti sola las palabras perfectas, sino acompañarla y guiarla hacia la ayuda adecuada. Puedes:
- Escucharla sin juzgar, dejándole expresar su dolor.
- Evitar frases como “no pienses en eso” o “anímate”, ya que pueden hacerla sentir incomprendida.
- Hacerle saber que te importa y que su vida es valiosa.
- Ofrecerte a acompañarla a un psicólogo o psiquiatra.
- Si notas que está en riesgo inminente, contactar con emergencias o con su familia para garantizar su seguridad.

La terapia psicológica es crucial porque le permitirá explorar las causas profundas de su sufrimiento, aprender herramientas para manejar las emociones intensas y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades. Muchas veces, las personas que se autolesionan no ven salidas posibles y la intervención profesional abre caminos que no imaginaban.

Si lo deseas, como psicóloga general sanitaria, puedo ayudarla a trabajar en su gestión emocional, a fortalecer sus recursos personales y a construir un plan de apoyo que reduzca el riesgo de que vuelva a intentarlo. Lo importante es que no enfrente esto sola y que sepa que pedir ayuda no es una debilidad, sino un paso valiente hacia su recuperación. Un abrazo.

Hola! en primer lugar es muy bonito que te intereses por el bienestar de tu amiga. En segundo lugar, si ya ha intentado hacerse daño dos veces, las personas más cercanas a ella deberían tener esa información para poder ayudarla, siempre haciéndolo desde el respeto y la confianza. En tercer lugar mi consejo es el siguiente: si tu amiga no quiere en este momento pedir ayuda externa, lo mejor sería apoyarla desde el lugar que ocupas en su vida, con tu amistad. Ayudarla a crear planes que puedan distraerla y disfrutar, escucharla cuando lo necesite, validar las emociones que puede tener, hacerle saber que estas ahí para ella (más si se siente sola), etc. Y por supuesto, buscar con ayuda de otras personas de su alrededor, la forma de que se encuentre abierta a recibir ayuda de un profesional. ¡Mucho ánimo!

Hola, mil gracias por compartir,

Lo primero es agradecerte que te preocupes por tu amiga. Cuando alguien ha intentado hacerse daño en más de una ocasión, es una señal clara de que necesita ayuda profesional urgente. Lo más importante ahora no es encontrar las “palabras perfectas”, sino asegurarse de que no esté sola y de que reciba atención inmediata.

Puedes ayudarla así:

1. Anímala a pedir ayuda profesional cuanto antes, acompañándola si es posible a un/a psicólogo/a o psiquiatra.

2. Si crees que corre peligro inminente, llama a los servicios de emergencia (112 en España) o a una línea de ayuda en crisis.

3. Escucha sin juzgar, valida su dolor y hazle saber que su vida tiene valor y que no está sola.

4. Evita minimizar lo que siente o dar soluciones rápidas (“anímate”, “no es para tanto”), ya que puede sentirse incomprendida.

5. Mantén el contacto frecuente y busca que tenga más apoyos en su entorno.

6. Si está en España, puede llamar de forma gratuita y 24h al 024, la línea de atención a la conducta suicida, donde recibirá ayuda inmediata.

Tu papel como amiga es muy importante: no tienes que resolverlo todo, pero sí puedes ser un puente para que reciba la ayuda que necesita.

Un abrazo,

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807

Hola, lo primero es que no cargues tú solo con esa responsabilidad. Si tu amiga ya ha intentado hacerse daño dos veces, necesita ayuda profesional urgente. Lo más importante que puedes hacer es:

- Animarla con calma y sin juicios a hablar con un psicólogo o médico.
- Si vuelve a estar en riesgo inmediato, no dudes en llamar a emergencias.
- Escúchala sin intentar convencerla a la fuerza ni minimizar lo que siente. Que sepa que no está sola.

Lo que puedes decirle es algo sencillo y honesto: “Me importa lo que te pasa, no quiero que estés sola con esto. Vamos a buscar ayuda juntos.”

Tu apoyo es valioso, pero la clave es que ella reciba atención profesional cuanto antes.

Espero haberte ayudado. Un abrazo fuerte.

Hola,
Entiendo tu preocupación, y haces muy bien en buscar orientación. Los intentos de hacerse daño son una señal clara de sufrimiento intenso y requieren atención profesional urgente. Lo más importante ahora es que tu amiga no se quede sola, que se sienta acompañada y escuchada sin juicios, y que podáis animarla a buscar ayuda psicológica o médica lo antes posible.
En estos casos, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ser de gran ayuda, también en modalidad online. En consulta trabajamos para:

Identificar los pensamientos negativos que llevan a tu amiga a sentirse sin salida.

Reestructurarlos y dotarla de herramientas de afrontamiento más sanas.

Manejar la desesperanza y fortalecer recursos personales y de apoyo.


La finalidad es que pueda recuperar poco a poco la confianza en sí misma, encontrar alternativas más saludables al dolor que siente y avanzar hacia un mayor bienestar.

Mientras tanto, si temes por su seguridad, no dudéis en contactar con urgencias o con un profesional de inmediato. Tu apoyo es muy valioso, pero no sustituye la ayuda profesional que ahora necesita.

Un saludo,
Pilar Rapela

Hola, le puedes decir que al menos se interese por las razones que le lleva a tomar esta determinación; por ejemplo, además de quitarse de en medio, a quien más se está "quitando".

Hola ¿qué tal? Gracias por pedir ayuda para tu amiga, es muy importante que no se sienta sola y que sepas que tiene un apoyo cercano. Lo primero es escucharla sin juzgarla, mostrando comprensión y dándole espacio para que pueda expresar sus emociones y pensamientos. Le puedes decir que entiendes su dolor y que estás ahí para acompañarla en todo momento. Además, es fundamental animarla a buscar ayuda profesional especializada lo antes posible, ya que los intentos de hacerse daño son señales graves que requieren atención terapéutica y médica. También es clave que la acompañes para que no esté sola, especialmente en momentos difíciles, y que intentes eliminar de su entorno cualquier objeto con el que pudiera hacerse daño. Finalmente, recuerda que tu apoyo es valioso, pero no sustituyes a un profesional; por eso, facilitarle recursos y contactos de ayuda es crucial para que pueda recibir el tratamiento adecuado y así evitar un tercer intento. Un saludo, Silvia