¿La terapia EDMR es efectiva para tratar la ansiedad provocada por los acufenos?

La terapia EMDR es muy efectiva para tratar la ansiedad por acufenos
También puedes trabajar los acufenos con distintas herramientas
Busca ayuda porque puedes mejorar mucho

Si, en general todas los procesos de salud/enfermedad tienen componentes psicosomáticos y el EMDR es una técnica que dentro de un proceso terapéutico general es muy útil. Hay que considerar otros factores como, por ejemplo, el origen de los acúfenos, la intensidad, etc.

La terapia EMDR consiste en realidad en una terapia de exposición, entonces realmente en el caso de aprender a llevar/reducir la ansiedad, no sería lo más indicado.

Hola.
Yo haría al médico para descartar un problema orgánico.
Por otro lado, el EMDR tiene efectividad y evidencia provada para desensibilizar los procesos emocionales y claro también disminuye la ansiedad.
Ya nos contarás. Un saludo

Efectivamente el abordaje con EMDR tiene muy buen resultado con los trastornos del estado anímico como es la ansiedad. Los acufenos se pueden tratar y con ello encontrar mejoría y mayor calidad de vida.

¡Buenos días!
La terapia EMDR es muy efectiva y da muchos resultados, tanto en ansiedad como en otras patologías. No dudes, en buscar un terapeuta EMDR y empezar tu terapia. Muchas gracias y un cordial saludo.

La terapia EMDR puede ayudarte mucho con los acufénos. No obstante, no es el único enfoque terapéutico que puede hacerlo: la terapia de aceptación y compromiso, el mindfulness o la terapia centrada en la compasión también ofrecen buenos resultados. Es importante que el terapeuta que elijas realice una evaluación para conocer el impacto que esto tiene en ti emocionalmente y cómo afecta a tu vida junto al tipo de acúfenos que experimentas y cuándo comenzaron. Un saludo

¡Hola! Muchas gracias por tu pregunta. La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) puede ser una opción efectiva para tratar la ansiedad relacionada con los acúfenos. Aunque no elimina el zumbido, puede ayudar a reducir la angustia emocional que provoca, mejorando así la calidad de vida. Abordar estas emociones difíciles con ayuda terapéutica puede ser un gran paso hacia sentirte mejor. ¡Espero que la información te sea útil!

Si, es perfectamente válida.

Hola.
La principal indicación de la terapia EMDR son los cuadros relacionados con traumas psicológicos (especialmente el trastorno post-estrés). A día de hoy no hay disponible ningún estudio específico sobre la aplicación de EMDR en la ansiada asociada a acúfenos. Pero en su informe de 2023, la Asociación Española EMDR, a la que pertenezco aporta evidencias científicas que documentan la efectividad de la terapia EMDR en problemas de ansiedad, depresión y otras muchas situaciones clínicas. Puedes entrar en su página web y consultarlo. De cualquier modo, hay que tener en cuenta que, como concluye el citado informe: "la aplicación de EMDR no depende única y exclusivamente del tipo de problema de salud mental tratado, sino también de la historia biográfica y de los aprendizajes disfuncionales de cada paciente".
Espero haberte sido de utilidad.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ha demostrado ser efectiva para tratar trastornos de ansiedad, estrés postraumático y otros problemas emocionales. En el caso de la ansiedad provocada por acúfenos (tinnitus), su efectividad puede depender de la causa subyacente de la reacción emocional al síntoma.

¿Cómo puede ayudar EMDR en la ansiedad por acúfenos?
Reducción del impacto emocional: Muchas personas con acúfenos desarrollan ansiedad o angustia debido al sonido persistente. EMDR puede ayudar a procesar la reacción negativa al ruido y reducir la carga emocional.
Manejo del estrés asociado: Si los acúfenos han generado miedo, frustración o pensamientos obsesivos, EMDR puede ayudar a reestructurar estas respuestas.
Abordaje de traumas previos: En algunos casos, los acúfenos pueden estar vinculados a experiencias traumáticas o estrés crónico, y EMDR puede ayudar a procesar esos eventos.
¿Cuándo es útil EMDR?
Si la ansiedad por los acúfenos es intensa y persistente.
Cuando la persona tiene pensamientos negativos recurrentes sobre su condición.
Si hay una historia de trauma o estrés significativo relacionado con la aparición o empeoramiento de los acúfenos.
Limitaciones
EMDR no trata la causa física de los acúfenos.
Puede ser más efectivo si la ansiedad proviene de un trauma asociado al tinnitus y no solo del sonido en sí.
No todas las personas responden de la misma manera; en algunos casos, la terapia cognitivo-conductual (TCC) o técnicas de habituación pueden ser más adecuadas.
Si la ansiedad por los acúfenos está afectando significativamente tu vida, podría ser útil probar EMDR con un terapeuta especializado y ver cómo respondes

Gracias por tu consulta. Entiendo muy bien tu inquietud, porque los acúfenos pueden resultar muy invasivos y generar un nivel alto de ansiedad.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ha demostrado ser efectiva sobre todo en el tratamiento de traumas y experiencias difíciles que quedan “atascadas” en el sistema nervioso. En algunos casos, cuando la ansiedad provocada por los acúfenos está relacionada con recuerdos angustiosos (por ejemplo, el momento en que comenzaron o episodios de miedo asociados), EMDR puede ayudar a reprocesar esas vivencias y reducir la carga emocional que las acompaña.

No obstante, es importante aclarar que EMDR no elimina el acúfeno en sí mismo, ya que este tiene un origen neurológico y/o auditivo. Lo que puede conseguir es que la persona viva la experiencia con menos ansiedad, menos hipervigilancia y mayor sensación de control.

Por eso, lo ideal es combinar un abordaje multidisciplinar: evaluación médica (otorrinolaringología), recursos de habituación o entrenamiento auditivo, y un trabajo psicológico orientado tanto a la gestión de la ansiedad (ya sea con EMDR, terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación y mindfulness) como al manejo del impacto emocional.

En definitiva: sí, EMDR puede ser una herramienta útil, sobre todo para rebajar la ansiedad vinculada a los acúfenos, pero debe formar parte de un plan de intervención más amplio.

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807