Lesiones
Hola Tuve una rotura de fibra en la parte superior (muy cerca a la cadera) del recto anterior hace poco más de un mes, lo cierto es que antes de que me la diagnosticaran me la había roto 3 veces, pues no sabía lo que era y a los pocos días de la lesión volvía a jugar. Llevo ya un mes de reposo y no he acudido al fisio. Aún así he comenzado a hacer pequeños estiramientos y deporte suave, y en alguna ocasión he notado pequeñas molestias en la zona con miedo a que se me fuera a romper de nuevo. ¿Qué puedo hacer? ¿Que significan esas molestias? Practico fútbol con mucha intensidad una o dos veces a la semana normalmente, pero no entreno. Si saben algo que pueda hacer, lo que sea, por favor ayúdenme, estoy desesperado y tengo un torneo en semana santa que no me gustaría perder. ¡¡Muchas gracias a todos!! Saludos.
2 respuestas
Las molestias se deben a las adherencias depositadas encima de la zona como consecuencia del periodo de cicatrización después de la rotura fibrilar. Debes acudir a un fisioterapeuta para que rompa las adherencias y devuelva a la musculatura su capacidad de contracción; sino, cada vez que lo utilices se inflamará y correras el riesgo de que se rompa otra vez. Los estiramientos no son suficientes. gracias
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Por la forma en la que describes la manera en la que te lesionaste, y como has llevado los plazos de recuperación, además de no ser la primera microrotura en el recto anterior del cuadriceps, seguramente no esté bien curada y aparte, como dice el compañero, habrá adherencias en el músculo. Sufres el riesgo de volver a romperte, lo mejor que puedes hacer es buscar un fisioterapeuta que tenga ecógrafo y confirme la rotura y si está cerrada. Aparte de esto te recomiendo que te realices la técnica EPI o EPTE, para cerrar del todo la rotura y asegurarte de quedar bien y romper adherencias.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.