Contractura muscular

Dando por hecho que los profesionales a los que has acudido han realizado una exhaustiva valoración a nivel dorsal, cervical ceaneal y de la articulación temporomandibular ,y por supuesto el odontólogo férula de descarga para el bruxismo, deberíamos pensar en algún problema SomatoEmocional que hace que la musculatura vuelva otra vez a contracturarse después de 2 días.

si los estudios que se han realizado son los correctos, habría que ver también la si existe un problema postura, tanto a nivel laboral como a nivel deportivo. También habría que revisar tipos de ejercicio que se hacen y se recomiendan

Es necesaria la activación de la musculatura estabilizadora mediante ejercicios de baja carga pautados por un fisioterapeuta, lo cual permitirá de forma progresiva que la musculatura contracturada vuelva a su estado normal, así como realizar actividad física inespecífica que no provoque dolor.

Hola, en casos de contractura cervical persistente asociada a bruxismo y mareos, lo más importante es un enfoque multidisciplinar y constante, ya que solo el tratamiento pasivo (fisio o manipulaciones) suele ser insuficiente. Te recomiendo: 1. Ejercicios terapéuticos específicos: • Fortalecimiento cervical profundo (multífidos, largo del cuello) → Ejercicio del “sí” tumbado o en sedestación suave. • Estiramientos suaves de trapecio superior, elevador de la escápula y escalenos • Ejercicios posturales globales: como los de control escapular, extensión torácica y movilidad cervicodorsal • Trabajo de control motor y respiración diafragmática para reducir la tensión basal 2. Tratamiento del bruxismo: • Uso de férula nocturna si no la tienes aún. • Valoración por odontólogo especializado • Técnicas de relajación mandibular y cervical 3. Control del estrés y hábitos: • Evita mantener la cabeza inclinada hacia delante (móvil, ordenador). • Regula el sueño y el estrés con apoyo psicológico si es necesario. La constancia diaria con ejercicios suaves y progresivos es clave. Si los mareos son frecuentes, también puede ser útil una valoración vestibular para descartar otras causas. Dr. Pablo Sánchez Dorado Medicina Física y Rehabilitación

Buenos dias, habria que hacer un diagnóstico más preciso. El dolor puede venir tanto de la contractura del cuello como del bruxismo y todo puede tener solución pero hay que explorarte bien. Te recomiendo que consultes con alguien especializado. Un saludo.