Llevo casi un año con dolores en los abductores que incluso por la noche no podía dormir, todo propiciado
Llevo casi un año con dolores en los abductores que incluso por la noche no podía dormir, todo propiciado por el fútbol sala(supongo). También tengo inflamación en los tendones en ambas piernas(entre el cuadriceps y la cadera)no puedo golpear al balón me duele bastante. Qué puedo hacer?
3 respuestas
Acude a un fisioterapeuta. Que determine si es una sobrecarga o banda tensa con puntos gatillo en tensor de la fascia o músculos de la cadera.
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No practicar fútbol sala en una temporada (podrías hacer ejercicios tipo agua y suelo), AINES y fisioterapia. Saludos
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