Me recreo en conversaciones con alguien en concreto, ensayo lo que le voy a decir sobre todo lo que

Te recomiendo acudir a terapia para empezar a trabajar todos estos temas. El cambio es posible, mucho ánimo.

Me encantaría poder ayudarte, pero no has planteado ninguna pregunta, con la que te podamos dar alguna devolución.

Planteas tantas cuestiones que como bien dice el compañero, lo que realmente te ayudaría sería acudir a una psicóloga/o que te inspire confianza y tratar todos estos temas, que te acompañe en este camino.

Hola. Ir a terapia seria la mejor solución ya que te ayudaría a entender lo que te pasa y poder hacerle frente para que tu vida se acerque más a lo que deseas. Pero ten paciencia porque te requerirá tiempo. Un saludo

Parece que no has tenido una vida fácil y tiene que haber sido muy doloroso sufrir estos acontecimientos.
Esl malestar que expresas podría corresponderse con los síntomas de algún trastorno emocional.
No solo es posible, sino muy necesario, detectar lo que te ocurre y tratarlo con rigor para que puedas tener la calidad de vida que mereces .

Hola. Efectivamente todo lo que comentas es un largo recorrido de sufrimiento y cuestiones que a día de hoy te persiguen. Una buena solución es ir poco a poco, acompañado de un especialista de la psicología, que te pueda ayudar a abordar cada una de estas dificultades y poco a poco veas resultados y puedas sanarlos. La solución existe y es posible, solo necesitas ganas, voluntad y a trabajarlas a tope. Mucho ánimo y fuerza!

¡Buenos días!
Es normal que te recrees en conversaciones con todo lo que has tenido que vivir. Por ello, te recomiendo que acudes a un psicólogo que te pueda ayudar a mejorar tu calidad de vida y tratar esos traumas.
Muchas gracias y un cordial saludo.

Buenas tardes. Siento mucho la situación por la que estás pasando, sé que es muy difícil, pero los problemas tenemos que intentar buscar solución. Antes todos te felicito, por tomar la decisión de dar este paso. Te recomiendo buscar ayuda, porque nosotros tenemos buenas estrategias para el problema que presenta y para que no se dificulte la situación. Te recomiendo iniciar ya.
Si puedo ayudarte en algo más aquí estoy para lo que necesites.
Un saludo.
Cuídate mucho.

¡Hola! Es natural intentar procesar lo vivido a través de conversaciones imaginarias. Dado tu historial, buscar apoyo de un psicólogo puede ser fundamental. La depresión mayor y el maltrato psicológico son serios y merecen atención.

Hablar con un profesional puede ayudarte a explorar tus sentimientos y encontrar caminos hacia el bienestar. Recuerda que no estás solo en esto.

Cuídate,

Dolo Boix
CV18993

Lamento mucho que estés atravesando por todo esto. Lo que describes suena muy doloroso y difícil de llevar. Es comprensible que, después de haber pasado por experiencias tan impactantes como el maltrato psicológico y los intentos de suicidio, busques formas de procesar esas vivencias y tal vez incluso encontrar un sentido de control a través de la recreación de conversaciones.

La depresión mayor puede afectar profundamente la manera en que te relacionas contigo mismo y con los demás, y la mente a veces busca maneras de lidiar con el dolor a través de la fantasía o la reestructuración de la realidad.

Es fundamental que busques apoyo profesional para abordar el maltrato que has sufrido. No estás solo en esto, y hay personas que pueden apoyarte en el camino hacia la recuperación.

Te animo a que busques ayuda, ya que dar este paso puede ser muy valioso en tu proceso de sanación. Cuida de ti mismo y recuerda que hay esperanza para un futuro mejor. Un saludo.

Lamento por lo que estás pasando, parece muy doloroso e incapacitante. No lo dejes pasar, busca apoyo profesional que evalúe adecuadamente los daños y establezca la pauta terapéutica para tu recuperación. De lo contrario puede ir a peor.
Confío en haberte ayudado.
Muchas gracias un saludo.

Siento mucho que estés atravesando por todo esto. El hecho de recrear conversaciones y mentir puede ser una forma de lidiar con el dolor o intentar encontrar alguna validación, pero es importante reconocer cómo esto te está afectando emocionalmente. La depresión, el maltrato psicológico y los intentos de suicidio son señales claras de que necesitas apoyo profesional. Te sugiero que sigas trabajando en tu recuperación con un profesional que pueda acompañarte en este proceso, ayudándote a sanar, comprender lo que has vivido y encontrar formas de abordar tus emociones y pensamientos de manera más saludable. Estoy aquí para acompañarte en este camino si decides seguir trabajando en ello.

Gracias por compartir algo tan delicado. Lo que describes tiene mucho sentido dentro de un contexto de dolor emocional profundo, vivencias traumáticas y una historia de vínculos muy dañados. Imaginar conversaciones con alguien significativo del pasado —ensayarlas, recrearlas, incluso incluir cosas que no ocurrieron— puede ser una forma de intentar reparar, comprender o dar sentido a lo vivido. No es raro en personas con trauma, depresión o vivencias de abuso.

También es importante que sepas que mentir en ese escenario imaginario no te hace “mala” ni extraña. A veces mentimos incluso en nuestra cabeza como forma de protegernos, de imaginar una versión diferente de la historia, o de decir por fin lo que no pudimos decir. Es una vía de expresión de lo no elaborado.

Dices que aún sufres maltrato. Eso es grave, y no deberías afrontarlo sola. Tampoco los intentos de suicidio ni la depresión mayor. Si no estás en tratamiento, te animo con firmeza y cercanía a buscar ayuda profesional cuanto antes. Hay salida, aunque ahora te parezca muy lejana.

Si quieres, puedes pedir cita conmigo. Podemos crear un espacio seguro para revisar tu historia, tus heridas y también tus recursos. No estás sola. Te acompaño.

Hola, muchas gracias por compartir algo tan importante y personal conmigo. Lo que describes, ese reenfocar y ensayar conversaciones, así como la vivencia de maltrato y las dificultades que has tenido, son cuestiones muy serias y entiendo que estás pasando por un momento muy duro.

Como neuropsicóloga y psicóloga general sanitaria, puedo ayudarte a trabajar estos temas para que puedas encontrar un camino hacia tu bienestar, gestionando la depresión, el impacto del maltrato y el malestar emocional que sientes.

Si quieres, podemos empezar a trabajar juntos en sesiones personalizadas, que duran 60 minutos y tienen un coste de 49€. Para contactar conmigo y reservar tu cita, puedes llamarme o escribirme al 619//83//66//04.

También te agradecería mucho que, si decides seguir conmigo y te sientes bien con el acompañamiento, me dejaras una valoración positiva. Eso ayuda mucho para poder seguir ayudando a más personas que lo necesitan.

Estoy aquí para apoyarte. ¿Quieres que te ayude a dar el siguiente paso?

Gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Lo que estás viviendo no es solo una acumulación de experiencias traumáticas, sino también una lucha constante por encontrar sentido, alivio y dignidad en medio del sufrimiento. Y que lo expreses con esta claridad es un acto de valentía.

**Recrear conversaciones con alguien del pasado**, especialmente si esa persona fue significativa, puede ser una forma de procesar lo que no se dijo, lo que dolió, lo que quedó pendiente. Mentir en esas recreaciones no significa que seas falsa, sino que estás intentando construir una narrativa que te proteja, que te dé control sobre lo que fue caótico. Es una estrategia de supervivencia emocional.

**La depresión mayor**, sumada a los antecedentes de maltrato psicológico y sexual, y a los intentos de suicidio, indica que estás atravesando un cuadro clínico grave que requiere atención especializada y sostenida. No estás rota, pero sí estás herida. Y esas heridas no se curan solas.

**Algunas claves para tu proceso de recuperación:**

1. **Terapia especializada en trauma**
Busca un profesional que trabaje con enfoque en trauma complejo. La terapia EMDR, la terapia sensoriomotriz o la terapia basada en el apego pueden ayudarte a procesar el dolor sin revivirlo.

2. **Espacios seguros para hablar sin juicio**
No necesitas justificar tu historia. Necesitas que alguien la escuche, la sostenga y te ayude a resignificarla.

3. **Tratamiento psiquiátrico si es necesario**
La depresión mayor, especialmente con antecedentes de suicidio, puede requerir medicación. No como única solución, sino como apoyo para estabilizar tu estado emocional.

4. **Reconstrucción de tu identidad**
Has sido definida por el maltrato, por el dolor, por el abandono. Es hora de que empieces a definirte por tu fuerza, tu sensibilidad, tu capacidad de seguir adelante.

5. **No estás sola, aunque lo parezca**
Hay redes de apoyo, profesionales, espacios terapéuticos y personas que pueden ayudarte a salir de este túnel. No tienes que cargar con todo tú sola.

Tu historia merece ser contada, pero también merece ser transformada. No para olvidar, sino para que el dolor no sea el único protagonista.

Si lo deseas podemos hablar más detenidamente sobre lo que te preocupa en una consulta psicológica online gratuita.

Lo que describes es una combinación de dolor profundo, trauma y un intento de tu cerebro por procesar lo que ha sucedido.

Entendiendo tu comportamiento
Las conversaciones que recreas en tu mente no son una simple fantasía. Son un mecanismo de tu cerebro para:

Sanar heridas: Tu mente está intentando procesar el trauma que viviste. Recrear conversaciones es una forma de ensayar lo que te hubiera gustado decir, de sentirte en control de una situación en la que no lo estuviste.

Buscar justicia: Es una forma de encontrar una verdad que te fue negada. Al mentir en estas conversaciones, le estás dando a tu mente el poder de cambiar el pasado y de buscar la validación que no tuviste.

Protegerte: Hablar en tu mente es una forma de mantener una distancia segura. No tienes que arriesgarte a ser herido de nuevo.

La conexión entre tu pasado y tu presente
La depresión mayor, el maltrato psicológico y los intentos de suicidio son una señal de que el dolor que has sufrido te ha llevado a un punto de quiebre. El hecho de que sigas sufriendo maltrato te impide sanar. Tu mente, al estar en un estado constante de alerta, busca una salida a través de estas conversaciones.

Cómo puedes salir de este ciclo
No puedes sanar en el mismo entorno que te está enfermando. El primer y más importante paso es buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede darte las herramientas para:

Validar tu dolor: Un terapeuta te ayudará a reconocer que lo que sentiste fue real, que no fue tu culpa y que mereces ser tratado con respeto.

Procesar el trauma: Con la ayuda de un profesional, puedes trabajar en el trauma del pasado y del presente.

Establecer límites: Aprender a establecer límites es la clave para dejar de sufrir maltrato. Un terapeuta te dará las herramientas para decir "no" y para protegerte.

La fantasía de estas conversaciones no te liberará del dolor. Para sanar, necesitas enfrentar la realidad y buscar ayuda.