Me siento abrumada el ser madre de una adolescente complicada de llevar. Me ha hecho llorarme la to

Lo que estás describiendo refleja un nivel de agotamiento emocional muy alto y una sensación de desesperanza que ahora mismo no deberías sostener sola. Cuando una persona lleva mucho tiempo intentando cuidar, contener, preocuparse y mantenerse fuerte, puede llegar un momento en que el cuerpo y la mente colapsan y aparece esa sensación de “no puedo más”. Y eso no significa que realmente quieras morir, muchas veces significa que ya no sabes cómo seguir soportando el dolor y la sobrecarga.

La adolescencia, especialmente cuando hay conflictos intensos, problemas de conducta, distancia emocional o sensación constante de lucha, puede remover muchísimo a una madre. Acabas cuestionándote si lo estás haciendo mal, sintiendo culpa, impotencia y una tristeza enorme porque parece que nada de lo que haces funciona. Y cuando además no encuentras descanso emocional, el pensamiento empieza a irse hacia lugares muy oscuros.

Ahora mismo es importante que no te quedes sola con estas ideas. Habla con alguien de confianza y busca apoyo profesional cuanto antes. Y si en algún momento sientes que puedes hacerte daño o que no puedes controlar esos pensamientos, contacta inmediatamente con emergencias o con una línea de ayuda de crisis de tu país.

También quiero decirte algo importante: una mala etapa con tu hija no define tu valor como madre. El agotamiento extremo distorsiona mucho la manera en que ves la vida y hace que todo parezca imposible y sin salida, aunque ahora no puedas sentirlo así.

Y por favor, intenta no exigirte ser perfecta. Hay madres que están sobreviviendo, no disfrutando, y necesitan ayuda, descanso emocional y acompañamiento, no más culpa.

Si lo necesitas, puedes pedirme una primera sesión de prueba gratuita y trabajamos juntas todo este peso que estás sosteniendo.

Hola, soy Jesús Seijas, psicólogo con 22 años de experiencia.

Lo que transmites refleja un nivel de agotamiento emocional muy profundo. Hay momentos en los que una persona deja de sentir que puede sostener más tensión, más conflictos, más culpa o más dolor, y empieza a pensar que desaparecer sería la única manera de descansar.

Y cuando una madre llega a decir “ya no quiero seguir viviendo”, normalmente no está hablando solo de cansancio. Está hablando de sentirse completamente sobrepasada, sola emocionalmente y sin recursos internos suficientes para seguir soportando lo que vive cada día.

Criar a un adolescente con dificultades emocionales, conductuales o relacionales puede generar muchísimo desgaste psicológico. Muchas madres terminan viviendo en un estado continuo de: preocupación, culpa, impotencia, hipervigilancia, discusiones constantes, miedo y sensación de fracaso personal.

Y poco a poco dejan de cuidarse ellas mismas. Toda la energía se va consumiendo en intentar sostener la situación.

El hecho de que ahora sientas deseos de desaparecer o pensamientos relacionados con la muerte no significa que realmente quieras morir. Muchas veces lo que la persona desea profundamente es dejar de sufrir así. Y eso cambia mucho las cosas.

Porque entonces el objetivo no es juzgarte ni sentir culpa por pensar así, sino entender que has llegado a un límite emocional y necesitas ayuda, apoyo y sostén psicológico cuanto antes.

También quiero decirte algo con mucha claridad: no deberías atravesar esto sola.

Cuando aparecen pensamientos como “tirarme de un puente” o pedirle a Dios que te lleve, es importante tomarlos en serio emocionalmente, aunque una parte de ti no quiera hacerse daño realmente.

Tu sufrimiento necesita ser escuchado y atendido.

Y aunque ahora sientas que no puedes más, este estado emocional puede cambiar muchísimo cuando una persona empieza a recibir ayuda adecuada y deja de cargar sola con todo.

A veces las madres viven además una presión muy cruel: creen que tienen que poder con todo, ser fuertes siempre, no derrumbarse y seguir funcionando aunque estén destruidas por dentro.
Pero nadie sostiene indefinidamente ese nivel de desgaste sin romperse emocionalmente en algún momento.

Cuando una persona está tan agotada psicológicamente, la mente empieza a percibir el futuro como si nada fuera a mejorar nunca. Y eso hace que todo parezca todavía más desesperante.

Ahora mismo probablemente necesitas menos exigencia y más apoyo real.

Si en algún momento sientes que podrías hacerte daño o que ya no puedes controlar esos pensamientos, busca ayuda inmediata: contacta con un familiar o alguien de confianza, acude a urgencias, llama a emergencias o a una línea de ayuda de tu país o busca atención psicológica/psiquiátrica urgente.

No porque estés “loca”, sino porque llevas demasiado tiempo sosteniendo un dolor muy intenso.

La terapia psicológica puede ayudarte a:
• Manejar agotamiento extremo y desesperanza.
• Trabajar pensamientos de muerte o deseo de desaparecer.
• Recuperar estabilidad emocional y sensación de apoyo.
• Aprender herramientas para manejar conflictos con hijos adolescentes.
• Reducir culpa, ansiedad y sensación de fracaso como madre.
• Volver a sentir que tu vida también merece cuidado y espacio.

Si necesitas ayuda, no dudes en decírmelo.
Un saludo.
Jesús Seijas, Psicoterapia Online y Presencial.

Buenos días. Antes de tomar decisiones deberías apoyarte en unas sesiones de psicoterapia. Te irá bien.

Siento mucho que estés viviendo algo tan desbordante. Criar a un adolescente con dificultades puede generar una sensación de agotamiento, impotencia y soledad muy profunda, y cuando una persona llega a pensar que no quiere seguir viviendo, es importante pedir ayuda cuanto antes y no quedarse sola con ese dolor.

Lo que estás sintiendo ahora mismo no significa que realmente quieras morir, sino probablemente dejar de sufrir de la manera en la que estás sufriendo hoy. Y eso puede trabajarse y acompañarse. Mereces un espacio seguro donde poder sostener todo lo que llevas dentro, sin juicio y sin tener que poder con todo sola.

También sería importante que pudieras apoyarte en familiares, profesionales o incluso servicios de urgencia emocional si sientes que estos pensamientos aumentan o puedes hacerte daño.

Con ayuda adecuada, las cosas pueden cambiar mucho más de lo que ahora mismo tu mente te deja ver. Nosotros podemos acompañarte en este proceso si lo necesitas.

Lo que estás viviendo debe estar siendo muy duro y agotador emocionalmente. Cuidar de un adolescente con mucho sufrimiento o grandes dificultades puede llevar a muchas madres y padres a sentirse desbordados, culpables, solos e incluso a perder la esperanza. Y aunque muchas veces toda la atención se pone en el hijo o la hija, el bienestar del cuidador también es fundamental.
Cuando una persona pasa tanto tiempo sosteniendo tensión, preocupación y dolor emocional, puede acabar sintiendo que ya no puede más. Por eso es tan importante que tú también puedas pedir ayuda y sentirte acompañada. No tienes que cargar sola con todo esto.
Si esos pensamientos de no querer seguir viviendo aumentan o sientes que podrías hacerte daño, por favor busca apoyo inmediato:
Línea 024 de atención a la conducta suicida
Y, además, sería importante que pudieras encontrar un espacio terapéutico para ti. Muchas veces los cuidadores terminan olvidándose completamente de sí mismos mientras intentan sostener a los demás. Cuidarte no es egoísmo: también es una manera de poder seguir sosteniendo la vida y los vínculos desde un lugar menos doloroso.

Hola, siento mucho el nivel de dolor y agotamiento en el que estás.

Lo que estás sintiendo ahora no es que no puedas más con tu hija solamente, es que estás completamente desbordada emocionalmente y has llegado a un punto de sufrimiento muy intenso.

Cuando aparecen pensamientos como no querer seguir viviendo o hacerte daño, lo más importante en este momento no es resolver la situación familiar, sino que no tengas que atravesar esto sola y que puedas estar acompañada de forma urgente.

Por favor, busca ayuda ahora mismo. Puedes llamar al 024, que es la línea de atención a la conducta suicida en España, o al 112 si sientes que podrías hacerte daño. Si puedes, intenta también contactar con alguien de confianza y decirle cómo te estás sintiendo para no quedarte sola con esto.

No tienes que sostener este nivel de dolor sin apoyo. Aunque ahora todo se vea muy oscuro, esto puede cambiar cuando recibes ayuda adecuada y acompañamiento real.

Si lo necesitas, también puedes pedir una cita conmigo para poder ayudarte a sostener esta situación y empezar a ordenarla paso a paso. Atiendo en Tres Cantos (Madrid), a domicilio en Madrid Norte y también online.

Hola. Te sugiero pedir ayuda psicológica para sentir apoyo y contención en esta situación. La idea de desaparecer no es la única alternativa posible para dejar de sufrir.

Siento mucho que estés viviendo un momento tan doloroso. Lo que expresas habla de un nivel de agotamiento emocional muy grande, y es importante tomarlo en serio. Ser madre de una adolescente puede ser muy difícil, especialmente cuando la relación está cargada de conflicto, desbordamiento o sensación de no poder más.
Pero ahora mismo lo más importante no es resolver toda la situación con tu hija, sino protegerte a ti. Si estás pensando en tirarte de un puente, deseas no seguir viviendo o sientes que podrías hacerte daño, por favor no te quedes sola: llama a emergencias de tu país, acude a urgencias o pide a alguien de confianza que esté contigo ahora mismo. En España puedes llamar al 112 o al 024, línea de atención a la conducta suicida.
Lo que estás sintiendo puede cambiar con ayuda, aunque ahora tu mente te diga que no hay salida. Cuando estamos tan desbordados, el dolor puede estrechar mucho la mirada y hacernos creer que desaparecer es la única forma de descansar, pero necesitas acompañamiento urgente y seguro.
Te animo a contactar cuanto antes con un profesional de salud mental y, si el riesgo está presente ahora, acudir directamente a urgencias. No tienes que sostener esto sola. Tu vida importa, también en medio de este cansancio.
Un abrazo.

Hola. Lo que describís habla de un nivel de agotamiento y dolor emocional muy grande. Criar en determinadas circunstancias puede sentirse profundamente desbordante, pero me preocupa especialmente que estés hablando de no querer seguir viviendo y de hacerte daño.

Ahora mismo, más allá del motivo que te trajo a escribir, lo importante es que no atravieses esto sola. Buscar ayuda inmediata con un profesional de salud mental, acudir a urgencias o contactar con alguien de confianza que pueda estar con vos es muy importante.

Lo que estás sintiendo puede cambiar, aunque hoy parezca imposible, pero este nivel de sufrimiento merece atención y acompañamiento urgente.