Mi duda es si tener unos valores en ayunas entre,115-122 y dos horas después de las comidas entre 95

Habría que ver más valores y no solo la glucosa. Estaría bien que revisase tus analíticas un endocrino y si es necesario acudir a un nutricionista que pueda ayudarte a controlarlo y sí, en el caso de diabetes tipo 2 hay posibilidades de revertirlo pero hay que revisar tu historial y analíticas.

Buen día !!

Hola, en primer lugar, la glucosa en ayunas no es el mejor marcador para diagnosticar la diabetes. Busca en tu analítica o solicita a tu médico la hemoglobina glicosilada que aparece en las analíticas como HbA1c, tu propio médico te indicará los valores adecuados de este parámetro de salud. Piensa que la glucosa en ayunas es como una foto, mientras que la hemoglobina glicosilada es un reflejo de los niveles de glucosa durante los últimos 3 meses.

Por otra parte, si que hay muchos casos de Diabetes Tipo ll que se han revertido con alimentación, ejercicio y estilo de vida, especialmente la resistencia a la insulina asociada a un exceso de grasa abdominal. Contacta con un profesional para que pueda darte el mejor tratamiento para ti. Las medidas que comentas que has adoptado hasta ahora podrían no ser las más adecuadas, reducir los carbohidratos y caminar son tan solo una parte de un todo mucho mayor y más complejo.

Los niveles de glucosa en sangre normales en ayunas generalmente se encuentran entre 70 y 100 mg/dL (3.9-5.6 mmol/L), y dos horas después de las comidas, los niveles normales son generalmente menores a 140 mg/dL (7.8 mmol/L). Los valores que mencionas no difieren mucho de los valores de normalidad. Aún así, no es un criterio suficiente para afirmar que usted padece diabetes. Sería necesario saber los resultados de otras pruebas como la prueba de tolerancia a la glucosa oral o saber los valores de Hemoglobina glicosilada (HbA1c) en sangre.

En cuanto a la reversión de la diabetes tipo 2, en algunos casos es posible lograr una remisión completa o parcial a través de cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable, ejercicio regular y pérdida de peso. Si bien estos cambios pueden mejorar significativamente el control glucémico y reducir la necesidad de medicamentos, no todos los casos son iguales, y la capacidad de revertir la diabetes tipo 2 puede variar según la persona.

Si has experimentado una reducción significativa en tus niveles de glucosa en sangre a través de cambios en la dieta y el ejercicio, eso es una excelente noticia y sugiere una mejora en tu control glucémico. Sin embargo, es crucial que un profesional te realice una analítica y valore realmente si la dieta baja en carbohidratos que estás realizando es la adecuada para tu caso. Espero haber ayudado :)