Mi esposa tiene agregado en Facebook a un ex amigo mio con el cual terminaron las cosas muy mal y ha

Hola! En primer lugar gracias por tu consulta! Las emociones y sentimientos que relatas son totalmente válidos ya que escapan a tu control. No estás decidiendo sentirte así, simplemente te hace sentir mal la actitud de tu pareja. Esto es totalmente natural ya que sois individuos diferente y pensáis y sentís cosas distintas. En relación a tu pregunta es natural y positivo sentir emociones ya que estas nos avisan de lo que ocurre en nuestro entorno. En tu caso, que la conducta de tu pareja en este ámbito, no resulta de tu agrado. Para resolver conflictos en pareja y discrepancias emocionales lo ideal es comunicarlo, siempre desde la empatía y humildad (es probable que tu pareja no quiera hacerte daño, si no que piense distinto sobre este asunto), y explicar cómo te hace sentir y qué te gustaría que ambos cambiaran de la relación. Espero haberte ayudado! un saludo!

Hola! Entiendo lo frustrado que puedes llegar a sentirte ante esta situación ya que, por lo que nos comentas, sientes que tu pareja no te da tu lugar en relación a otras personas y situaciones. Sin duda alguna, las relaciones de pareja pueden llegar a ser muy complejas y muchas veces estos diferentes puntos de vista generan problemas al no sentirnos comprendidos ni escuchados. La comunicación es un pilar fundamental en ellas, por lo que te animaría a comenzar a desarrollarla. Mostrar a tu pareja que para ti tienen mucha importancia estas situaciones (para que sus contestaciones no queden en un simple “no le doy importancia”), explicarle cómo te sientes y lo que te produce el hecho de que a ella no le importen, preguntarle cómo ve ella el hecho de que no te inviten a eventos o te hagan feos en las redes sociales, o incluso preguntarle cómo cree que se sentiría ella en esa misma situación, podría potenciar su empatía. En definitiva, compartir los diferentes puntos de vista, sin llegar a los reproches para así intentar llegar a una solución entre los dos. Creo que, si ella se abre al ver que para ti esas situaciones te están haciendo daño, las respuestas que saques de ello resolverán tu duda sobre si estás forzando o no la relación. Espero haber podido ayudarte. ¡Un saludo!

¡Hola! Entiendo que el ver que su esposa tiene agregada a una persona que a usted le hizo daño le pueda hacer sentir mal. Sin embargo, es importante que pueda diferenciar su dolor de las actuaciones de su esposa. Es decir, su esposa puede tener relación con ese hombre vía redes sociales, pero no por ello ella apoya lo que esa persona hizo.
Respecto a lo del evento, que su mujer quiera ir a un evento sin usted solo significa que pueden tener vidas un tanto separadas, lo cual demuestra salud en la pareja.
Me parece importante que si a usted le pesa tanto el hecho de que puedan tener "parcelas" separadas en su vida, quizás sería conveniente que pueda acudir a terapia para poder ahondar en sus sensaciones de incomodidad en su matrimonio.
Un saludo.

Buenas noches, entiendo su sentimiento de malestar frente a los comportamientos que tuvo su esposa, quizás ella tiene una forma diferente de ver las cosas y no le está dando la importancia que usted le da a la situación, quizás en ese aspecto tienen formas diferentes de pensar. Creo que en este tipo de situaciones sería interesante que usted le comentase a su esposa como esas situaciones le hacen sentir, pero desde la calma y no desde el enfado. No depende de nosotros las decisiones que otros tomen, ni lo que hagan o dejen de hacer, lo que si depende de nosotros es como nos afecten esas decisiones.

Consultar tus dudas e inquietudes es señal de compromiso y respeto, tanto hacia ti como hacia tu pareja.
Desde mi perspectiva nuestros sentimientos son siempre legítimos, válidos y valiosos, tanto para conocer nuestras necesidades y como para valorar el estado de nuestras relaciones. En esta línea te recomiendo una indagación personal sobre las necesidades que subyacen a tus sentimientos y seguidamente una comunicación sincera con tu pareja que os permita comprenderos y buscar alternativas que os proporcionen satisfacción y seguridad. A veces una facilitación y/o acompañamiento profesional puede servir de ayuda.
Saludos y suerte.

Hola, muchas gracias por escribir. Yo creo que has expresado muy bien como te sientes y que tus sentimientos son muy válidos. Siempre sufrimos por que esperamos de los demás cosas que nosotros haríamos, creo que en este escrito te has expresado muy bien, y así mismo se lo puedes transmitir a tú esposa, para que pueda entender como te sientes. Un saludo.

Hola! Antes de nada es completamente normal que te sientas así en estas situaciones. Entiendo que necesitas notar que ella mira también por ti cuando otros te excluyen y que sepa ver que todo esto te hace sentir muy mal. Como te han dicho mis compañeras, la comunicación de necesidades en una pareja es muy importante. Creo que lo mejor sería que hablaran tranquilamente de estos temas para que ella sepa cómo te sientes y lo que te gustaría que hiciera ella.
Espero haberte ayudado. Un saludo!

Hola, has explicado muy bien cómo te sientes y tus sentimientos son adecuados. Sería adecuado hacer terapia de pareja y afrontar estas situaciones para buscar una relación sana y fortalecida. Un saludo

En primer lugar tu mujer ha decidido subir esta foto, no pasa nada. No tengas celos ni entres los comentarios de los demás. IGNORA.Te ánimo a que vayas a mi página y valores las opiniones de mis pacientes, no dudes que te voy a ayudar

¡Hola! Quiero que sepas que es totalmente lógico sentirse así en situaciones como estas. Entiendo lo importante que es para ti sentir el apoyo y la comprensión de tu pareja cuando te enfrentas a la exclusión de otros, y es natural que desees que ella reconozca cómo te afecta emocionalmente. Como mencionaron mis compañeras, la comunicación abierta y honesta sobre tus necesidades en la relación es fundamental. Creo que sería muy beneficioso que pudieran tener una conversación tranquila sobre estos temas para que ella pueda entender tus sentimientos y tus deseos. Espero que esto te brinde un poco de alivio y te ayude a encontrar la manera de abordar esta situación. Un abrazo

Gracias por compartir con tanta honestidad lo que estás viviendo. Se nota que llevas tiempo sintiéndote dolido, confundido y hasta cuestionando si tus emociones son válidas. Y quiero decirte desde el inicio algo importante: sí, lo que sientes es válido.

Las relaciones de pareja no solo se sostienen con amor, sino también con cuidado mutuo, sensibilidad y lealtades emocionales. Lo que estás expresando no es solo una molestia puntual, sino un sentimiento profundo de no sentirte protegido ni respaldado por tu pareja en situaciones donde tú te has sentido excluido, herido o ridiculizado.

1. Lo que parece estar doliéndote no es solo la situación externa, sino lo que representa:

* Que tu esposa no ponga límites claros con personas que sabes que te han hecho daño.
* Que parezca no darle importancia a situaciones donde tú te sientes despreciado o excluido, como lo que pasó con su amiga.
* Que tú mismo dudes de si tienes derecho a sentirte mal, como si expresar tu malestar fuera una carga para la relación.

La sensación de traición que mencionas no tiene que ver con una infidelidad, como tú bien dices, sino con esa lealtad emocional que uno espera de quien comparte la vida contigo: que si algo te duele, el otro lo tome en serio, no por obligación, sino porque te cuida.

2. ¿Estás mal por sentirte así? No.

Estás escuchando lo que tu cuerpo y tu corazón te dicen: “Me gustaría que mi pareja me defendiera, que me eligiera, que pusiera límites donde yo ya he sido dañado.” Y es muy natural que cuando eso no ocurre, se activen emociones como la tristeza, la rabia, la inseguridad o la duda sobre si seguir luchando por una relación que te hace sentir solo o poco visto.

3. ¿Qué puedes hacer ahora?

Validarte tú primero. No estás exagerando ni siendo posesivo por desear respeto y cuidado en tu relación. Tu malestar tiene sentido.

Comunicar desde la emoción, no desde la culpa o el reproche. En lugar de decir “me traicionaste por tenerlo agregado”, puedes decir:
“
Cuando veo que tienes cerca a alguien que se ha burlado de mí, siento que mi dolor no importa. Me gustaría que me acompañaras en esto, aunque no lo veas igual que yo.”

Si ya lo has hablado y no se produce un cambio, es natural que surjan dudas más profundas sobre la relación. En esos casos, buscar apoyo profesional puede ayudarte a tomar decisiones desde un lugar más claro y cuidado.

Estar en pareja no significa pensar siempre igual, pero sí implica tener una mirada atenta hacia el mundo del otro, especialmente si ese otro es alguien a quien decimos amar. Mereces estar en una relación donde te sientas respetado, incluido y emocionalmente seguro.

Un abrazo sincero, y mucho ánimo con lo que estás atravesando. Hablar de lo que te duele es ya un primer paso hacia el respeto que necesitas.