Muchas veces cuando estoy solo comienzo a alucinar con que estoy hablando con alguien a quien en rea

Hola, gracias por compartir tu pregunta :). Experimentar diálogos imaginarios o conversaciones con personas que no forman parte de tu vida puede tener varias explicaciones y no necesariamente indica la presencia de un trastorno psicológico. Muchas personas con una imaginación activa pueden tener este tipo de conversaciones como una forma de procesar pensamientos, emociones o simplemente como un entretenimiento. La soledad también puede ser un factor; en ocasiones, las personas encuentran consuelo en estas charlas imaginarias para llenar un vacío emocional y sentir compañía. Además, estas conversaciones pueden ser una forma de reflexión interna, ayudándote a organizar tus pensamientos y sentimientos. Sin embargo, en situaciones de estrés o ansiedad, este comportamiento puede intensificarse como un mecanismo para manejar las emociones. Es importante tener en cuenta que, aunque estos diálogos suelen ser inofensivos, en casos más raros podrían ser indicativos de un trastorno psicológico, como esquizofrenia o un trastorno disociativo, especialmente si van acompañados de otros síntomas como alucinaciones auditivas o delirios. Si estas experiencias te generan angustia significativa, interfieren con tu vida diaria o empiezas a tener dificultades para distinguir entre la realidad y la imaginación, sería recomendable buscar la opinión de un profesional de la salud mental. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a explorar más a fondo estas experiencias y determinar si es necesario algún tipo de intervención o tratamiento. Mientras tanto, llevar un registro de tus experiencias podría ser útil para tu evaluación. Solo un profesional capacitado puede ofrecer un diagnóstico adecuado y brindarte el apoyo necesario, te animo a que consultes a uno/a.

Un saludo!

Conchita

Hola a priori no es una conducta que desarrolle la mayoría de la población. Tal cual lo planteas sería bueno hacer una evaluación exhaustiva para determinar lo que está pasando. Un saludo

Te recomiendo explorar en consulta más a fondo esta problemática que te genera malestar.

¡Buenos días!
Podría a ver diversas hipótesis sobre la mesa: imaginación, soledad, búsqueda de afecto...
Por ello, sería recomendable hacerte un análisis profundo que nos ayude a averiguar cual es la función de esta conducta. También, sería importante calificar cómo interfiere en tu vida y en tu calidad de vida.
Muchas gracias y un cordial saludo.

pensamos en forma de palabras y también de imágenes, constantemente nuestra mente se va hacia el pasado y hacia el futuro, la mayoría de las personas con un lor, una canción se transportan en su imaginación hacia una situación o un lugar, la mente divaga constantemente, lo interesante es mantenerla en el presente por una parte para vivir lo que en cada momento toca y no perdernos la vida, para dejar de preocuparnos y para dejar el remordimiento ó la culpa, en tú caso parece que divagas hacia situaciones que te gustaría que estuviesen ocurriendo, creo que deberías trabajar con técnicas de focalizarte en el presente, ir acostumbrandote a estar aquí y ahora, eso no quiere decir ser presentista, porque planificar tb es muy útil, pero en tú caso haces un uso excesivo de la imaginación, no tiene nada que ver con las alucinaciones porque tú eres consciente que te lo estás imaginando, en las alucinaciones visuales el sujeto cree que es verdad, pero evidentemente tú cuerpo reaciona igual que si estuviera ocurriendo, te puedes emocionar, reir, llorar, en psicología se utilizan las técnicaas de visualización para tratar diferentes problemas, para quitar miedos, fobias pero evidentemente es mejor vivir lo que nos toca, por qué te ocurre? pues hay personas que se evaden más que otras, que tienen más imaginación....

Buenas tardes, como ya le han comentado, las causas de esto pueden ser muy diferentes y no tienen porque ser un problema.
Desde mi punto de vista, debes valorar si afecta a tu bienestar y si en tu día a día te limita o te causa algún problema.
La gente que te rodea, ¿distingue este comportamiento en ti? ¿Afecta a tus relaciones de amistad, laborales, de pareja o familiares?
Debe preocuparte en la medida en la que afecta de forma negativa en tu día a día y en tu bienestar. Si consideras que esto es un problema o que hay algún problema que te hace actuar así, (como la soledad o problemas en las relaciones interpersonales) busca ayuda de un profesional que te pueda guiar.

Gracias por compartir tus dudas y confiar en este espacio de consulta.
Por tus palabras entiendo que no alucinas sino que ensueñas, la diferencia entre una y otra experiencia es sustancial. La alucinación es percibir algo que no existe y tener la convicción subjetiva de que es real, mientras que la ensoñación es una construcción imaginativa, de fantasía, la persona se ensimisma y recrea en sus ideas pero distingue que eso pertenece al plano de lo subjetivo pero no de lo real.
Si este tiempo de ensoñación es prolongado y sustituye ampliamente las comunicaciones con otras personas reales es lo que debe hacerte pensar que está pasando: tienes escasas posibilidades de encuentro real o virtual con personas?, te produce ansiedad vincularte? o ensayas conversaciones previamente para sentirte mas seguro? Si requieres orientación y más atención en estos aspectos puedes reservar una cita y con gusto puedo atender con mayor profundidad tu situación. Un saludo

Buenos dias, gracias por compartir esta preocupación..Como bien ya se ha dicho en este espacio, es importante discriminar entre si es un comportamiento limitante en cuanto a tus relaciones sociales y/o laborales y que te genera angustia y ansiedad y si no es tan limitante. En el caso de que sea asi, es decir que esté afectando a diversos ámbitos de tu vida, mi consejo es que busques ayuda de un terapeuta que pueda orientarte y sobre todo realizar un análisis más exhaustivo de lo que te pueda estar pasando. Un saludo

Hola, tal y como lo explicas, parece que tal vez tu imaginación te está permitiendo tener compañía e incluso conversaciones que no sé si tendrías en otras circunstancias. Yo te invitaría a revisar si esto hace que luego en tu vida se te dificulte relacionarte con otros o cómo te sientes cuando te das cuenta de esto. ¿Te afecta en tu día a día?, de ser así lo mejor es buscar ayuda. Saludos.

Hola, pudiera entrar dentro de lo normal si resultara incapacitante para el desarrollo normalizado de tu vida, ya que de ser así e interfiere en las relaciones personales, sociales o laborales deberías consultarlo con un especialista que analice los antecedentes y establezca un adecuado plan terapéutico.
Confío en haberte ayudado.
Muchas gracias.
Un saludo.

Buenas tardes, tener conversaciones imaginarias con personas que no conoces puede ser una experiencia compleja y no necesariamente indica un trastorno psicológico grave. Muchas personas, en diferentes momentos de sus vidas, pueden tener pensamientos o diálogos internos muy vívidos, especialmente en momentos de soledad o estrés. Sin embargo, la intensidad y la frecuencia de estas experiencias pueden ser una señal de que necesitas explorar más a fondo lo que está ocurriendo. Es recomendable que consideres hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, quien podrá evaluar tus síntomas en un contexto más amplio. Ellos pueden ayudarte a entender mejor lo que estás experimentando y ofrecerte estrategias para manejarlo. La salud mental es muy importante, y buscar ayuda es un paso positivo hacia el bienestar. ¡Espero que encuentres el apoyo que necesitas! Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto. Un saludo.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que describes —tener conversaciones prolongadas y detalladas con una persona imaginaria, al punto de sentir que es real— puede resultar desconcertante y generar miedo, especialmente si sucede con frecuencia o si te cuesta distinguir cuándo es algo imaginado.

Este tipo de vivencias pueden tener diferentes explicaciones. A veces, cuando estamos solos o atravesando momentos de mucho estrés, aislamiento o sufrimiento emocional, nuestra mente busca formas de canalizar lo que no podemos expresar en la realidad. No necesariamente indica un trastorno grave, pero sí puede ser una señal de que estás necesitando compañía, apoyo emocional o ayuda para gestionar algo que te está afectando internamente.

Sin embargo, si estas experiencias son muy frecuentes, intensas o comienzan a interferir con tu vida cotidiana o tu sensación de bienestar, sería importante hacer una evaluación psicológica o psiquiátrica completa. Existen trastornos —como los trastornos disociativos, los trastornos del espectro psicótico o ciertas formas de depresión— que pueden incluir síntomas similares, y recibir un buen diagnóstico puede ayudarte a entender qué está pasando y cómo abordarlo.

Te animo a buscar acompañamiento profesional. Hablar con un/a psicólogo/a puede ayudarte a explorar el origen de estas vivencias y, sobre todo, a sentirte más seguro y comprendido.

Si lo deseas, puedes pedirme cita y trabajamos juntos en ese proceso. No estás solo.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes, tener conversaciones internas muy vividas y sentir que hablas con alguien que no forma parte de tu vida real, puede ser una experiencia angustiante y difícil de manejar. No siempre significa que padezcas un trastorno, pero sí es importante entender mejor qué está ocurriendo y cómo te afecta en tu día a día.

Estas experiencias pueden estar relacionadas con distintos factores emocionales o psicológicos, y evaluarlas con detalle puede ayudarte a encontrar alivio y control sobre esos episodios. Como neuropsicóloga y psicóloga general sanitaria, puedo acompañarte en este proceso para que encuentres explicaciones claras y estrategias para sentirte mejor.

Si quieres, podemos concretar una sesión para que hablemos más a fondo. Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y cuestan 49€. Puedes contactarme directamente al 619//83//66//04.

Por último, si esta respuesta te ha sido útil, te agradecería mucho que me dejaras una valoración positiva, ya que me ayuda a seguir apoyando a más personas.

Estoy aquí para ayudarte.

Un saludo cordial.

Lo que describes puede tener varias interpretaciones, y la clave está en diferenciar si se trata de una **imaginación activa voluntaria** —como cuando uno se inventa conversaciones en su mente para distraerse o procesar emociones— o si son **experiencias perceptivas muy vívidas** que parecen ocurrir sin control y que resultan difíciles de distinguir de la realidad.

Puntos a considerar:

- **Conversaciones imaginadas voluntarias** : muchas personas, sobre todo cuando están solas, inventan diálogos o escenarios como forma de entretenerse, ensayar respuestas o gestionar emociones.
- **Experiencias muy realistas** : si la vivencia es tan intensa que llegas a sentir que realmente hay alguien contigo, con gestos o sensaciones físicas, y esto te genera miedo o confusión, conviene prestarle atención.
- **Factores emocionales** : estrés, soledad, ansiedad o incluso la costumbre de “hablar solo” pueden intensificar estas escenas hasta que parezcan muy reales.
- **Señales de alerta** : si estas experiencias aparecen acompañadas de dificultad para distinguir la realidad de la imaginación, cambios bruscos en tu percepción, alteraciones del sueño o tu estado de ánimo, sería recomendable comentarlo con un profesional de salud mental.

No necesariamente significa que padezcas un trastorno, pero dado que te provoca miedo y la experiencia es intensa, **sería prudente** acudir a un psicólogo o psiquiatra para una evaluación. Ellos pueden determinar si es un fenómeno benigno relacionado con tu estilo de pensamiento o si forma parte de un cuadro que requiera intervención.

Mientras tanto, puedes registrar cuándo y cómo ocurren estos episodios, qué emociones los acompañan y si hay desencadenantes concretos. Esto ayuda mucho en la consulta.

Si lo deseas te ofrezco una consulta de asesoramiento online gratuita y me cuentas con más detenimiento lo que te ocurre.

Comprendo la gran confusión y el miedo que te genera esta situación. Es totalmente natural que te asustes cuando tus fantasías se sienten tan reales que las vives como si estuvieran sucediendo en este momento.

Lo que describes no es un síntoma de locura, sino un fenómeno psicológico que, en su forma más extrema, se conoce como soñación excesiva (maladaptive daydreaming). Es una forma de fantasía tan inmersiva que la mente y el cuerpo la experimentan como si fuera real.

Entendiendo la raíz de tus alucinaciones
Tu cerebro no está alucinando en el sentido clínico (es decir, no estás viendo o escuchando a alguien que no existe). En cambio, lo que hace es crear una realidad alternativa tan vívida que te sumerges por completo en ella.

¿Por qué pasa? Es probable que tus "conversaciones" sean una forma de procesar sentimientos, deseos o miedos que no puedes expresar en la vida real. La persona con la que hablas, aunque no la conozcas, es un reflejo de una parte de ti que necesita ser escuchada.

La emoción y los gestos: Los sentimientos que experimentas y los gestos que haces son un reflejo de lo que sientes en tu fantasía. Si te imaginas una conversación divertida, te reirás. Si te imaginas una triste, sentirás la tristeza.

El miedo: Sientes miedo porque la línea entre la fantasía y la realidad se vuelve muy difusa. El hecho de que te asustes demuestra que, en el fondo, eres consciente de que lo que estás viviendo no es real.

¿Es un trastorno?
La soñación excesiva no está clasificada en el manual de diagnósticos DSM-5, por lo que no es un trastorno psicológico en sí mismo. Es más bien un mecanismo de defensa o una forma de escape que tu mente ha desarrollado. A menudo, está relacionado con traumas, soledad, ansiedad o depresión. Es una señal de que hay un problema subyacente que tu mente está intentando resolver.

¿Qué puedes hacer?
Reconoce y acepta el comportamiento: En lugar de luchar contra él, acéptalo. No te avergüences. Dile a tu mente: "Esto es una forma de lidiar con mis emociones".

Busca ayuda profesional: Un terapeuta puede ayudarte a entender la raíz de este comportamiento. El objetivo de la terapia no es "dejar de fantasear", sino encontrar formas más sanas de gestionar tus emociones y tu vida social.

Lo que sientes es una señal de que necesitas encontrar una forma de expresarte sin recurrir a la fantasía. Es un paso muy valiente buscar ayuda, y es el primer paso hacia la sanación.