No poder realizar la siesta aunque se este cansado y fatigado puede indicar un trastorno de sueño (
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No poder realizar la siesta aunque se este cansado y fatigado puede indicar un trastorno de sueño ( aunque se duerma bien en la noche ) , hace unos años solía hacerla sin inconvenientes para el sueño nocturno ahora no puedo siento el cerebro muy inquieto y activado
No, no tiene por qué ser un trastorno del sueño.
Si ya has dormido por la noche, la siesta es algo completamente opcional, quizás no te encuentras cansado o estás muy activado como para ponerte a dormir, así como, puede que hayas tomado algún excitante tipo café u otra explicación más sencilla.
Lo esencial es que duermas bien por las noches y te encuentres descansado, un saludo.
Si ya has dormido por la noche, la siesta es algo completamente opcional, quizás no te encuentras cansado o estás muy activado como para ponerte a dormir, así como, puede que hayas tomado algún excitante tipo café u otra explicación más sencilla.
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No poder dormir la siesta no es indicativo de trastorno del sueño.
Tal vez existan factores como la cafeína, la teína o el deporte que estén acelerando tu estado fisiológico y hagan que te cueste más relajarte. O tal vez, tengas el cuerpo activado debido a mucho estrés, y mentalmente te cueste desconectar para descansar en la siesta.
En cualquier caso, de tener algo a valorar, no estaríamos hablando de un trastorno del sueño, sino de estrés o ansiedad.
Ten en cuenta que cuando pasan los años vamos perdiendo la capacidad de dormir que tenemos de jóvenes, y se van necesitando menos horas, así como reduciéndose la calidad del sueño.
En cualquier caso, de tener algo a valorar, no estaríamos hablando de un trastorno del sueño, sino de estrés o ansiedad.
Ten en cuenta que cuando pasan los años vamos perdiendo la capacidad de dormir que tenemos de jóvenes, y se van necesitando menos horas, así como reduciéndose la calidad del sueño.
Depend del estrés, también de los excitantes que tomes ( café, té, coca cola, etc ). Lo importante és dormir por la noche, e intentar no estar muy enganchado a las pantallas ( móvil, iPad, ordenador, televisión...
Recogiendo tus propias palabras: "aunque se esté cansado y fatigado", por lo que es fácil deducir que en esta etapa de su vida se siente superado por ciertos elementos biografícos, con la suficiente carga emocional como para impedirle la siesta, de la que antes tan tranquilamente disfrutaba. Además siente "el cerebro muy inquieto y activado" ; a mi me parece una buena forma de expresar que se encuentra ante problemas que no sabe como solucionar.
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