Nuestra pareja y yo tenemos perfiles neurodivergentes: uno de nosotros tiene diagnóstico de Autismo
Nuestra pareja y yo tenemos perfiles neurodivergentes: uno de nosotros tiene diagnóstico de Autismo alto funcionamiento y el otro perfil de Altas Capacidades (AACC) y Persona Altamente Sensible (PAS). Actualmente estamos atrapados en un círculo vicioso con las siguientes posiciones: Por la parte de él (TEA) existe una tendencia a dar respuestas cortantes o secas. Además, por miedo al conflicto o a que la otra parte llore, dosifica la información y la da a cuentagotas para 'tantear' la reacción. Esto hace que termine sintiéndose silenciado y con la sensación de que 'no puede decir nada'. Yo al recibir esas respuestas cortantes o bromas hirientes, o al notar que falta información clara, empiezo a sobrepensar para rellenar los huecos vacíos. Cuando intento expresar que algo me ha dolido, la respuesta que recibo de la otra parte es 'todo te sienta mal' o 'no se te puede decir nada'. Esto me genera una profunda invalidación emocional, ansiedad y la sensación de ser una molestia constante. Necesitamos romper este ciclo negativo, porque nos afecta en nuestra comunicación, pero no sabemos si es necesario terapia de pareja para esto, según él no es neceario, pero yo personalmente estoy perdida y, sobre todo, con miedo de que esto sea desgastante para nosotros.
3 respuestas
Hola. A veces un espacio de terapia para la pareja puede ayudar a encontrar otras formas de comunicar y comprender con mayor profundidad la dinámica vincular
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Él parece intentar evitar el conflicto siendo muy escueto o dosificando la información por miedo a hacerte daño o a provocar una reacción emocional. Tú, al percibir respuestas cortantes o información incompleta, intentas comprender qué está pasando, lo que aumenta tu ansiedad y te lleva a pedir más explicaciones. Cuando expresas que algo te ha dolido y recibes respuestas como "todo te sienta mal" o "no se te puede decir nada", es comprensible que te sientas invalidada. Es importante recordar que un diagnóstico de TEA, un perfil de altas capacidades o una alta sensibilidad pueden influir en la forma de procesar la información y las emociones, pero no determinan por sí solos la calidad de la comunicación de una pareja. Lo más importante es aprender a comprender las necesidades y el estilo comunicativo del otro. Respecto a tu pregunta, la terapia de pareja no es solo para relaciones en crisis. También puede ser un espacio para aprender nuevas formas de comunicarse antes de que el desgaste sea mayor. Si uno de los dos no desea acudir, la terapia individual también puede ayudarte a entender este patrón, cuidar de tu bienestar y descubrir maneras diferentes de relacionarte con él que, en ocasiones, favorecen cambios en la dinámica de la pareja. El hecho de que te preocupe el impacto que este ciclo está teniendo en vuestra relación ya es una señal de que merece la pena prestarle atención. Buscar ayuda no significa que la relación esté mal, sino que queréis darle herramientas para funcionar mejor. Un abrazo
Hola, buenos días. Las diferencias neurodivergentes pueden influir en la forma de comunicar, interpretar el tono o afrontar el conflicto, pero no justifican las bromas hirientes, ocultar información ni invalidar lo que siente la otra persona. Parece que habéis entrado en un ciclo de miedo, comunicación indirecta, sobreinterpretación y defensa que termina dañándoos a ambos. Una terapia de pareja con experiencia en neurodiversidad puede ayudaros a establecer una comunicación más explícita, pausas y límites claros; requiere la implicación de los dos. Si él no quiere acudir, también sería conveniente que tú pidieras ayuda individual para gestionar la ansiedad y valorar tus necesidades dentro de la relación. Un saludo.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.