Por que pueden producirse los calambres musculares en el gemelo?

3 respuestas
Por que pueden producirse los calambres musculares en el gemelo?
Los calambres pueden producirse por un desequilibrio electrolítico, habitualmente asociado a deshidratación, y normalmente se deben a sobreentrenamiento o a una ingesta de líquidos/alimentos incorrecta.
Hay múltiples enfermedades neuromusculares que también pueden producir calambres.
Asegúrese de realizar una dieta adecuada o, en su caso, consulte con su médico para solicitar una analítica básica y estudiar la posible causa.

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 Alberto Hidalgo Hdez
Fisioterapeuta
Pozuelo de Alarcón
Hola, primeramente me gustaría que conocieses la diferencia entre contractura y calambre (si no la conoces ya) ya que en tu pregunta están ambas incluidas como si fuese lo mismo.
Mira, un calambre muscular es una contracción temporal de unos segundos o incluso minutos de la musculatura afecta y se considera una contractura a un mantenimiento en el tiempo de esa contracción muscular y que no cede en reposo.
En cuanto a la causa de las mismas se pueden deber a varias razones, entre las más comunes encontramos una sobrecarga o sobresfuerzo muscular, una mala postura (muy común incluso mientras dormimos) o por ingesta de algún medicamento.
Si sufres de calambres o contracturas repetidas te aconsejaría que visites a un fisioterapeuta y para aliviar el dolor en caso de sufrir un calambre te recomendaría realizar un buen estiramiento del gemelo/soleo.
Un saludo
 Avencia Arévalo García
Podólogo
Córdoba
Es importante una buena alimentación y antes de hacer ejercicio calentar la musculatura con ejercicios suaves, y después del ejercicio estirar. También es frecuente que en el pie cavo, existan calambre por sobrecarga.Un saludo

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