Por una transgesión dietética por varios días me he salido de la cetosis.
No sé si continuar con la dieta, manteniendome en fase 2 o empezar como al principio. Son seguras?
Me había vuelto el hambre, cosa que no es normal en cetosis, y cansancio.
Esta dieta no es en absoluto perjudicial para la salud siempre y cuando se realice correctamente. Tiene un control médico exhaustivo. Debe consultar con su médico cómo retomar la dieta. Respecto a la sensación de hambre durante la cetosis, es probable que tenga una disbiosis intestinal (hecho ya demostrado en las personas con sobrepeso/obesidad) por lo que su médico le pautara la ingesta de Symbioticos.

 Raquel Ramirez  Marquez
Raquel Ramirez Marquez
Dietista nutricionista
Madrid
esas dietas hacen mucho daño a nuestro metabolismo es decir lo hace lento y pone en serio riesgo la salud y tiene un efecto rebote brutal , yo te aconsejaría que busques otra forma para perder peso mas sana . la salud es lo mas importante y no vale la pena ponerla en riesgo para perder peso cuando hay otras alternativas

Lo mejor es que lo siga en fase 2, ya que ha reducido su eficacia tras su interrupción

Dra. Ana Caffarena Calvar
Dra. Ana Caffarena Calvar
Médico estético
Valencia
Las dietas con base proteicas producen un cambio metabolico en el organismo, con una serie de beneficios, entre ellos, la disminucion del apetito y la ansiedad. Según tus circunstancias personales del momento, valoraría la fase mas adecuada para su cumplimiento.

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