Que cuidados debo tener para que no me vuelva a rebrotar el Helicobacter pylori?
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Que cuidados debo tener para que no me vuelva a rebrotar el Helicobacter pylori?
Es conveniente extremar la higiene de manos y de los alimentos. Si la infección ha dejado secuelas como úlcera o gastritis, se debe seguir una dieta de fácil digestión sin alimentos ácidos, picantes, muy grasos y sin abusar de ajo, cebolla, tomate y menta
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Añadiria cuidar la microbiota intestinal, y el estres , y hacer un plan nutricional personalizado adaptado
En principio ser muy consciente de una buena higiene, hacer una alimentación de protección gástrica que se flexibilice progresivamente en el tiempo y darle tiempo al cuerpo.
Nutricionalmente hablando, seria buena opción introducir probioticos naturales, como yogur, kefir, chucrut o kimchi ya que restauran la flora y fortalecen el sistema inmune. El ajo, la cebolla o las verduras de hoja verde, frutas o cereales integrales son buena opción. Evita los alimentos procesados, los muy ácidos, bebidas alcoholicas y la cafeina. Y sobre todo, come despacio, mastica bien y opta por metodos de coccion suaves como hervir, vapor o al horno.
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