Qué dieta se debe hacer si tienes dispepsia funcional? La dieta Fodmap ayuda en este caso? Gracias
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Qué dieta se debe hacer si tienes dispepsia funcional? La dieta Fodmap ayuda en este caso? Gracias
La dieta Fodmap está recomendada para colon irritable, por lo tanto, en este caso, en un principio mi respuesta sería: no. Ésta es una dieta bastante restrictiva, por lo tanto, muy difícil que se mantenga en el tiempo, por ello, antes de recomendar una dieta deberíamos valorar qué otros factores podemos cambiar como: el consumo de fruta y verduras, consumo de alcohol, consumo de pescado azul, consumo de legumbres... Hay muchos factores que nos pueden ayudar a reducir la sintomatología sin necesidad de recurrir a una dieta estricta.
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Complementando lo que ha dicho mi compañera, se puede probar a retirar determinados alimentos altos en fodmap y ver si hay una mejoría de síntomas sin llegar a hacer a la dieta más estricta. Más allá de esto, yo buscaría la causa e iría a mejorar o curar ésta ya que ninguna dieta es la solución si no vamos a la causa. Un saludo.
La dieta baja en fodmaps está completa ente indicada para el colon irritable, por lo que puede venirte bien. Sin embargo este planteamiento a corto plazo es interesante pero no a largo, ya que hay muchas restricciones en su aplicación. A medida que pase el tiempo, hacer una reintroducción progresiva para ver qué te sienta mejor y qué te sienta peor sería interesante para no limitarte demasiado.
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