¿Qué ejercicios no debo hacer 3 meses después de operación de osteotomía valguizante? Estoy en pl
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¿Qué ejercicios no debo hacer 3 meses después de operación de osteotomía valguizante?
Estoy en plena recuperación de la intervención hace casi 3 meses. Tengo total movilidad y me estoy centrando en fortalecer pierna, sobre todo con natación (aletas), bici y ejercicios de fortalecimiento sin peso. Tengo dos dudas: 1. ¿Cuándo podré nadar a braza? 2. ¿Puedo incluir peso en mis ejercicios de fuerza?
Gracias
Estoy en plena recuperación de la intervención hace casi 3 meses. Tengo total movilidad y me estoy centrando en fortalecer pierna, sobre todo con natación (aletas), bici y ejercicios de fortalecimiento sin peso. Tengo dos dudas: 1. ¿Cuándo podré nadar a braza? 2. ¿Puedo incluir peso en mis ejercicios de fuerza?
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PASADOS 3 MESES, Y TENIENDO ESA BUENA RECUPERACION PUEDE COMENZAR CON BRAZA E INCLUIR PROGRESIVOS Y CONTROLADOS EJERCICIOS CON PESOS Y FUERZA.
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