Que probiotico aconsejaría para tener el sistema inmunologico equilibrado?
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Que probiotico aconsejaría para tener el sistema inmunologico equilibrado?
Hola, lo mejor para mantener la microbiota intestinal es que haga una dieta variada, rica en productos frescos ecológicos y sin alimentos procesados, que haga ejercicio y tenga una buena salud emocional. Si además quiere tomar probióticos para reforzar su sistema inmune, le aconsejo los que llevan vitamina C y Zinc.
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Los probióticos no han demostrado "equilibrar el sistema inmune", sino disminuir efectos adversos tras determinadas medicaciones (como antibióticos) o ayudar en determinados contextos como diarrea aguda infecciosa o algunos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal. Si es usted un paciente sano, sólo debería preocuparse de hacer una dieta sana y equilibrada y llevar un estilo de vida salubable. Un saludo
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