Que suplementos me aconsejan que tomen si estoy haciendo una dieta cetogénica y estare en cetosis bastante

Desde luego que deberías suplementarte, básicamente porque tendrás disminuido el consumo de frutas y verduras que son las que aportan vitaminas, minerales y fibra.

Pero eso lo debe determinar el médico/nutricionista que te esta tratando, porque es el que conoce cuales son tus necesidades reales.

Debe suplementar sobretodo las vitaminas y entre ellas las liposolubles, ya que se depositan en la grasa, y la dieta cetogénica precisamente actúa sobre la grasa

Desde luego que una dieta, la cual se produce una cetogenesis, no es variada y equilibrada, faltarán vitaminas hidrosolubles que se encuentra en los alimentos vegetales y también fibra , se produce estreñimiento, no la recomiendo en absoluto, son pérdidas de peso rápidas, que luego cuando se abandona la dieta se vuelven a coger lo perdido y más, lo mejor es poner su plan dietético con un dietista-nutricionista, con una dieta balanceada que no necesites suplementación y se llegue a una reeducación alimentaria.

Desde mi punto de vista una dieta hiperproteica que origina un aumento en cuerpos cetónicos no es la correcta, una dieta debe ser óptima y equilibrada, no existen los milagros, se produce un sobreesfuerzo en los riñones por el exceso de proteinas, es una manera de adelgazar rápida pero no sana. Nuestro organismo necesita una alimentación variada para que no se produzcan carencias.Generalmente se produce un efecto rebote.