Si tengo diástasis abdominal, ¿puedo hacer bicicleta o puedo hacer ejercicio en una caminadora?

Estimado/a paciente, faltan datos sobre su consulta para poder hacer un comentario ajustado a la realidad. Le sugiero consulte con un profesional especializado de la fisioterapia que tras la exploración ortopédica individualizada le haga una propuesta de tratamiento a doc para usted. Sin duda el Ejercicio Terapéutico con pauta individualizada le sentará bien. Deseo que se mejore ;)

Sobre todo, contraindicado hacer abdominales, ejercicios de alto impacto como correr, saltar, agacharse en determinadas posiciones…En definitiva, ejercicios que le supongan un elevado esfuerzo.
Acuda a un fisioterapeuta que le explore y determine una pauta apropiada despues de haber visitado a su médico que es quien debe prescribirle el inicio a la actividad física.
Un saludo

Buenas tardes, en primer lugar es importante saber más información sobre su caso, en casos de diástasis es importante hacer una valoración de la musculatura para pautar ejercicio específico de la zona y recuperar o prevenir un empeoramiento. En principio caminar no estaría contraindicado y en bicicleta habría que adoptar una buena postura, en cualquier caso le recomiendo acuda a profesionales especializados que puedan valorar su caso. Un saludo.

Buenos días estimada paciente, mi recomendación es que acuda a un especialista en distaseis abdominal para que realice una exploración y valoración especifica a su caso y de esta manera le recomiende un tratamiento y ejercicios adecuados a su lesión. Sin conocer su caso en concreto es muy complicado recomendarle cualquier tipo de ejercicio físico y tener la certeza de que sea adecuado a su caso concreto.
Un saludo y la animo a buscar a un especialista de fisioterapia.

Estimada paciente, le aconsejo que acuda a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que valore su caso. La información que ha aportado es insuficiente, pues a parte de la separación de los rectos, debemos considerar la funcionalidad del abdomen, pues habrá ejercicios que pueda realizar y otros que no. En tal caso, en primera instancia, debe evitar ejercicio de impacto y abdominales concéntricos. Recomiendo que solicite una valoración para que puedan establecer un tratamiento personalizado.

Un cordial saludo
M3m

Hola! En principio no habría problema con hacer bicicleta ni caminadora. Lo ideal de todas formas es valorar la diastasis y la función de la faja abdominal en una fisioterapeuta de suelo pélvico para hacer ejercicio y ayudar a cerrar la diastasis!