Siempre tuve ataques de pánico, ansiedad en los viajes, miedo a una crisis,y casarme me ha dado un escarmiento,

Nadie es perfecto, todo ser humano comete errores y tu eres un ser humano. Sea lo que sea que pasó, si te dices que es intolerable, que no debes cometer errores, te autocondenas y la culpa y tal vez la ansiedad y la depresión aparecen. Es deseable que hubieras disfrutado de esos momentos, pero no ha sido así, y ahora está en tu mano poner soluciones tanto para solucionar tu problema de ansiedad y miedo como reparar en la medida en que se pueda lo que sea que pasó y esté a tu alcance hacerlo. Eres libre de mirar al presente para que consigas perdonarte sin condenarte y con un tratamiento psicológico conseguir estar bien contigo.

Buenos días. Nada cambia el pasado y nadie puede hacerlo. Pero el perdón, aunque no cambia el pasado, cambia el futuro...perdónate a ti misma decisiones que te perturban lo cual te hará sentir mejor y mira hacia el futuro. Un psicólogo cognitivo-conductual te ayudará a sentirte mejor, poner orden a muchas cosas y dotarte de las herramientas necesarias para que a medio y largo plazo puedas encontrar soluciones. Saludos.

Segurament tardaran en hacer efecto 15 dias...pero "amiga" entiende que solo la medicacion no hara que tu vuelvas a ser la misma...una terapia cognitivo-conductual te ayudaria mucho a reencontrarte. Ya has empezado has dado el primer paso , ahora debes seguir con el segundo . Empieza una terapia. El tercer paso y ultimo vendra solo , cuando aparezca tu recuperacion. Suerte

Hola, comprendo tu dolor por cómo has vivido esos momentos tan especiales. No en vano te invito a cambiar de perspectiva, ya que el pasado no se puede cambiar y anhelar esto es sinónimo de sufrimiento, podrías hacer por transformar esa culpa que vives en el presente y el miedo para no sufrir en futuros viajes además. Un profesional de la psicología te ayudará a conseguirlo, además podrás tratar el tema de los viajes de manera concreta, especificando si ese miedo se refiere a algún medio de transporte en concreto y cómo gestionar la situación con éxito. Mucho ánimo y un saludo

Con mayor perspectiva en el tiempo, el ser humano ve las cosas y las haría de otra manera. Lo importante es que seamos conscientes de esos errores, pero sin darles excesivo protagonismo, sólo lo justo para aprender que en situaciones similares lo vamos hacer de otra manera, y con mayor probabilidad, mucho mejor. Disfrute pues de esa nueva etapa de casada y de todo lo positivo que implica esa relación. Saludos.

En relación a tu consulta, te animaría a realizar un trabajo terapéutico para trabajar todos esos sentimientos que indicas en referencia a sucesos del pasado, los cuales parece que están produciendo una interferencia intensa en la actualidad. Cuando el funcionamiento cognitivo impide aceptar los errores o equivocaciones cometidos es recomendable abordar la forma de perdonarse a uno mismo y aceptar que cometer errores es algo natural, inevitable y forma parte de manera inherente del ser humano. Lo contrario puede generar más angustia y malestar, puesto que es un tipo de razonamiento que hace aumentar la presión y la exigencia hacia uno mismo. Valora si quizás necesitas ayuda para llevar a cabo este proceso. Saludos.

Hola. Todos, de una manera u otra, tendemos a imaginarnos nuevas maneras de haber pasado por una circunstancia anterior. En el presente es muy fácil valorar y juzgarnos a nosotros mismos cómo actuamos en el pasado, y siempre podríamos haberlo hecho distinto. Te recomiendo que si en la actualidad estás sufriendo por todo ese pasado y/o estás experimentando ciertos síntomas en el presente, acudas a un psicólogo para ayudarte a gestionarlo de una forma más positiva y adaptativa. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Te deseo lo mejor.