Soy hipertenso, quisiera ayuda para hacer una dieta semanal de lo que puedo comer y beber sin tener ningún

En líneas generales la dieta de un hipertenso debe ser pobre en sal y rica en pescado azul, frutas y verduras, en especial las frescas. Beber vino con moderación y realizar ejercicio físico.

Totalmente de acuerdo con los compañeros anteriores. Me gustaría añadir que el riesgo cero no existe y que es importante suprimir las bebidas con gas, sobretodo las aguas minerales bicarbonatadas que tienen un alto contenido en sodio.

Para el tratamiento dietético de la hipertensión arterial basta con reducir el consumo de sal con las comidas, pero por lo demás, puede comer de todo

con una almentacion adecuada puede mejorar mucho, debe de dejar de tomar sal blanca y utilizar una sal de calidad yo le aconsejo sal rosa de himaya que le ayudara a regular la tension , en mi consulta personas con su problema han mejorado notablemente hasta el punto de dejar de tomar medicacion. pongase en manos de un experto .

Dieta sin sal, no alimentos excitantes como el café y dieta mediterránea rica en fruta y verdura y baja en grasas saturadas para evitar el sobrepeso.