Soy una señora de 76 años, tengo polimialgia reumatica controlada por medicación. Lo que más me

La polimialgia reumática es una enfermedad inflamatoria que afecta a los hombros y caderas siendo especialmente frecuente en personas mayores de 65 años. Responde muy bien al tratamiento con corticoides sistemicos a dosis bajas. Si la enfermedad está actualmente controlada (con o sin tratamiento) puede realizar ejercicio físico sin mayores problemas. Solo se contraindica el ejercicio en la fase activa de la enfermedad (cuando hay síntomas y/o marcadores de inflamación en la analítica). Si tiene dudas con su tratamiento le aconsejo que las comente personalmente con su reumatólogo tratante que es quién mejor conocerá los detalles de su caso concreto.

De acuerdo...en fase estable debe mantener elasticidad muscular en lo posible y evitar que la cápsula articular que "envuelve" la articulación, se retraiga....dirigida, el ejercicio es favorable.

En fase no activa no hay contraindicación para el deporte, se aconsejan deportes con movilidad articular activa y ejercicios isocineticos sin pesas, para hacer pilates con máquinas debe tener en cuenta que ningún ejercicio le debe producir dolor.