Tengo 21 años,hace 2 meses sntí un pinchazo en la espalda , fui con medico internista debido al dolor
4
respuestas
Tengo 21 años,hace 2 meses sntí un pinchazo en la espalda , fui con medico internista debido al dolor de ciática y me diagnóstico hernia L3-L4 , L4-L5, L5-S1 y con tratamiento conservador ya no tengo dolor,hago ejercicios de pilates y puedo realizar mi vida creen que pueda volver al gym en un futuro?
Lo esperable es volver a recuperar una actividad deportiva similar a la previa. El tamaño de las hernias discales y la compresión que produzcan sobre las raíces son determinantes. Un saludo
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Si desapareció la sintomatologia de ciática, de momento el episodio se puede considerar resuelto, y no tiene que hacer ningún tratamiento adicional salvo darle los cuidados posturales adecuados a su espalda.
Probablemente tuvo hernia/s de pequeño tamaño que se han deshidratado parcialmente y han dejado de presionar o contactar con la raíz del nervio.
En el futuro, no tiene por qué repetirse, aunque podrían progresar y volver a comprimir el nervio.
La actividad de impacto o manejar grandes pesos en el gimnasio, y más aún si estos pesos se manejan de forma inadecuada, pueden aumentar la posibilidad de que empeore o se repita.
La recomendación no es que restrinja su actividad, pero que la adapte lo más posible al cuidado de su columna.
Saludos.
Probablemente tuvo hernia/s de pequeño tamaño que se han deshidratado parcialmente y han dejado de presionar o contactar con la raíz del nervio.
En el futuro, no tiene por qué repetirse, aunque podrían progresar y volver a comprimir el nervio.
La actividad de impacto o manejar grandes pesos en el gimnasio, y más aún si estos pesos se manejan de forma inadecuada, pueden aumentar la posibilidad de que empeore o se repita.
La recomendación no es que restrinja su actividad, pero que la adapte lo más posible al cuidado de su columna.
Saludos.
Puede volver al gimnasio sin problema, de hecho es recomendable, sobre todo para trabajar la musculatura central del tronco (CORE) y proteger a la columna vertebral de futuras lesiones
Con tu edad lo normal sería volver a realizar actividad física normal. En cualquier caso, con tu edad y varios niveles problemáticos lumbares, deberías ajustar o modificar tu actividad física y dejar de hacer ejercicio de carga o de impacto (pesas, carrera, deportes de pelota) o con movimientos bruscos, que sobrecargue la columna. Puedes hacer elíptica, patinar, bicicleta ( mejor en superficies no muy bacheadas), natación con tubo para evitar lesiones cervicales, deberías hacer abdominales isométricas para tonificación de la faja natural muscular abdominal y dorso- lumbo-sacra.
Deberías además tener un seguimiento clinico-radiologico periódico cada uno o dos años inicialmente.
Deberías además tener un seguimiento clinico-radiologico periódico cada uno o dos años inicialmente.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hace muchos años tuve un ataque de ciática muy fuerte y me diagnosticaron una hernia discal L5 S1 estuve un tiempo mal incluso cojeando. Todo eso ya paso, pero se me quedó la pierna rara, como entumecimiento y sensación de hormigueo sobre todo en el pie, que es lo que mas me molesta. Todo esto sin dolor,…
- Buenos días, soy varón con 46 años y hace 6 meses me hicieron una microdiscectomía en L5s1. Tras todas las sesiones de fisioterapia específicas y no tener una evolución plenamente satisfactoria ( no poder ponerme de puntillas con la pierna afectada, no poder caminar siempre de puntillas, molestias en…
- tengo espondilosis cervical en segmento c4-c5 a c6-c7 que hacer
- Hace 14 dias fui operada disectomia l4l5, a la semana empece con un dolor de gluteo derecho no pudiendo estar de lado en la cama. Tengo q dormir boca arriba y si hago un leve giro al dormire despierto del dolo. El dolor es el tipico dolor se creer q tienes un cuchillo clavado en el culo. Es normal esto…
- Hola, tengo hernia discal en L4 L5 y L5 S1, pero al parecer estoy sufriendo además del sindrome pyramidal, ya tengo ambas piernas, espalda baja y cadera afectas y con intense dolor, estoy programada para una cirugía con intraspines en L4 L5 y L5 S1, creen que con este procedimiento mejores de ambas afectaciones? Gracias
- Hola! Hace 5 semanas me operaron de urgencia por un síndrome de cola de caballo tras un escape de orina, sensación de piernas mojadas y hormigueo en la zona genital. Los síntomas que ya tenía eran un dolor insoportable en la pierna derecha y hormigueo en ambos pies. Hace 14 días acudí a urgencias por…
- Buen día. Tengo 35 años y dos hernias discales extruidas (l4 l5 y l5 s1). El neurocirujano me propuso una disectomia y no sé qué hacer. Mi dolor no baja al ciatico pero esta oprimiendo el nervio reflejando dolor lumbar fuerte y de cadera. Me recomiendan la disectomia y hay alguna posibilidad de reabsorcion?
- Hola! Me hicieron una discectomía lumbar l4 l5 el 24 de noviembre 2025 y ahora me tendrán que volver a reintervenir pues la RMN y la sintomatología confirman otra hernia discal l4 l5. Cuánto riesgos tiene una segunda intervención en tan poco tiempo? Es correcto otra discectomía o mejor artrodesis? Gracias!
- Hola.Padezco discartosis c3c4c5c6c7. Cambios osteocondroticos en cervical. Mareos y zumbido en oidos bilateral. Dolor irradiado a brazos ,más al derecho. Operada de artrosis vertebral l4sS1 +recalibraje. Esto se ve muy grave? Y operable la cervical?. Gracias.
- Hola me an operado dos veces de l4 l5 y me volvió a salir la hernia, ahora me quieren mandar placa y tornillos. Pero otros médicos me dicen no tocar tanto la columna, ya nose que hacer necesito ayuda
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 545 preguntas sobre Hernia discal
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.