Tengo 30 años y hace dos me fracturé la vertebra T12 y L1 haciendo escalada, el caso es que aunque
Tengo 30 años y hace dos me fracturé la vertebra T12 y L1 haciendo escalada, el caso es que aunque hago natación (entorno a tres veces por semana) todavía siento dolores en la zona lumbar y en la cadera ¿Podría tener el síndrome de la charnela dorso-lumbar? ¿Hay algún tratamiento?
5 respuestas
Podría tratarse del síndrome de charnela dorso-lumbar. Le recomiendo técnicas osteopáticas y reeducación postural global, además de técnicas y más comunes utilizadas por los fisioterapeutas.
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El dolor en la zona lumbar baja podría ser por varias causas, los hay que evaluar. No te recomiendo de entrada la natación crol, porque se contrae más la musculatura lumbar. Si ya en sí tienes contraída y el dolor en la zona lumbar, una revisión de la columna ajustando las subluxaciones lumbares. Es recomendable.
Habría que ver la biomecánica que tiene tanto su columna dorso-lumbar como la pelvis. Y seguramente que necesite hacer una reeducación de su musculatura lumbar y pélvica, para no sobrecargar otras zonas como puede estar pasándole en la cadera. Así como técnicas osteopáticas y fisioterapia.
Carolina Fernández Salinero
Fisioterapeuta
A pesar de que se sigue recomendando la natación para todo, está demostrado (máster en salud Y deporte en INEFC) que en un medio suspensorio para que las fuerzas luchen contra la losrdosis natural es bastante remota, te recomiendo pilates o yoga bien dirigido, individualizado si puede ser. Es muy provable que tus moéstias se fueran si dejaras o mejoraras de forma muy estricta la técnica en piscina.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.