Tengo 35 años y padezco de estenosis lumbar congénita. Llevo toda la vida entrenando. Hasta ahora me
Tengo 35 años y padezco de estenosis lumbar congénita. Llevo toda la vida entrenando. Hasta ahora me encontraba bajo de forma. ¿Se puede seguir entrenando con ella (gimnasio, piscina, correr)?
3 respuestas
Con una estenosis congénita sin clínica, puedes seguir nadando, hacer ejercicios de potenciación muscular dirigidos en gimnasio y la carrera no más de dos días a la semana.
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No hay contraindicaciones para realizar cualquier tipo de deporte. Al contrario la activdad deportiva le ayuda a mantenerse en forma, además refuerza la musculatura paravertebral. La natación uno de los mejores deportes para el reforzamiento de la columna.
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