Tengo 55 años, hipotiroidismo medicado con T4 desde adolescente (desde junio/18: 100 y 75 mcg días a
Tengo 55 años, hipotiroidismo medicado con T4 desde adolescente (desde junio/18: 100 y 75 mcg días alternos). Todos los estudios y análisis clínicos normal, salvo algo elevados colesterol y triglicéridos. Me siento muy cansada, triste, desanimada. Desde junio/18 comencé dieta y ejercicios para bajar de peso (con metformina por 1 mes, que me suspendieron por efectos adversos). En 2 meses bajé más de 20 kilos, desarrollé intolerancia alimentaria a varios alimentos y aunque desde fines de 2018 no hago dieta, salvo cuidarme por el colesterol, sigo bajando de peso. Ahora estoy en 59 kg, mido 1,62 y soy de contextura grande. Me veo y siento muy mal, pálida y tan delgada. He recurrido a varios especialistas en nutrición y aparato digestivo y todo está bien. Ya tuve gripe y quedé sin fuerzas para nada. Por favor, necesito orientación. Debo reponer urgente algunos kilos?
2 respuestas
Para reponer peso debe aumentar la ingesta. Se aumenta la cantidad para todos los macronutrientes; es decir grasa, proteína e hidratos que deben ser el 30/20/50% de la dieta respectivamente. Mejor hacer 5 comidas al día. Saludos.
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Por lo que comenta el peso y la altura, en relación se encuentran bien, no se que tipo de dieta hizo, porque cuando son variadas y equilibradas no se puede perder 20 kilos en un mes, veo que le dieron, melformina para perder, no se si se ha hecho controles de glucosa, desde que hizo la dieta. Si dice que tiene intolerancias, debiera hacer una dieta acorde con esas intolerancias, para que usted se encuentre mejor.
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