Tengo condromalacia de grado 1. Me han mandado sentadillas y zancadas porque tengo tendinitis de la
2
respuestas
Tengo condromalacia de grado 1.
Me han mandado sentadillas y zancadas porque tengo tendinitis de la pata de ganso y me viene fatal la bicicleta para fortalecer los cuadriceps.
Son adecuados estos ejercicios o me van a perjudicar'? Porque me duelen mas ahora las rodillas
Me han mandado sentadillas y zancadas porque tengo tendinitis de la pata de ganso y me viene fatal la bicicleta para fortalecer los cuadriceps.
Son adecuados estos ejercicios o me van a perjudicar'? Porque me duelen mas ahora las rodillas
buenas tardes. Las sentándolas no las haga completas. Como mucho hasta 90 grados. Las zancadas las sustituiría por un ejercicio menos agresivo para la rótula.
Importante no hacer muchas repeticiones en cada serie.
Además aconsejaría tratamiento coadyudante de fisioterapia.
Un saludo
Importante no hacer muchas repeticiones en cada serie.
Además aconsejaría tratamiento coadyudante de fisioterapia.
Un saludo
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenos dias, sería más recomendable fortalecer el músculo sin impacto ni movimientos de amplío recorrido en la articulación. Lo más recomendable en su caso son ejercicios de tipo isométrico y propiocepción.
Y cuando las molestias con los ejercicios vayan desapareciendo puede empezar a hacer ejercicios excéntricos.
Un saludo y Buen día. David López
Y cuando las molestias con los ejercicios vayan desapareciendo puede empezar a hacer ejercicios excéntricos.
Un saludo y Buen día. David López
Expertos
Preguntas relacionadas
- Buenas noches, soy una mujer de 23 años y me han diagnosticado condromalacia rotuliana. El médico me derivó a rehabilitación. Después de 3 días de acudir y de un día en el que anduve demasiado (11.000 pasos), se me hincharon mucho las rodillas y tenía un dolor insoportable que no me calmaba el enantyum.…
- Hola, hace poco me diagnosticaron condromalacia rotuliana en ambas rodillas. Tengo 22 años. Estaba preparandome unas oposiciones para policia pero no se si ya me sera posible ya que tengo miedo de que se agrave. ¿Ustedes lo ven viable?
- Mi nombre es Osiris Palencia en marzo me operaron de los menisco mi pregunta es por que aveces me duele un poco la rrodilla??
- Tengo 53 años,me operaron de rescatar la plica sinovial,otra operación adherencias en ligamentos,otra operación de injerto cartílagos,rasuraron rotula por necrosis, otra operacion subluxación de rotula,otra operación extracción de tornillos ,ahora en la actualidad tengo gonartrosis avanzada y condromalacia…
- Hola! Me diagnosticaron hiperpresion patelar lateral. Es grave? No se menciona ningún grado... Juego al hockey es recomendable entrenar?
- Tengo condromalacia grado 4 desde hace varios años con rotura de menisco, ya he hecho infiltraciones de hialuronico y de factores de crecimiento, actualmente no funcionan. Me proponen prótesis de rodilla. Alguna otra opción? Tengo 70 años. Por otra parte estoy haciendo aquagym y puede que esta gimnasia…
- Despues de descansar tres meses hay que volver a tomarlo?
- Hola, hace 20 días tuve una caída directa a la rodilla derecha, se me hizo un hematoma, estaba muy inflamada y tenia mucho dolor, me hicieron una radiografía y me dijeron que no tenia nada roto pero aun siento dolor en la rotula y también cuando doblo la rodilla o muevo de pie mi rodilla hace ruido no…
- Hola buenas me diagnosticaron incipiente en condropatia rotuliana me duden los dos rodillas en una me diagnosticaron tendiditis también y parte me dule la espalda tiene algo que ver todo me podrían ayudar
- Buenas, tengo 21 años y me acaban de diagnosticar acondromalacia grado 4, voy a poder volver a jugar al futbol o practicar deportes similares de manera amateur.
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 175 preguntas sobre Condromalacia rotuliana
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.