Tengo tendinitis de pata de ganso y Aquíles, ¿Que tipo de ejercicio aeróbico puedo hacer? No puedo
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Tengo tendinitis de pata de ganso y Aquíles, ¿Que tipo de ejercicio aeróbico puedo hacer? No puedo caminar, en bici se me hincha y me duele más, ¿Puedo estirar aunque aunque me duela?
debe pensar n un problema de descompensación del apoyo de la extremidad por posible dismetría o alteración de la estática del raquis...necesita estudio Rx y posible dinámico de la marcha con plantillas personalizada.
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Estimado paciente: debe realizar estiramientos suaves como parte del tratamiento. Con respecto al ejercicio puede probar con la elíptica. Le aconsejo que revise su pisada. Mejórese pronto.
Igual no se trata del tipo de ejercicio que realiza, sino de su intensidad. Pruebe a hacer lo mismo pero la mitad de intenso (en resistencia o tiempo por ejemplo), si persiste la molestia, vuelva a dividir la intensidad. Una vez encuentre el nivel de no dolor hay que ir aumentándolo gradualmente.
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