Tengo una molestia o un pequeño dolor en la rodilla, sobre todo después de hacer ejercicio. Es una
Tengo una molestia o un pequeño dolor en la rodilla, sobre todo después de hacer ejercicio. Es una pequeña molestia, pero me gustaría saber si hay algún ejercicio o algo que pueda hacer para eliminar o minimizar el dolor.
3 respuestas
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Falta mucha información pero un Fisioterapeuta con una exploración adecuada sobre que movimiento, gesto acción tiempo es la que está ocasionando el problema puede ayudarte. Saludos
El ejercicio utilizado y que presenta mayor éxito en el campo de la prevención de lesión(es) y la readaptación funcional es el ejercicio en contracción excéntrica, en este caso , de cuadriceps que interviene de manera directa en tendón cuadricipital y tendón rotuliano. Como por ejemplo ejercicio de estocada y sentadilla con o sin peso, con o sin material inestable. En caso de que el fisioterapeuta determine que hay lesión en el tendón rotuliana, antes de proceder a ejercicios con tipo de contracción excéntrica como los anteriormente nombrados, se tendrán que hacer ejercicios de contracción isométrica e isotónica comprendidas en el tratamiento fisioterapico
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