Tras la torsión de Bharadvaja en clase de Yoga hace 1 semana, noté molestia en la cara interna de las
Tras la torsión de Bharadvaja en clase de Yoga hace 1 semana, noté molestia en la cara interna de las rodillas. A los 3 días, cruzando las piernas en casa, noté chasquido fuerte y me salió moratón y dolor. A la espera de RMN. Me han dicho puede ser pata de Ganso. Puedo hacer yoga leve?
3 respuestas
Si. intenta no forzar posturas con las rodillas en las notes dolor. Tales como flexion forzada de rodilla y aperturas. Aplica hielo local después de la clase y si molesta algo de crema antiinflamatoria.
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Es de suponer que la resonancia magnética de rodilla se la piden por descartar que no tenga una lesión meniscal asociada. Por el mecanismo lesional que comenta es probable que se haya producido un desgarro en el menisco interno. Las lesiones del menisco interno a veces se asocian a tendinitis de la pata de ganso porque la protrusion del menisco contacta con dicho tendón. Le aconsejo que evite posturas en flexión completa de la rodilla y ejercicios de impacto (saltos). Si siente algo de dolor cuando haga un ejercicio, pare de inmediato.
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