Raquel Nava Huergo

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Núm. Colegiado: O-03020

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Experiencia

Soy Raquel Nava, Psicóloga general sanitaria y directora de Contigo psicología online.

Desde Contigo psicología online entendemos la terapia orientada y adaptada a cada persona, pues cada uno de nosotros cuenta con características y vivencias únicas.
No solo son importantes las técnicas utilizadas, una buena relación terapéutica a la hora de desarrollar un tratamiento eficaz es fundamental, para ello es de suma importancia una comunicación fluida y una confianza mutua, sentirse escuchado, valorado y no juzgado es fundamental en el proceso terapéutico.
Un buen vínculo terapéutico explica entre el 5 y el 7% de la eficacia de la terapia, por eso es fundamentar encontrarse cómodo con la personas y con el formato de terapia que has elegido para ese proceso, por esta razón la sesión de 20 minutos de valoración es GRATUITA, de esta forma podrás descubrir si soy la profesional adecuada para ayudarte.

Desde que comencé a ejercer como psicóloga me he centrado en la terapia online, considerándola como una opción práctica y de amplio alcance, con muchas ventajas como son el ahorro de tiempo, la privacidad extra, así como la comodidad de encontrarte en un entorno seguro como es tu hogar.

Mi objetivo es hacerte sentir lo más seguro posible, trabajar de forma conjunta para conseguir tus objetivos y que no vuelvas a necesitarme. Si necesitas apoyo cualquier momento es bueno para solicitarla y comenzar tu camino.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia para Adultos
  • Psicología General Sanitaria
  • Trastornos Sexuales y de Pareja

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C
Localización: Contigo psicología online Consulta online

Raquel es muy buena profesional,cercana y muy agradable. Nunca antes me había expresado tan claramente con ningún otro profesional. He aprendido tanto con ella...estoy súper agradecida por todo, me ha enseñado muchas herramientas que ahora debo de aplicar y seguir adelante.

A
Localización: Contigo psicología online Consulta online

La terapia con Raquel está siendo de gran ayuda. Su manera de trabajar es ejemplar y las técnicas son buenísimas. Es una persona empática y de confianza que te da paz. Ha cambiado mi forma de pensar.

C
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Esta frase de Mario Benedetti define mi proceso:
"Somos de quien nos encuentra en pedazos y nos arma hasta dejarnos completos, de quien no nos cambia, pero nos mejora"
Mi experiencia en este año que llevo con Raquel es excelente. Además de una grandísima profesional es empática, humana... maravillosa. Me ha hecho crecer muchísimo como persona, ahora soy capaz de enfrentar y solucionar problemas , gestionar mis emociones, vivir el presente, me conozco mucho mejor a mi misma y he aprendido a quererme. Mis gracias infinitas, Raquel.

E
Localización: Consulta Online Psicología online

Tuve la gran suerte de encontrar a Raquel, con ella aprendí lo más importante a quererme a mi misma y poner límites. En los 10 meses que estuvimos de sesiones on line trabajamos juntas y puedo decir que mi experiencia ha sido muy positiva. Seriedad, puntualidad y muy profesional. Sin duda recomiendo a Raquel y si algún día vuelvo a necesitar ayuda contaré con ella. Un gran abrazo Raquel

I
Localización: Contigo psicología online

Una profesional de 10!
Mucha empatía y sensibilidad. Explica todo el proceso, las situaciones y todo lo que necesitas saber sobre lo que te está pasando. Está pendiente de todo y es muy atenta y detallista.
Acudí a ella por Ansiedad laboral y a lo largo del año que estuvimos dando terapia, hemos ido trabajando las cosas más profundas que me habían hecho llegar hasta esa situación. Las actividades recomendadas siempre eran un plus y ayudaban mucho a avanzar en el proceso.
Dar con ella ha sido, sin duda, lo mejor que me ha pasado.

A
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me ha ayudado muchísimo, ha sido muy buena como profesional y ha ejercido de formal excelsa su trabajo.

D
Localización: Contigo psicología online Terapia online

Acudí a Raquel en un momento de ansiedad. Raquel genera mucha confianza desde el principio y te hace sentir muy cómodo. En muy poco tiempo supo encontrar la estratégica para reencauzar mis pensamientos y darme la guía más adecuada para reconducir mis pensamientos y emociones. Para mi fue un acierto que me ha hecho ganar en tranquilidad y calidad de vida.

M
Localización: Contigo psicología online Consulta online

Una gran profesional y una gran persona. Toda una suerte haberla encontrado. Cuando empecé con ella estaba totalmente "desbordada". Con ella estoy aprendiendo la importancia de "poner límites". Algo tan sencillo y difícil a la vez, que está cambiando mi vida. Gracias a ella estoy recuperando la serenidad y la alegría que pensé nunca más recuperar. Gracias Raquel.

P
Localización: otro lugar Otro

Raquel és Magia en forma humana, ella me ha ayudado a Gestionar mi ansiedad y a ser un mejor humano, una mejor amiga, una mejor hija y nieta y sobre todas las cosas a estar tranquila por quien soy y lo que valgo. Sigo en terapia porque es un proceso importante, estoy segura que mi versión futura estará plena, estoy más cerca y es gracias a ella.

S
Localización: Contigo psicología online Psicología online

Grandísima profesional, en poquito tiempo hemos avanzado muchísimo y todo gracias a ella.
Eternamente agradecido.

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Qué diferencia hay entre delirio y obsesión? Por ejemplo "alguien cree que lo que ve igual se lo está imaginando desde otro lugar, que está en un psiquiátrico, y que nada de lo que ve es real, cree que esta delirando, y en cambio no está ni encerrada ni delirando. Como pensaría el obsesivo y el delira?

Estoy totalmente de acuerdo con mis compañeros, si bien es cierto habría que hacer una evaluación acerca de esos pensamientos, en las obsesiones, ya sean pensamientos, imágenes o impulsos, la persona no pierde el contacto con la realidad y es consciente de que son irreales (aunque a veces pueda dudarlo), ademas son intrusivos y recurrentes, a parecen una y otra vez aunque intentemos no pensar en ello. Mientras que en los delirios la persona los cree reales y por tanto pierden el contacto con la realidad.

 Raquel Nava Huergo

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