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Sobre mí

Soy psicóloga especialista en ansiedad, estrés y rendimiento. Mi trabajo consiste en enseñar y entrenar técnicas y habilidades que te permitan maneja...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicología del Deporte
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E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Tratamiento de conducta infantil

Lo mejor:
Me ha gustado que Raquel es metódica, establece pautas claras en cuanto al establecimiento de prioridades, objetivos y recomendaciones a seguir, es bastante empática y puntualiza el trabajo a realizar de forma concreta y amena, me da mucha confianza su forma de gestionar los problemas planteados.

Raquel Rodriguez Torrado

Muchas gracias por tus palabras. Son un estímulo para mí y para seguir trabajando con rigor.


U
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Ansiedad laboral

Lo mejor:
Cercana, empática, entusiasta, implicada y con un profundo conocimiento de su profesión. Muy acertada a la hora de aplicar lo que el paciente necesita en cada momento.

Raquel Rodriguez Torrado

Muchas gracias por tus palabras. Seguiremos trabajando en esta línea.


P
Localización: Consultorio privado Estrés y ansiedad en el trabajo

Lo mejor:
El trato cercano, la manera de enfocar las cosas y hacerte sentir bien.

Raquel Rodriguez Torrado

Muchas gracias por tus palabras.


P
Localización: Consultorio privado Coaching deportivo

Lo mejor:
Todo. Muy buena profesional


U
Localización: Consultorio privado Estres de competicion

Lo mejor:
Raquel es una PROFESIONAL de la psicología. Ademas es una persona cercana, que escucha, que transmite, que nos ha enseñado como funciona nuestra cabeza para poder entender que los problemas con los que llegamos a su consulta se pueden superar por medio de rutinas y ejercicios practicos

Podría mejorar:
Que estuviera mas cerca de mi casa


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Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Psicologia del deporte

Lo mejor:
Su cercanía con el cliente y la simpatía con la que realiza sus sesiones, haciéndolas mas divertidas y atractivas. Muy buena, recomendable y efectiva con sus sesiones personalizadas.


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Psicología online


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Visita Psicología


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Atención a problemas de soledad


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Diagnóstico y atención de las altas capacidades


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Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos


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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad


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Estimulación cognitiva


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Informes periciales psicológicos en procesos familiares


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Counselling


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Biofeedback


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Informes periciales psicológicos en procesos penales


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Mediación


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Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio


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Mindfulness


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Orientación en la crianza de los hijos


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Intervención psicoterapéutica en menopausia


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Informe psicológico forense


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Orientación a familiares


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Psicoterapia infantil


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Modificación del estilo de vida


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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida


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Desensibilización Sistemática


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Inoculación del estrés


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Informes periciales psicológicos en procesos de divorcio


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Reeducación familiar


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Psicoterapia


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Psicoterapia en adolescentes


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Ejercicios de memoria


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Pruebas psicológicas para el acceso a los cuerpos fuerzas de seguridad del Estado


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Relajación


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Reestructuración cognitiva


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Psicoterapia breve estratégica


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Técnicas cognitivas-conductuales en adicciones


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Técnica de Rorschach


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Psicodiagnóstico para adultos


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Reeducación psicopedagógica


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Técnicas de estudio (orientación profesional)


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Psicoterapia individual


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Terapia Humanista


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Terapia de conducta


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Resolución de problemas de padres- hijos


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Terapia de duelo


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Terapia familiar


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Tratamiento para adicciones comportamentales


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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)


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Terapia estratégica


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Terapia basada en Inteligencia Emocional


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Tratamiento para insomnio


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Terapia online


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Tratamiento para el déficit de atención


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Tratamiento para la adicción a las redes sociales


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Terapia cognitivo-conductual


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Tratamiento para la adicción a las compras


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Tratamiento para pubertad y trastornos asociados


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Terapia de pareja


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Test de memoria


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Tratamiento para víctimas de mobbing


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Tratamiento para la adicción a videojuegos


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Tratamiento para trauma de apego


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Tratamiento para la adicción al móvil


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Coaching personal


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Tratamiento para víctimas de bullying


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Visita de tratamiento


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Visita domiciliaria Psicología

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Visitas sucesivas Psicología

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Acompañamiento en el proceso personal


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Psicodiagnóstico infantil

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Primera visita Psicología

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Dudas solucionadas

15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Saludos, me gustaría ayudar a una amiga que se autolesiona. No quiere ir a un profesional por miedo a que sus padres se enteren(según ella, ellos son una razón de sus cortes) y ella sabe que está mal, pero no puede evitarlo. A su novio como que le da igual eso. ¿Cómo puedo ayudarla?

    Buenas tardes, el comportamiento que tu amiga tiene es lo suficientemente grave para que solicite ayuda especializada. Un primer contacto puede ser teléfonos de ayuda como ANAR donde la pueden orientar de forma gratuita. Aunque pretendas ayudar a tu amiga, ten precaución y especial cuidado con asumir responsabilidades que no puedes controlar y donde puedes sufrir mucho. Un cordial saludo.

    Raquel Rodriguez Torrado

  • Duda sobre Estrés

    El estrés puede causar una disminución de la saturación de oxígeno?

    Buenos días, el estrés se manifiesta de varias formas , con síntomas físicos como aumento de la frecuencia cardiaca, dificultad en la respiración, incremento de la tensión muscular, mareos, vómitos. Otros síntomas son pensamientos negativos y agotamiento mental. Hay personas que usando técnicas de control de la activación fisiológica ( respiración diafragmática, relajación muscular ...) son capaces de regular su estrés y otras donde es necesario intervenir en todos los niveles para una mejoría en su calidad de vida. En cualquier caso las técnicas que se usan son muy eficaces y sencillas de aprender.

    Raquel Rodriguez Torrado

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una respuesta del organismo ante determinadas situaciones. Es un mecanismo muy útil que nos defiende y advierte de las posibles amenazas del entorno, que prepara el cuerpo para la acción y la atención en el foco del posible causante del daño. El problema aparece cuando ese mecanismo se dispara ante situaciones que no plantean una amenaza real y concreta e identificada , que se desarrollan en una frecuencia, con una duración y con una intensidad que impide trabajar y desarrollar las actividades de la vida diaria. Si quieres aprender a manejarla, consulta por email sin compromiso.


Técnicas y estrategias de autoestima

Cada persona es única, diferente y especial, es irrepetible y por eso pondremos el foco en tus habilidades, fortalezas y destrezas que te hacen valioso. Mediante entrevistas y actividades programadas en las sesiones podrás aumentar tu confianza y sensación de control. Aprenderás a valorarte y quererte para poder afrontar los problemas desde los aspectos que te hacen fuerte y no desde los que te hacen débil.


Trastornos del ánimo

Son alteraciones emocionales más o menos intensas que provocan malestar. En algunos casos son debidas a una especial sensibilidad ante los cambios climatológicos, hormonales o por una alteración bioquímica de naturaleza biológica o producidas por fármacos u otras sustancias. Entender cómo funciona el cuerpo y cómo gestionar estos estados transitorios forma parte del trabajo en la consulta.


Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

Es un trastorno que tiene unas características neuropsicológicas muy específicas. En la consulta entrenamos la atención, el autocontrol emocional y la confianza tan necesaria en niños y adolescentes con este diagnóstico. Además el entrenamiento y apoyo a los padres de estos niños es fundamental para un buen tratamiento.


Coaching deportivo

Esta especialidad tiene un enfoque muy orientado al resultado, a conseguir objetivos, a aumentar el rendimiento y entrenar al deportista (o no deportista ) en las variables psicológicas de las que depende el rendimiento (ansiedad, estrés, atención, motivación, autoconfianza ). Juntos pondremos el foco en el objetivo concreto que quieras conseguir y en establecer los pasos para hacerlo con las fortalezas que ya tienes y con las nuevas habilidades que aprenderás en la consulta. Si quieres más información consulta por email sin compromiso.


Terapia individual

En los procesos de terapia individual mediante entrevistas y diversas herramientas diagnósticas realizaremos la evaluación del problema para su posterior diagnóstico. Después estableceremos los objetivos terapéuticos que quieres trabajar y propondremos un marco temporal para conseguirlos. Entrenarás estrategias y habilidades nuevos y potenciaremos las que ya tienes. Mediante el compromiso y la experiencia, la formación y el trabajo en las sesiones caminaremos juntos para conseguir los objetivos.

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