Rocio Pichardo Hexamer

He observado un patrón en mi forma de interpretar algunas interacciones sociales. Cuando siento que alguien me ha tratado mal o de forma poco amable, pero después esa misma persona tiene algún comportamiento correcto o cordial conmigo, tiendo a centrarme en esa parte positiva y a pensar algo como: "al menos en esto me ha tratado bien". Ese pensamiento suele aliviar mi malestar.

Por ejemplo, en una gestión reciente percibí a una persona como antipática o tajante en algunos momentos, pero correcta y profesional en otros. Al final me encontré intentando comprender sus motivos y buscando explicaciones que encajaran con ambas cosas.

Me pregunto si esta tendencia puede estar relacionada con una necesidad de reducir el malestar, evitar el conflicto o encontrar coherencia en las relaciones con los demás. ¿Cómo se entiende desde la psicología este patrón de pensamiento? ¿Y cómo podría desarrollar una forma más equilibrada y funcional de interpretar este tipo de situaciones, sin idealizar ni demonizar a la otra persona?

Buenos días. Llevo 6 meses con mi pareja y francamente al principio todo era de color de rosa. Todo iba bien hasta que, él empezó a estar un poco más apagado por sus agobios académicos y laborales y a mí se me despertó el monstruo de la inseguridad y el apego ansioso que me pasaba en cada relación. Empecé a hiper analizar cada frase, situación, gesto incluso. A medida que han ido pasando estos dos últimos meses, es cierto que he podido relativizar que realmente nada estaba cambiando como tal pero que yo debía relajarme. Hemos acabado este último mes discutiendo hasta en 4 ocasiones sin motivo aparente. Tan solo porque a mí la ansiedad me pide insistir y reafirmar y cuando él está agobiado necesita espacio. El me pide espacio y yo lo vulnero y acabamos sintiéndonos mal. Al rato estamos bien pero yo ya no sé diferenciar de si el vínculo está desgastándose o es algo común tras una discusión. Cuando empecé con esta racha hace dos meses era alguien súper expresivo y cariñoso, y pese que ahora lo sigue siendo, va respondiéndome menos frecuentemente, va teniendo menos detalles, me dice que me quiere pero no tan a menudo… y yo le insisto en encontrar un término medio y me pongo muy pesada, y le pregunto que si me quiere… y solo cuando ya ha pasado es cuando me doy cuenta de que debería haber obviado el impulso de que me reafirme. Entiendo que al principio todo iba a ser más nuevo, no tenía problema en reafirmarme y todo eran palabras bonitas. Ahora es cierto que los empezamos a conocer más y yo no puedo ver las cosas claramente porque no puedo parar de sobrepensar y rumiar. Siento que todo se apaga aunque tenga evidencias de hace dos días de que todo está bien.