Acercar imagen: Sean Norton Gallego, Psicólogo Sant Cugat del Vallès

Sean Norton Gallego

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Núm. Colegiado: 31628

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Experiencia

About My Patients: The Global Citizen

For years now, I have specialized in accompanying expatriates and global citizens who are navigating the unique complexities of life outside their home country. Our patients often represent a highly mobile and well-educated demographic, including professionals, remote workers, retirees, and a growing number of digital nomads. The decision to relocate is often driven by career advancement, job flexibility, or the pursuit of a better quality of life and adventure.

The Unique Challenge of Cross-Border Living

While the international experience promises opportunity, it often brings with it significant personal and logistical challenges related to cross-border living and cultural adaptation. My patients frequently seek support because they feel deeply alien (ajeno) in their host country, where everything—from the language and climate to social dynamics and relationships—feels foreign.

Many struggle with mental health concerns such as chronic stress, homesickness, loneliness, anxiety, and feelings of isolation, burdens often exacerbated by remote work or the aftermath of global events. Internally, clients often wrestle with:

• Identity Disconnection: A feeling of being lost or disconnected from their core identity (¿quién soy ahora?), sometimes leading to depressive symptoms or emotional dysregulation.

• The Fear of Not Belonging: The deep fear of never truly fitting in or belonging—neither in the country where they live nor the one they left behind.

• Invisibility of Suffering: The tendency to avoid showing vulnerability or admit their malestar emocional (emotional discomfort), often fearing they will be perceived as weak by others.

• Cultural Barriers: Difficulties related to linguistic and cultural barriers in everyday life, work, or university settings, which can manifest as misunderstandings or stereotypes.

They often hear phrases like “you’ll get used to it” or “it’s all about attitude,” which minimizes their genuine struggle and leaves them feeling misunderstood or frustrated.

My Specialized Approach

Expats require more than traditional therapy; they need a provider who is equipped to handle the logistical and cultural dimensions of their lives, including dealing with system unfamiliarity, differing standards of care, and complex insurance challenges.

My approach is designed to provide the structure and support necessary for this unique population:

• Intercultural Competence: I prioritize cultural competence and provide a space where you can be listened to without judgment, meeting your experience of displacement (desarraigo) with real intercultural comprehension.

• Multilingual Support: I offer services in English, ensuring you have an English-speaking clinician to overcome language barriers and feel completely understood in your mother tongue, which is highly valued by global citizens.

• Clarity and Tools: My methodology is based on scientific evidence, offering the structure and clarity needed to understand emotions from a rational framework, learn emotional self-regulation, and find a renewed sense of purpose.

• Seamless Digital Experience: The entirely online model provides the flexibility and confidentiality you need, eliminating geographical and time barriers. You can expect clear billing and price transparency, aligning with the preferences of global clients.

My goal is to provide tools without losing human warmth, helping you move past confusion and isolation toward a more fulfilling and functional life abroad.

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About My Patients: The Global Citizen

For years now, I have specialized in accompanying expatriates and global citizens who are navigating the unique complexities of life outside their home country. Our patients often represent a highly mobile and well-educated demographic, including professionals, remote workers, retirees, and a growing number of digital nomads. The decision to relocate is often driven by career advancement, job flexibility, or the pursuit of a better quality of life and adventure.

The Unique Challenge of Cross-Border Living

While the international experience promises opportunity, it often brings with it significant personal and logistical challenges related to cross-border living and cultural adaptation. My patients frequently seek support because they feel deeply alien (ajeno) in their host country, where everything—from the language and climate to social dynamics and relationships—feels foreign.

Many struggle with mental health concerns such as chronic stress, homesickness, loneliness, anxiety, and feelings of isolation, burdens often exacerbated by remote work or the aftermath of global events. Internally, clients often wrestle with:

• Identity Disconnection: A feeling of being lost or disconnected from their core identity (¿quién soy ahora?), sometimes leading to depressive symptoms or emotional dysregulation.

• The Fear of Not Belonging: The deep fear of never truly fitting in or belonging—neither in the country where they live nor the one they left behind.

• Invisibility of Suffering: The tendency to avoid showing vulnerability or admit their malestar emocional (emotional discomfort), often fearing they will be perceived as weak by others.

• Cultural Barriers: Difficulties related to linguistic and cultural barriers in everyday life, work, or university settings, which can manifest as misunderstandings or stereotypes.

They often hear phrases like “you’ll get used to it” or “it’s all about attitude,” which minimizes their genuine struggle and leaves them feeling misunderstood or frustrated.

My Specialized Approach

Expats require more than traditional therapy; they need a provider who is equipped to handle the logistical and cultural dimensions of their lives, including dealing with system unfamiliarity, differing standards of care, and complex insurance challenges.

My approach is designed to provide the structure and support necessary for this unique population:

• Intercultural Competence: I prioritize cultural competence and provide a space where you can be listened to without judgment, meeting your experience of displacement (desarraigo) with real intercultural comprehension.

• Multilingual Support: I offer services in English, ensuring you have an English-speaking clinician to overcome language barriers and feel completely understood in your mother tongue, which is highly valued by global citizens.

• Clarity and Tools: My methodology is based on scientific evidence, offering the structure and clarity needed to understand emotions from a rational framework, learn emotional self-regulation, and find a renewed sense of purpose.

• Seamless Digital Experience: The entirely online model provides the flexibility and confidentiality you need, eliminating geographical and time barriers. You can expect clear billing and price transparency, aligning with the preferences of global clients.

My goal is to provide tools without losing human warmth, helping you move past confusion and isolation toward a more fulfilling and functional life abroad.

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos del comportamiento alimentario

Principales enfermedades tratadas

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Experiencia

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Sean Norton Gallego

Psicólogo

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Experiencia

  • Instituto de los Trastornos Alimentarios, responsable de unidad de pacientes agudos
  • Clinica

Formación

  • Universidad Abat Oliva, Grado en Psicología
  • Universidad Abat Oliva, Máster universitario en Psicología General Sanitaria

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  • C

    Llevo tiempo trabajando con Sean y le agradezco todo el apoyo y la dedicación que me brinda. Es un especialista sumamente comprometido y, además, una gran persona.

     • Consulta virtual (a distancia) • Terapia de conductas suicidas  • 
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Dudas solucionadas

11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Síndrome de Asperger

Tengo 65 años, y hace 10 una psicóloga clínica me diagnosticó Síndrome de Asperger, mi peculiaridad se ajusta completamente a la exposición que habéis hecho.
Al parecer hay excepciones respecto al CI, yo tengo 150, aunque debido a mi edad no puedo desarrollar todas las capacidades que quisiera.
Gracias

Muchas gracias por compartir tu situación y por hablar abiertamente sobre tu experiencia con el síndrome de Asperger. Es cierto que, en general, el autismo y el síndrome de Asperger suelen asociarse a un coeficiente intelectual dentro de la media o ligeramente inferior. No obstante, como ocurre en cualquier condición, existen muchas excepciones y perfiles muy diversos.

Si lo que estás expresando es que sientes dificultad para responder a tus propias necesidades a causa del Asperger, es importante saber que existen formas de trabajar estos aspectos. El acompañamiento terapéutico puede ayudarte a identificar en qué áreas se produce esa interferencia y a desarrollar estrategias que te permitan potenciar tus habilidades y alcanzar una mayor autonomía en tu día a día.

Sean Norton Gallego

Soy una mujer de 40 años y siempre me he sentido diferente al resto. Mi mente nunca cesa y siempre hay ruido en mi cabeza. No soy capaz de relajarme desde que soy pequeña. Me cuesta mucho tener conversaciones banales con la gente y suelo tener que pensar no solo en procesar lo que me dicen sino también en mi postura, en obligarme a mirar a los ojos (cosa que me resulta increíblemente molesta y si me concentro en eso a veces pierdo el hilo de la conversación), en mi respuesta, etc. normalmente ensayo en mi mente las conversaciones que voy a tener si alguien me dice que quiere hablar conmigo sobre algo. No puedo manejar los conflictos y me bloqueo totalmente. Después de una conversación no hago otra cosa que repasar palabra por palabra lo que he dicho, como lo he dicho o pensar si he sido muy intensa, si he dicho algo fuera de lugar o si mi tono no ha sido el adecuado porque, para mí, tener una conversación no fluye de forma natural a no ser que sea un monólogo mío sobre algún tema que me interesa ( los animales, por ejemplo). Cuando algo me interesa lo investigo a fondo y me puedo pasar días indagando todo sobre ese tema hasta hacerme "experta" y al tiempo pierdo el interés y estoy como perdida hasta que encuentro un nuevo tema de fijación.
No se ni quien soy ni como me siento, cuando alguien me pregunta finjo una sonrisa y digo que estoy bien porque realmente ni tengo ganas de hablar ni se lo que estoy sintiendo en cada momento. En ocasiones tengo mucha ansiedad sobretodo ante conflictos o cuando alguien percibe (porque lo hacen) que hay algo raro en mí. Que mis respuestas no son sinceras. Que finjo reacciones. No quiero engañar a nadie, es que no se me sale natural lo que a otros si.
Tengo marido e hija y me siento cómoda con ellos tanto para hablar como en el contacto físico pero en general no me gusta que me toquen y hablar, por teléfono por ejemplo, es un muy incómodo para mí y suelo evitarlo no llamando y escribiendo o no cogiendo el teléfono.
Tengo cita en breve con mi médico de atención primaria porque siento que ya no puedo más y que la ansiedad y la falta de descanso están pudiendo conmigo. Tal vez ustedes me podrían sugerir si lo que me pasa se puede tratar de algún trastorno o que es lo que no funciona bien en mí. No se si la terapia me ayudaría pero quería hablar con mi médico de cabecera antes aunque me da miedo que me diga, como siempre, que solo es ansiedad sobretodo ahora que hace poco perdí a mi padre. Pero esto no es de ahora, llevo toda mi vida sintiéndome así. Necesito ayuda.

Muchas gracias por tu sinceridad y por tu honestidad al compartir todo esto. Es muy valiente escribir sobre algo tan profundo y personal, y hacerlo suele ser señal de que te encuentras en un punto de agotamiento y que ya no sabes de dónde sacar más recursos para seguir adelante. Así que quiero felicitarte, porque el hecho de que hayas decidido pedir ayuda es, sin duda, el primer paso para comenzar a cambiar las cosas.

Debo decirte que lo que describes no tiene una respuesta simple, porque lo que te ocurre tampoco lo es. Se percibe que llevas mucho tiempo viviendo con un nivel de malestar y ansiedad muy alto, con lo que en psicología llamamos interferencia clínica, es decir, que tus síntomas están afectando de forma significativa a tu bienestar y a tu vida cotidiana.

Por lo que cuentas, parece que este malestar no es algo reciente, sino que viene de lejos, posiblemente con raíces en experiencias o formas de funcionar que se establecieron hace muchos años y que, con el tiempo, se han ido intensificando.

Lo más importante ahora es que estás dando el primer paso: buscar ayuda. El segundo será aceptarla, es decir, permitirte entrar en un proceso terapéutico y diagnóstico que te ayude a comprender mejor qué te está ocurriendo. Una vez tengas ese conocimiento y el acompañamiento adecuado, podrás empezar a trabajar con las herramientas necesarias para sentirte mejor y más en calma contigo misma.

No existen respuestas rápidas ni soluciones inmediatas para lo que describes, pero sí hay caminos de comprensión y mejora. Espero que encuentres el apoyo profesional que necesitas y que este sea el inicio de un proceso de cambio positivo para ti.

Muchas gracias por compartirlo y mucho ánimo en este primer paso que ya estás dando.

Sean Norton Gallego
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