¿Sientes que el otoño afecta a tu estado de ánimo?, ¿te sientes más triste o desanimado? No estás solo, el cambio de clima puede influir en cómo nos sentimos.
La reducción de la luz natural puede alterar nuestro ritmo circadiano y disminuir la producción de serotonina, la hormona de la felicidad. El clima más frío invita a quedarse en casa, lo que puede aumentar la sensación de aislamiento. Y, además, la melancolía estacional puede hacer que reflexionemos más, a veces con cierta tristeza.
Sin embargo, también puede ser una oportunidad para reconectar contigo mismo. Puedes convertirla en una estación de introspección y de autocuidado. A través de mis SESIONES ONLINE podrás darle espacio a eso que te preocupa, sin sentirte juzgado, en un refugio de calma.
Busca un lugar tranquilo y agradable, enciende una vela, prepárate un café o un té calentito para conectarte a la sesión y reserva una hora solo para ti.
Te mereces ese tiempo para encontrar tu bienestar.
06/11/2025
