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Primera visita Nutrición y Dietética • desde 40 €
Alimentación en el embarazo • 50 €
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Mostrar más serviciosPrimera visita nutrición • 40 €
Primera visita Nutrición y Dietética • 40 €
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Visita Nutrición y Dietética • 30 €
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Sobre mí
Hola, soy Alba Lobo, Dietista-Nutricionista titulada. Formo parte del Colegio de Nutricionistas de Madrid. Mi recorrido como Nutricionista comienz...
Mostrar descripción completaFormación
- Master in Professional Development Universidad de Alcalá, 2012
- Licenciatura en Ciencia y tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense de Madrid, 2011
- Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Alfonso X El Sabio, Madrid, 2008
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Consulta online
30 €
Consulta online
Primera visita nutrición
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
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Cotton Salud
Primera visita Nutrición y Dietética
La Oliva, Oliva La
desde 40 €
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C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
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Cotton Salud
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40 €
Cotton Salud
Visita Nutrición y Dietética
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
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Visitas sucesivas Nutrición y Dietética
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Alimentación en el embarazo
50 €
Consulta online
En esta sesión te explico con detalle cómo llevar una alimentación equilibrada durante el embarazo. También hablaremos de tus hábitos alimentarios para poder realizar cambios encaminados a conservar tu estado de salud y favorecer un entorno adecuado para el crecimiento y desarrollo del futuro bebé.
La Oliva, Oliva La
50 €
Consulta privada
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
60 €
Cotton Salud
Alimentación infantil
30 €
Consulta online
Los hábitos alimentarios se gestan desde la infancia temprana. El adecuado manejo de la nutrición infantil está estrechamente relacionado con el bienestar presente y futuro de nuestros hijos.
En consulta analizamos los hábitos familiares y las circunstancias personales de cada pequeño para inculcar una alimentación equilibrada.
Se resolverán dudas y se ayudará en puntos de mejora como planificación, técnicas para que los peques quieran comer saludable, orientación sobre dónde encontrar ideas de recetas. También se dan pautas para la adaptación de la dieta en el caso de intolerancias o alergias alimentarias.
La Oliva, Oliva La
30 €
Consulta privada
Los hábitos alimentarios se gestan desde la infancia temprana. El adecuado manejo de la nutrición infantil está estrechamente relacionado con el bienestar presente y futuro de nuestros hijos.
En consulta analizamos los hábitos familiares y las circunstancias personales de cada pequeño para inculcar una alimentación equilibrada.
Se resolverán dudas y se ayudará en puntos de mejora como planificación, técnicas para que los peques quieran comer saludable, orientación sobre dónde encontrar ideas de recetas. También se dan pautas para la adaptación de la dieta en el caso de intolerancias o alergias alimentarias.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Los hábitos alimentarios se gestan desde la infancia temprana. El adecuado manejo de la nutrición infantil está estrechamente relacionado con el bienestar presente y futuro de nuestros hijos.
En consulta analizamos los hábitos familiares y las circunstancias personales de cada pequeño para inculcar una alimentación equilibrada.
Se resolverán dudas y se ayudará en puntos de mejora como planificación, técnicas para que los peques quieran comer saludable, orientación sobre dónde encontrar ideas de recetas. También se dan pautas para la adaptación de la dieta en el caso de intolerancias o alergias alimentarias.
Otros servicios
Alimentación en la menopausia
30 €
Consulta online
Analizaremos tu forma de comer y tus hábitos para poder realizar pequeñas modificaciones encaminadas a la mejora de tu composición corporal y tu bienestar.
La Oliva, Oliva La
desde 30 €
Consulta privada
Analizaremos tu forma de comer y tus hábitos para poder realizar pequeñas modificaciones encaminadas a la mejora de tu composición corporal y tu bienestar.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
desde 30 €
Cotton Salud
Analizaremos tu forma de comer y tus hábitos para poder realizar pequeñas modificaciones encaminadas a la mejora de tu composición corporal y tu bienestar.
Alimentación vegetariana y vegana
40 €
Consulta online
- INCUYE PLAN SEMANAL DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO-
Son muchas las razones que nos pueden llevar a quitar los productos de origen animal de nuestra dieta. Sea cual sea nuestra motivación, es necesario tener unos conocimientos básicos de nutrición para poder llevar a cabo una dieta vegana o vegetariana manteniendo un aporte adecuado de micro y macronutrientes.
En consulta analizaremos cada caso particular, estudiando los hábitos alimentarios y se darán las pautas para poder equilibrar la alimentación, aportando planificaciones semanales a modo de guía o patrón.
En el caso de poder aportar resultados recientes de analítica sanguínea, se debe enviar al profesional al menos una semana antes de la primera sesión. En el caso de no tener analítica, se trabajará con pautas generalizadas para prevenir el posible déficit de vitaminas y minerales.
La Oliva, Oliva La
40 €
Consulta privada
- INCUYE PLAN SEMANAL DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO-
Son muchas las razones que nos pueden llevar a quitar los productos de origen animal de nuestra dieta. Sea cual sea nuestra motivación, es necesario tener unos conocimientos básicos de nutrición para poder llevar a cabo una dieta vegana o vegetariana manteniendo un aporte adecuado de micro y macronutrientes.
En consulta analizaremos cada caso particular, estudiando los hábitos alimentarios y se darán las pautas para poder equilibrar la alimentación, aportando planificaciones semanales a modo de guía o patrón.
En el caso de poder aportar resultados recientes de analítica sanguínea, se debe enviar al profesional al menos una semana antes de la primera sesión. En el caso de no tener analítica, se trabajará con pautas generalizadas para prevenir el posible déficit de vitaminas y minerales.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
40 €
Cotton Salud
- INCUYE PLAN SEMANAL DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO-
Son muchas las razones que nos pueden llevar a quitar los productos de origen animal de nuestra dieta. Sea cual sea nuestra motivación, es necesario tener unos conocimientos básicos de nutrición para poder llevar a cabo una dieta vegana o vegetariana manteniendo un aporte adecuado de micro y macronutrientes.
En consulta analizaremos cada caso particular, estudiando los hábitos alimentarios y se darán las pautas para poder equilibrar la alimentación, aportando planificaciones semanales a modo de guía o patrón.
En el caso de poder aportar resultados recientes de analítica sanguínea, se debe enviar al profesional al menos una semana antes de la primera sesión. En el caso de no tener analítica, se trabajará con pautas generalizadas para prevenir el posible déficit de vitaminas y minerales.
Coaching nutricional
30 €
Consulta online
Sabes lo que debes comer, sin embargo necesitas encontrar la motivación para no desviarte del camino hacia tu objetivo. Quizás, todavía no sabes qué objetivo puedes marcarte y necesitas ayuda para hacerlo. En las sesiones de coaching nutricional, tienes mi respaldo. Te acompañaré y guiaré en este proceso para el cambio. Lo único que necesitas es tener ganas de hacerlo bien. El resto, lo iremos aprendiendo por el camino.
En las consultas de Coaching, se trabaja con dinámicas enfocadas a distintos ámbitos de la alimentación en función de las necesidades de cada uno. El manejo de la ansiedad o atracones a la hora de comer, la planificación, preparar el entorno, crear una rutina de ejercicio físico...
¿Comenzamos?
La Oliva, Oliva La
30 €
Consulta privada
Sabes lo que debes comer, sin embargo necesitas encontrar la motivación para no desviarte del camino hacia tu objetivo. Quizás, todavía no sabes qué objetivo puedes marcarte y necesitas ayuda para hacerlo. En las sesiones de coaching nutricional, tienes mi respaldo. Te acompañaré y guiaré en este proceso para el cambio. Lo único que necesitas es tener ganas de hacerlo bien. El resto, lo iremos aprendiendo por el camino.
En las consultas de Coaching, se trabaja con dinámicas enfocadas a distintos ámbitos de la alimentación en función de las necesidades de cada uno. El manejo de la ansiedad o atracones a la hora de comer, la planificación, preparar el entorno, crear una rutina de ejercicio físico...
¿Comenzamos?
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Sabes lo que debes comer, sin embargo necesitas encontrar la motivación para no desviarte del camino hacia tu objetivo. Quizás, todavía no sabes qué objetivo puedes marcarte y necesitas ayuda para hacerlo. En las sesiones de coaching nutricional, tienes mi respaldo. Te acompañaré y guiaré en este proceso para el cambio. Lo único que necesitas es tener ganas de hacerlo bien. El resto, lo iremos aprendiendo por el camino.
En las consultas de Coaching, se trabaja con dinámicas enfocadas a distintos ámbitos de la alimentación en función de las necesidades de cada uno. El manejo de la ansiedad o atracones a la hora de comer, la planificación, preparar el entorno, crear una rutina de ejercicio físico...
¿Comenzamos?
Dieta FODMAPs
30 €
Consulta online
Consulta dirigida a pacientes con trastorno digestivo que precisen de una dieta con bajo contenido en FODMAPs. Con esta sesión tendrás las pautas necesarias para poder llevarla a cabo. Se entregará planificación semanal personalizada y en las consultas sucesivas, siempre en función de la evolución, se irán reincorporando los alimentos de forma progresiva.
Antes de la sesión, se debe enviar el informe médico y/o analíticas o pruebas complementarias como el test de aire espirado. En caso de no tener esta documentación, se ruega contactar previamente con la profesional.
La Oliva, Oliva La
30 €
Consulta privada
Consulta dirigida a pacientes con trastorno digestivo que precisen de una dieta con bajo contenido en FODMAPs. Con esta sesión tendrás las pautas necesarias para poder llevarla a cabo. Se entregará planificación semanal personalizada y en las consultas sucesivas, siempre en función de la evolución, se irán reincorporando los alimentos de forma progresiva.
Antes de la sesión, se debe enviar el informe médico y/o analíticas o pruebas complementarias como el test de aire espirado. En caso de no tener esta documentación, se ruega contactar previamente con la profesional.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Consulta dirigida a pacientes con trastorno digestivo que precisen de una dieta con bajo contenido en FODMAPs. Con esta sesión tendrás las pautas necesarias para poder llevarla a cabo. Se entregará planificación semanal personalizada y en las consultas sucesivas, siempre en función de la evolución, se irán reincorporando los alimentos de forma progresiva.
Antes de la sesión, se debe enviar el informe médico y/o analíticas o pruebas complementarias como el test de aire espirado. En caso de no tener esta documentación, se ruega contactar previamente con la profesional.
Dieta para el colesterol
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Dietas Personalizadas
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Educación nutricional
30 €
Consulta online
¿Quieres saber si comes de forma equilibrada? Quizás no tengas problemas con tu peso corporal y estés a gusto contigo mismo, sin embargo te preocupa llevar una alimentación equilibrada y tienes inquietudes que resolver con tu nutricionista. Por ejemplo, quieres aprender a distinguir un buen procesado, o a leer el etiquetado de los alimentos. O tienes dudas sobre cómo combinar los distintos alimentos en una misma comida o cuántas comidas debes hacer al día...
Esta consulta sirve para aprender a comer de forma saludable y descubrir tus puntos de mejora en cuanto a la alimentación.
-- La primera sesión debe reservarse como Primera sesión Nutrición. --
La Oliva, Oliva La
Consulta privada
¿Quieres saber si comes de forma equilibrada? Quizás no tengas problemas con tu peso corporal y estés a gusto contigo mismo, sin embargo te preocupa llevar una alimentación equilibrada y tienes inquietudes que resolver con tu nutricionista. Por ejemplo, quieres aprender a distinguir un buen procesado, o a leer el etiquetado de los alimentos. O tienes dudas sobre cómo combinar los distintos alimentos en una misma comida o cuántas comidas debes hacer al día...
Esta consulta sirve para aprender a comer de forma saludable y descubrir tus puntos de mejora en cuanto a la alimentación.
-- La primera sesión debe reservarse como Primera sesión Nutrición. --
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
¿Quieres saber si comes de forma equilibrada? Quizás no tengas problemas con tu peso corporal y estés a gusto contigo mismo, sin embargo te preocupa llevar una alimentación equilibrada y tienes inquietudes que resolver con tu nutricionista. Por ejemplo, quieres aprender a distinguir un buen procesado, o a leer el etiquetado de los alimentos. O tienes dudas sobre cómo combinar los distintos alimentos en una misma comida o cuántas comidas debes hacer al día...
Esta consulta sirve para aprender a comer de forma saludable y descubrir tus puntos de mejora en cuanto a la alimentación.
-- La primera sesión debe reservarse como Primera sesión Nutrición. --
Modificación de la dieta
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
Cotton Salud
Nutrición deportiva
50 €
Consulta online
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
55 €
Cotton Salud
Primera consulta Nutrición y Dietética
40 €
Consulta online
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
40 €
Cotton Salud
Revisión nutrición
30 €
Consulta online
Sesiones de continuación para el control de peso.
La Oliva, Oliva La
desde 30 €
Consulta privada
Sesiones de continuación para el control de peso.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Sesiones de continuación para el control de peso.
Seguimiento Nutrición y Dietética
30 €
Consulta online
Consulta de evaluación de los progresos y de avance hacia la consecución de los objetivos.
Las consultas varían el contenido en función de las necesidades, objetivos y del trabajo ya realizado con cada paciente, pudiendo ser por ejemplo el análisis de la composición corporal, evaluación de la alimentación o reeducación alimentaria, pautas sobre temáticas concretas de interés por parte del paciente, dinámicas de coaching encaminadas al aumento de la motivación o confianza en lograr el objetivo, asesoramiento nutricional, técnicas de hidratación para el deportista, ayuda en la planificación, establecimiento de nuevos objetivos... etc
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
30 €
Cotton Salud
Consulta de evaluación de los progresos y de avance hacia la consecución de los objetivos.
Las consultas varían el contenido en función de las necesidades, objetivos y del trabajo ya realizado con cada paciente, pudiendo ser por ejemplo el análisis de la composición corporal, evaluación de la alimentación o reeducación alimentaria, pautas sobre temáticas concretas de interés por parte del paciente, dinámicas de coaching encaminadas al aumento de la motivación o confianza en lograr el objetivo, asesoramiento nutricional, técnicas de hidratación para el deportista, ayuda en la planificación, establecimiento de nuevos objetivos... etc
Seguridad alimentaria en el embarazo
55 €
Consulta online
Tu tranquilidad es lo más importante. En esta consulta te proporciono la información más actualizada sobre los posibles riesgos al ingerir determinados alimentos durante el embarazo.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
60 €
Cotton Salud
Tu tranquilidad es lo más importante. En esta consulta te proporciono la información más actualizada sobre los posibles riesgos al ingerir determinados alimentos durante el embarazo.
Tratamiento para la Diabetes Gestacional
30 €
Consulta online
La diabetes gestacional puede aparecer a lo largo del embarazo. Si es tu caso, puedes estar tranquila. El manejo nutricional logra en la mayoría de los casos disminuir los picos de glucemia evitando el tratamiento medicamentoso. En esta consulta obtendrás las pautas dietéticas personalizadas para poder controlar la glucemia y el respaldo profesional para resolver tus dudas sin perder horas navegando por internet.
Se debe enviar previamente informe médico al profesional. En caso de no disponer de él, contactar vía tenefónica antes de realizar la reserva.
Si sospechas de poder desarrollar una diabetes (antecedentes familiares, obesidad o sobrepeso, feto macrosómico...) pero no te han diagnosticado, también puedes recibir el asesoramiento para prevenir la aparición de la diabetes gestacional. En ese caso, la primera consulta debe ser una Primera Visita de Nutrición.
C/Señora Sergia, 48C, Torrelodones
desde 30 €
Cotton Salud
La diabetes gestacional puede aparecer a lo largo del embarazo. Si es tu caso, puedes estar tranquila. El manejo nutricional logra en la mayoría de los casos disminuir los picos de glucemia evitando el tratamiento medicamentoso. En esta consulta obtendrás las pautas dietéticas personalizadas para poder controlar la glucemia y el respaldo profesional para resolver tus dudas sin perder horas navegando por internet.
Se debe enviar previamente informe médico al profesional. En caso de no disponer de él, contactar vía tenefónica antes de realizar la reserva.
Si sospechas de poder desarrollar una diabetes (antecedentes familiares, obesidad o sobrepeso, feto macrosómico...) pero no te han diagnosticado, también puedes recibir el asesoramiento para prevenir la aparición de la diabetes gestacional. En ese caso, la primera consulta debe ser una Primera Visita de Nutrición.
Opiniones de pacientes
Valoración global
16 opiniones
Javier Alvarez Iriarte
Muy satisfecho con el tratamiento , ya he perdido más de 15 kilos y si bajando peso.
Muy profesional.
Eduardo
Profesional y comunicativa, amplios conocimientos, y trato agradable, cordial y comunicativo, excelente.
Juan
Las citas con Alba me han ayudado mucho a mejorar mi conocimiento sobre la comida y como llevar una dieta saludable
Alba Lobo Iglesias
Muchas gracias por tu comentario, Juan. ¡Espero que consigas todo lo que te propongas!
Juanma
Una gran profesional y siempre cercana para aclarar cualquier duda aportando su conocimiento y experiencia.
LauraM
¡Alba es una excelente profesional! Es súper completa. Te hace sentir muy cómoda en todo momento y esa cercanía es muy importante cuando te sientes perdido y desmotivado.
Recomiendo sus servicios sin dudarlo ya que, no solo destaca a nivel técnico sino que, ¡tiene una actitud que motiva!
¡Muchísimas gracias por todo!
Nai
Solo tengo palabras de agradecimiento para Alba. Me ayudó mucho durante el embarazo manejando mi diabetes gestacional a través de la alimentación. Gracias a ella pude sentirme tranquila y relajada, centrada en lo importante. A partir de ahí comenzamos sesiones de reeducación nutricional y aprendí a comer de forma equilibrada, sencilla y lo que es mejor, sin pasar hambre. Ahora puedo decir que he cambiado mi estilo de vida y siento que soy un buen ejemplo para mis hijos.
Alba Lobo Iglesias
Gracias por tu mensaje, Nai. Siempre tuviste claro que querías ser un buen ejemplo para tus hijos, y por eso lo eres. Un abrazo
Lara
Siempre he tenido mala relación con la comida. Había intentado muchas dietas pero siempre caía en el efecto rebote. Gracias a Alba he aprendido a comer,a cocinar platos riquísimos,sanos y a tener un buen estilo de vida.
En mi caso,que no me gusta cocinar,me ha hecho planificaciones semanales de platos saludables,ricos y fáciles de preparar. Gracias a ella he obtenido los resultados que buscaba y sobretodo he aprendido pautas para mantenerlo en el tiempo.
En las consultas siempre te explica con detalle, mediante gráficas cómo está siendo tu progreso y te ayuda a entenderlo.
A diferencia de otras dietas que he hecho, Alba la ajusta a tu estilo de vida y a lo que te gusta comer,por ello no me he dado cuenta de estar siguiendo una dieta y considero en mi caso, que esa ha sido la clave.
La recomiendo a todos los que quieran un cambio con resultados reales y mantenerlo. Para mí sin lugar a duda,la mejor profesional en su campo
Alba Lobo Iglesias
Agradezco mucho tus palabras, Lara. Estás muy predispuesta al cambio y eso hace que veas todo tan fácil. Seguiremos avanzando en este proceso de cambio! Un saludo
Andres
Buena profesional que supo resolver todas mis dudas. Me aconsejo en el proceso de mi dieta y lo hizo mucho mas facil.
Laura
Fui con Alba porque quería alcanzar una alimentación completa y equilibrada durante mi embarazo y fue todo un acierto. Gracias a ella y a sus indicaciones tuve todo perfecto y un peso saludable, y ahora me ayuda muchísimo con la alimentación de mi bebé. La recomiendo totalmente tanto para quien quiera tener pautas para obtener una alimentación equilibrada durante el embarazo y para todas las madres que tengan dudas con la alimentación de sus peques. Gracias Alba.
Alba Lobo Iglesias
Muchas gracias a ti, Laura. Estoy encantada de poder seguir vuestra evolución y la de vuestro bebé. Tener criterio para tomar decisiones en cuanto a la alimentación desde la alimentación complementaria da seguridad y nos deja más tranquilos para centrarnos en otras cosas. Seguimos en contacto, un saludo.
Antonio
Llevaba varios meses con la bajada de peso y me preocupaba que el irme a vivir a 350 km. de Madrid fuera un inconveniente. El trato cordial, profesional y personalizado. El ánimo a seguir adelante con lo logrado hasta hoy, fue una de las cosas que le deberé siempre a Alba. Muchas gracias por tu interés y por lo que me has ayudado en estos meses.
Alba Lobo Iglesias
Muchas gracias por tu valoración. La motivación nace de uno mismo, y tu supiste aprovechar el momento adecuado (de predisposición) para el cambio de hábitos. Un saludo
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Roacutan Roche
Puedo tomar batidos sustitutivos de una comida para bajar de peso con el tratamiento de roacutan?
Hola,
Si el batido en cuestión tiene Vitamina A, puede haber riesgo de hipervitaminosis. En cualquier caso, para perder peso y, sobre todo, para mantener el peso perdido, te recomiendo realizar cambios de hábitos. Aprender a comer de forma equilibrada es el medio más seguro para conseguir el control del peso.
Un saludo,
Alba Lobo
-
Duda sobre Enalapril
Que puedo tomar que sea natural para eliminar líquidos?
Te recomiendo la ingesta de alimentos ricos en Potasio (plátano, ciruela, papaya, legumbres (soja), batata...) así como el consumo de alimentos diuréticos como el espárrago, la alcachofa, el puerro, o el apio, entre otros.
Por último, te ayudará beber suficiente agua y llevar una alimentación equilibrada, mantener un peso saludable y evitar los alimentos ultraprocesados o con exceso de sodio.
Si necesitas más información o tratamiento personalizado, estaré encantada de ayudarte.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Hola, soy Alba Lobo, Dietista-Nutricionista titulada. Formo parte del Colegio de Nutricionistas de Madrid. Mi recorrido como Nutricionista comienz...
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- Master in Professional Development Universidad de Alcalá, 2012
- Licenciatura en Ciencia y tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense de Madrid, 2011
- Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Alfonso X El Sabio, Madrid, 2008
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- Consulta Particular, 2008-Actualmente
- Servicios de Telemedicina EVERHEALTH, 2018-Actualmente
- Unidad de la Mujer del Ruber Internacional, Clínica Diamela 2017-2020
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Diabetes gestacional
La Diabetes Gestacional se define como la resistencia a la insulina que aparece a lo largo del embarazo en mujeres que antes de ser gestantes no eran diabéticas. Sucede en el 2-3 % de los casos, especialmente en embarazadas con antecedentes familiares de diabetes y en mujeres obesas. La DG puede conllevar complicaciones como la preeclampsia o macrosomia (elevado peso del feto) . Para su manejo, es necesario realizar modificaciones dietéticas, controlar el nivel de azúcar en sangre y realizar ejercicio físico de forma rutinaria siempre que no esté contraindicado.
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