Albert Pons Valverde

Sóc psicòleg perquè crec en els canvis reals i sostenibles. Treballo des d’un enfocament integrador per adaptar-me al que necessita cada persona en cada moment. A la pràctica, això vol dir que combino teràpies de tercera generació (Mindfulness i Teràpia d’Acceptació i Compromís), teràpia cognitivoconductual i teràpia sistèmica, entre d’altres, per dissenyar un procés a mida: clar en els objectius, flexible en el camí.

La meva manera d’entendre la teràpia és senzilla: primer t’escolto, després acordem junts els següents passos i respectem el teu ritme. Cada cas és únic i m’exigeix el millor: aportar eines útils i, alhora, aprendre del que anem descobrint plegats. Vull que la consulta sigui un espai proper, sense tecnicismes innecessaris, on et sentis còmode per parlar i amb prou estructura per avançar.

Què pots esperar de mi
– Un pla de treball personalitzat, amb objectius concrets i mesurables
– Eines pràctiques per al dia a dia: exercicis breus, fulls-guia i hàbits que funcionen
– Un llenguatge clar, tracte humà i compromís real amb el teu procés
– Flexibilitat de formats: sessions online o presencials, segons el que et vagi millor

Com treballo

1. Avaluació i objectius compartits: entenem bé el que passa i definim cap on anem

2. Intervenció a mida: ACT i Mindfulness per gestionar pensaments i emocions, TCC per canviar patrons que limiten, mirada sistèmica per millorar vincles i dinàmiques

3. Seguiment i ajustos: revisem resultats i afinem l’enfocament perquè el canvi sigui estable

La meva filosofia
El respecte pel teu temps i la teva història és essencial. La teràpia no va de “fer-ho perfecte”, sinó d’aprendre a viure millor: amb més claredat, més llibertat i més coherència amb el que és important per a tu.

Si busques un professional proper, pràctic i orientat a resultats, estaré encantat d’acompanyar-te.