Alejandro Torres Duque, Dietista Nutricionista Valverde del Camino

Alejandro Torres Duque

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Núm. Colegiado: 00754
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J
Paciente verificado
Localización: Gabinete Sanitario Andevalo Déficit de vitamina B12

Excelente profesional, llevaba años con déficit y suplementación para la vitamina b12 y en tan solo 3 meses Alejandro consiguió acabar con mi déficit únicamente enseñándome como realizar una alimentación adecuada. Encantado de haber acudido a este profesional. Muy recomendable.


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Si tomo femibion 2 también puedo tomar aceite de germen de trigo en perlas o ya sería mucha vitamina E?

Mi consejo es que antes de introducir otro suplemento, pruebes a reducir ese déficit mediante correctas pautas alimentarias.

Ya que el procedimiento adecuado sería buscar la adecuada alimentación para intentar revertir este déficit, en concreto para el déficit que indicas (ácido fólico) deberías introducir (vegetales de hoja verde-esparragos, brocoli, lechuga, col..., además mejorar el consumo de legumbres-lentejas, judías blanca...también estaría interesante tomar cereales- quinoa, arroz, trigo...). En la gran mayoría de casos el déficit se soluciona con la alimentación.

Los suplementos nunca son primera opción excepto:
- Situacion de embarazo, que entonces estaría indicado tomar lo que tomas actualmente e introducir las pautas alimentarias que te he indicado o,
- Paciente en el que la alimentación no ha corregido el déficit.

A la hora de decidir si introducir otro suplemento o no debes acudir a tu médico ya que abusar de los suplementos puede ser contraproducente.

Alejandro Torres Duque

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Especialista en:

  • Obesidad
  • Nutrición Infantil
  • Nutrición Clínica
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Enfermedades tratadas

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