Ana Hernández Sánchez

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Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: M-27438

15 opiniones
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Experiencia

Nuestra forma de realizar la Psicología es a través de la orientación Cognitivo-Conductual.

¿CÓMO ES UN TRATAMIENTO DE TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
La terapia Cognitivo Conductual es una forma de tratamiento psicológico. Se puede aplicar a varios ámbitos.

¿QUÉ FASES COMPONEN EL TRATAMIENTO?
Evaluación: conocer al usuario y ver por qué han venido a consulta a pedir ayuda. Es una primera toma de contacto en la que la persona nos propone los objetivos que quiere alcanzar durante su tratamiento. También se pueden emplear diferentes métodos para la evaluación como test o cuestionarios. Esta etapa puede durar varias sesiones.

Tratamiento: es esta etapa es cuando se aplican las técnicas dirigidas a lograr el cambio que desea la persona, tratando de alcanzar las metas u objetivos propuestos. Esta es la fase de mayor duración.

Seguimiento: en este momento se irán espaciando la frecuencia de las consultas mientras vamos aplicando procedimientos orientados a mantener los logros y prevenir recaídas. Terminaremos nuestra relación cuando se logren los cambios y se consoliden.

¿LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL ES CIENCIA?
Sí, por supuesto. No todas las terapias que se aplican en consultas de Psicología tienen una base científica. Los procedimientos y técnicas que se utilizan son investigados con rigurosos métodos experimentales muy unidos a los avances de la Neurociencia. Un procedimiento validado científicamente no garantiza el éxito, pero si lo hace mas probable.

¿CÓMO TRABAJAMOS EN TERAPIA?
Nos centramos en resolver los problemas actuales de la persona, los motivos que le hacen sentir mal hoy. En algunos casos es necesario para entender la situación averiguar en el pasado, pero el acento se pone siempre en el ahora. Los diálogos entre terapeuta y usuario están guiados y orientados para los motivos planteados por la persona, no son una charla espontánea entre amigos. No damos consejos, damos herramientas y pautas de actuación para que la persona maneje las situaciones que les producen angustia y preocupación.

¿CUÁL ES EL PAPEL DEL TERAPEUTA EN EL TRATAMIENTO?
En la Terapia Cognitivo Conductual el psicólogo interviene activamente. El terapeuta, pregunta, contesta, sugiere y explica. El profesional asume que el paciente no ha podido resolver la situación por el mismo, por ello tiene conocimientos científicos que aplica para la mejora o cambio del estado de la persona. Es muy importante fomentar el vínculo Terapeuta-Paciente ya que es uno de los factores que predicen el éxito de este tipo de terapia.

En síntesis, la Terapia Cognitivo Conductual, es una forma de tratamiento psicológico de orientación práctica, basada en el conocimiento científico y de amplio espectro de aplicación. Su objetivo principal es aliviar el sufrimiento humano haciendo uso de procedimientos validados por la Ciencia.

En el Centro de Psicología Cubillo Serna tenemos una misión una visión y unos valores que os mostramos a continuación;
MISIÓN: Ayudar a las personas a tener una buena salud emocional porque estamos seguras que de esta manera, conseguirán aprender a disfrutar y ser felices en el día a día.
VISIÓN: Todos los días nos encontramos con personas que no están a gusto con lo que tienen, ya sea por problemas familiares, de pareja, con sus hijos o en el trabajo. Desde nuestra formación académica en Psicología, hemos adquirido unas herramientas con las cuales conseguimos que las personas manejen sus emociones y así puedan tomar mejores decisiones. Desde el Centro de Psicología Cubillo Serna contribuimos a crear una sociedad más saludable emocionalmente.
VALORES:
• Empatía, ponernos en la “piel de la otra persona” y entender lo que le está sucediendo sin juzgar por ello.
• Compromiso y Constancia involucrándonos con la otra persona, hasta que conseguimos resultados.
• Cercanía y Amabilidad, respetando la situación que el cliente trae consigo creando un ambiente acogedor y de confianza.
ver más Sobre mí

Sobre mí

Nuestra forma de realizar la Psicología es a través de la orientación Cognitivo-Conductual.

¿CÓMO ES UN TRATAMIENTO DE TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
La terapia Cognitivo Conductual es una forma de tratamiento psicológico. Se puede aplicar a varios ámbitos.

¿QUÉ FASES COMPONEN EL TRATAMIENTO?
Evaluación: conocer al usuario y ver por qué han venido a consulta a pedir ayuda. Es una primera toma de contacto en la que la persona nos propone los objetivos que quiere alcanzar durante su tratamiento. También se pueden emplear diferentes métodos para la evaluación como test o cuestionarios. Esta etapa puede durar varias sesiones.

Tratamiento: es esta etapa es cuando se aplican las técnicas dirigidas a lograr el cambio que desea la persona, tratando de alcanzar las metas u objetivos propuestos. Esta es la fase de mayor duración.

Seguimiento: en este momento se irán espaciando la frecuencia de las consultas mientras vamos aplicando procedimientos orientados a mantener los logros y prevenir recaídas. Terminaremos nuestra relación cuando se logren los cambios y se consoliden.

¿LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL ES CIENCIA?
Sí, por supuesto. No todas las terapias que se aplican en consultas de Psicología tienen una base científica. Los procedimientos y técnicas que se utilizan son investigados con rigurosos métodos experimentales muy unidos a los avances de la Neurociencia. Un procedimiento validado científicamente no garantiza el éxito, pero si lo hace mas probable.

¿CÓMO TRABAJAMOS EN TERAPIA?
Nos centramos en resolver los problemas actuales de la persona, los motivos que le hacen sentir mal hoy. En algunos casos es necesario para entender la situación averiguar en el pasado, pero el acento se pone siempre en el ahora. Los diálogos entre terapeuta y usuario están guiados y orientados para los motivos planteados por la persona, no son una charla espontánea entre amigos. No damos consejos, damos herramientas y pautas de actuación para que la persona maneje las situaciones que les producen angustia y preocupación.

¿CUÁL ES EL PAPEL DEL TERAPEUTA EN EL TRATAMIENTO?
En la Terapia Cognitivo Conductual el psicólogo interviene activamente. El terapeuta, pregunta, contesta, sugiere y explica. El profesional asume que el paciente no ha podido resolver la situación por el mismo, por ello tiene conocimientos científicos que aplica para la mejora o cambio del estado de la persona. Es muy importante fomentar el vínculo Terapeuta-Paciente ya que es uno de los factores que predicen el éxito de este tipo de terapia.

En síntesis, la Terapia Cognitivo Conductual, es una forma de tratamiento psicológico de orientación práctica, basada en el conocimiento científico y de amplio espectro de aplicación. Su objetivo principal es aliviar el sufrimiento humano haciendo uso de procedimientos validados por la Ciencia.

En el Centro de Psicología Cubillo Serna tenemos una misión una visión y unos valores que os mostramos a continuación;
MISIÓN: Ayudar a las personas a tener una buena salud emocional porque estamos seguras que de esta manera, conseguirán aprender a disfrutar y ser felices en el día a día.
VISIÓN: Todos los días nos encontramos con personas que no están a gusto con lo que tienen, ya sea por problemas familiares, de pareja, con sus hijos o en el trabajo. Desde nuestra formación académica en Psicología, hemos adquirido unas herramientas con las cuales conseguimos que las personas manejen sus emociones y así puedan tomar mejores decisiones. Desde el Centro de Psicología Cubillo Serna contribuimos a crear una sociedad más saludable emocionalmente.
VALORES:
• Empatía, ponernos en la “piel de la otra persona” y entender lo que le está sucediendo sin juzgar por ello.
• Compromiso y Constancia involucrándonos con la otra persona, hasta que conseguimos resultados.
• Cercanía y Amabilidad, respetando la situación que el cliente trae consigo creando un ambiente acogedor y de confianza.

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión

Experiencia

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Ana Hernández Sánchez

Psicólogo

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  • Centro de Psicologia Cubillo-Serna

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15 opiniones

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  • I

    Gracias por todo se que me vas ayudar un montón y me ido muy contenta de la reunión que hemos tenido gracias de verdad

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Psicoterapia individual
  • A

    Tiene un trato cercano y acogedor. Es mi momento favorito de la semana. Mil gracias siempre por todo Ana.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Psicoterapia individual

    Ana Hernández Sánchez

    Gracias a ti Andrea por tu trabajo y valentía, y encantada de poder acompañarte en ello.

  • C

    La mejor experiencia que podía tener. Una gran profesional, con actitud positiva, agradable siempre en el trato y ayudando a mejorar de forma constructiva.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Psicoterapia individual

    Ana Hernández Sánchez

    Ha sido un placer recorrer este camino juntas :)

  • A

    Fue muy cómodo y cercano el trato desde el principio, guiándome a la hora de expresarme y poniendo atención a la hora de escucharme y realizando muchas preguntas para concretar detalles a la vez que daba muchas oportunidades para escuchar. Trato de 10, sin duda.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Psicoterapia individual

    Ana Hernández Sánchez

    Gracias Álvaro por tu reseña, encantada de acompañarte en este proceso.

  • M

    Ha sido mi primera sesión y Ana ha sido encantadora. Me ha hecho sentir súper agusto y cómoda. Esto es solo el principio de muchas sesiones Gracias Ana!

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Terapia de duelo

    Ana Hernández Sánchez

    Muchas gracias Maite, desenado trabajar juntas :)

  • R

    Super profesional, me está ayudando mucho a entender de dónde vienen mis emociones y a ponerles nombre, totalmente recomendable

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Otro

    Ana Hernández Sánchez

    Gracias Roberto, encantada de poder ayudarte y trabajar juntos en ello

  • S

    De vuelta con Ana. No dudaba que en cuanto lo necesitara volvería con ella. Gracias una vez más. Os la recomiendo sin duda.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Otro

    Ana Hernández Sánchez

    Gracias a ti Sara por volver a confiar en mí :)

  • M

    Profesionalidad y buenas sensaciones en la primera visita. Una experiencia que seguro será positiva y 100% recomendable.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna • Terapia de duelo

    Ana Hernández Sánchez

    Muchas gracias Mónica, es un placer poder acompañaros en este proceso

  • A

    Muy buena primera visita, me he sentido muy agusto en un ambiente muy comodo y guiado :) Explicaciones claras de como se trabaja en las sesiones.

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna •
  • N

    Ha sido mi primera visita, y el trato fue muy bueno , pero sobre todo te sientes agusto, y eso en pocos sitios

     • Localización: Centro de Psicologia Cubillo-Serna •

    Ana Hernández Sánchez

    Muchas gracias por la valoración. Seguro que conseguimos muchas cosas en este nuevo camino a recorrer juntas.

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