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Experiencia

Hola, antes de nada me gustaría presentarme. Soy Andrés Navarro, psicólogo general sanitario en Huelva, y me considero una persona reflexiva y resolutiva, que mantiene la calma en la tempestad para encontrar soluciones. He atravesado por diferentes crisis personales, circunstancias difíciles, he tenido miedos y he conocido sus sensaciones tanto en mí como en las personas que me rodean. Todo esto me ha permitido crecer personalmente, empatizar con todo aquel que pasa por alguna dificultad y sumergirme en la búsqueda de herramientas para poder ayudarles.

Inicié el estudio de la psicología por vocación, y he ampliado constantemente mi formación mediante numerosos másters, cursos y conferencias, además de la experiencia adquirida como profesional en diferentes centros y en mi consulta personal.

Siempre digo que el bienestar emocional y la salud mental de todo aquel que confía en mí es una gran responsabilidad. Y es por eso que pongo a su disposición las mejores herramientas, mi corazón, cercanía, honestidad e implicación absoluta para ayudarles en su camino.

Entiendo cómo te sientes y por lo que estás pasando. Y también sé que si existe un problema, existe una solución.
Vas a conseguirlo.
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Andrés Navarro
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349 opiniones

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  • Dedicación durante la visita
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  • Eficacia del tratamiento
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  • L

    Lau

    Estoy muy contenta con mi experiencia. Es un profesional cercano, que escucha de verdad y con el que me he sentido cómoda desde el principio. Me está ayudando muchísimo y estoy muy agradecida por el acompañamiento. Sin duda, lo recomiendo.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • C

    Cristina

    Muy bien, cómoda en todo momento, me ha parecido un gran profesional

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • A

    Alicia

    Tuve mi primera consulta el 11 de septiembre y desde el primer momento me sentí muy cómoda y conectada con él. Sentí que me escuchaba de verdad, que entendía lo que quería transmitirle y que podía hablar con total confianza.

    La sesión me ayudó mucho y me llevé buenos consejos y herramientas para empezar a trabajar en aquello que necesitaba. A pesar de ser solo una primera consulta, salí con una sensación muy positiva y con ganas de seguir trabajando con él.

    Sin duda, recomendaría tener una primera sesión con él. Creo que puede ser una buena referencia para aquellas personas que estén buscando un profesional con quien sentirse escuchadas y comprendidas.

     • Consulta online • Otro  • 

  • M

    Manu

    Mi experiencia ha sido muy positiva. Destacaría sobre todo la cercanía, la comprensión y la forma de hacerte sentir cómodo desde el primer momento. Es un profesional muy empático, tranquilo y cercano, con el que resulta fácil hablar incluso de temas que pueden resultar difíciles.

    Para mí, las sesiones se han convertido en un espacio seguro en el que puedo expresarme con total confianza y, sobre todo, encontrar herramientas que realmente me han ayudado en mi día a día. También valoro mucho que no se limite a escucharte, sino que busque ejemplos y situaciones con las que puedas sentirte identificado y entender mejor lo que te ocurre.

    Aunque en su momento recibí el alta, he vuelto a contar con él cuando lo he necesitado y la experiencia ha seguido siendo igual de buena. De hecho, ya lo he recomendado en varias ocasiones y seguiría haciéndolo sin ninguna duda.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • N

    Nacho Jimenez

    Es muy sencillo, fuí porque tenia un problema y él me lo solucionó. Me sentía muy bien despues de cada sesión. Lo recomiendo muchisimo.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • J

    JR

    Buena persona. Excelente profesional. Empatico, comprensivo te hace sentir como en casa.

     • Consulta online • Consulta online  • 

  • S

    Sara Hernández

    Además de ser un gran profesional se ve claramente que es una persona excepcional.
    Dedicado y comprometido con su trabajo, con una gran capacidad analítica y resolutiva.
    Sin duda una suerte haberlo encontrado en mi camino.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • F

    Feliciano

    Si necesitáis a un profesional, no dudéis en contactar con el, es muy ña perdona muy empatíca y explica con palabras sencillas y ejemplos claros.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • C

    Carmen

    Un profesional, atento y dedicado. Lo recomendaré siempre.

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

  • A

    Aitor

    Profesional excelente y buena persona , tratamiento eficaz lo recomiendo muchísimo .

     • Andrés Navarro Centro de Psicología • Psicoterapia  • 

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Dudas solucionadas

219 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo una gran relación con mí madre y tengo un excesivo miedo a que un día no esté. Sufro mucho al

Tengo una gran relación con mí madre y tengo un excesivo miedo a que un día no esté. Sufro mucho al verla envejecer y tengo un trabajo que me recuerda esto cada día, por lo que siempre está en mi mente. Se que no puedo vivir así, se que no es sano y que el día que pase, tiene que pasar que es ley de vida. Pero no sé cómo sobrellevarlo mejor, dado que me agobia mucho. No sé si es algo que puedo solucionar yo sola, tengo que buscar un especialista, pero me gustaría empezar a afrontar esto ahora porque se que es un miedo que no corresponde a la realidad.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Andrés Navarro

Lo que sientes es completamente válido y, de hecho, es un temor muy común en las personas que tienen un vínculo fuerte con sus seres queridos. La idea de perder a alguien a quien amamos puede generar ansiedad y un estado de preocupación constante, sobre todo si estamos muy atentos a los signos del paso del tiempo.

Es positivo que tengas claridad sobre que este miedo no te está ayudando y que quieres afrontarlo. Eso ya es un gran paso. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte:
1. Aceptar la incertidumbre: La muerte es parte de la vida, y aunque es difícil de asumir, tratar de controlarla a través de la preocupación no cambiará el futuro, solo te quita paz en el presente. Enfocarte en el ahora, en disfrutar a tu madre y en compartir momentos significativos con ella, puede ayudarte a canalizar mejor esas emociones.
2. Practicar la gratitud en lugar del miedo: Cada vez que el miedo aparezca, intenta cambiarlo por gratitud: “Hoy puedo abrazarla, hoy puedo hablar con ella, hoy puedo demostrarle cuánto la quiero”. Esto cambia el foco de lo que podrías perder a lo que tienes en este momento.
3. Trabajar en la regulación emocional: Técnicas como la meditación, la respiración profunda y el mindfulness pueden ayudarte a reducir la ansiedad y a estar más presente en el aquí y ahora sin que los pensamientos sobre el futuro te dominen.
4. Explorar el significado de este miedo: A veces, el miedo a la pérdida también está relacionado con el miedo a estar solo, a no saber cómo gestionar el dolor, o incluso a una percepción de que no podremos sobrellevarlo. Preguntarte qué es lo que realmente te asusta puede ayudarte a comprender mejor el origen de esta ansiedad.
5. Buscar apoyo si lo necesitas: No hay nada de malo en buscar ayuda profesional si sientes que este miedo interfiere en tu vida diaria. Un terapeuta puede ayudarte a trabajar la ansiedad anticipatoria y a desarrollar estrategias para afrontar estos pensamientos de una manera más saludable.
Lo más importante es que no dejes que el miedo te robe la oportunidad de disfrutar el presente con tu madre. La mejor manera de honrar la relación que tienes con ella es aprovechar el tiempo juntos sin que la angustia te impida vivirlo plenamente.


Ayer a la noche, mientras dormía, sentí que alguien me tocaba la frente con el dedo, como queriendo

Ayer a la noche, mientras dormía, sentí que alguien me tocaba la frente con el dedo, como queriendo despertarme. Que podría ser?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Andrés Navarro

Es comprensible que esta experiencia te haya inquietado, pero hay varias explicaciones posibles, y la mayoría tienen que ver con fenómenos naturales del sueño y la mente.
Lo que describes podría estar relacionado con las *alucinaciones hipnagógicas o hipnopómpicas*, que son percepciones sensoriales vívidas que ocurren en la transición entre el sueño y la vigilia. Estas experiencias pueden incluir sensaciones táctiles (como la de que alguien te toca), auditivas (ruidos o voces) o incluso visuales. Son bastante comunes y no indican nada preocupante en la mayoría de los casos.
Otra posibilidad es que hayas experimentado una *parálisis del sueño*, un estado en el que el cuerpo sigue inmovilizado como parte del sueño, pero la mente está semiconsciente, lo que puede generar sensaciones extrañas o la impresión de presencias cercanas.
Si este tipo de experiencias se repiten con frecuencia y te generan malestar, podría ser útil revisar tu higiene del sueño: mantener horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir y reducir el estrés pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso.
En cualquier caso, si la sensación persiste o te genera ansiedad, puedes hablar con un profesional para explorar más a fondo qué puede estar ocurriendo y encontrar estrategias para que duermas con mayor tranquilidad.


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