Andreu Albert Ballestar

Me llamo Andreu y soy psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual para la ansiedad, depresión, obsesiones, duelo, fobias, autoestima, hábitos y dificultades relacionales. Estudié psicología en la Universidad de Barcelona, dónde también hice mi primer máster, centrado en los procesos de desarrollo psicológico y aprendizaje. Finalmente, hice mi segundo máster, en psicología sanitaria, en la Universidad Ramón Llull – Blanquerna, profundizando en el origen y tratamiento de los trastornos mentales

Ir al psicólogo implica, en cierto modo, abrirse y exponerse. Por eso es esencial que nos sintamos a gusto y en confianza para poder expresarnos libremente. En mi consulta busco generar un espacio agradable y tranquilo, en el que se pueda hablar con tranquilidad y podamos reflexionar conjuntamente sin prisas ni presión.

La terapia cognitivo-conductual se basa en que nuestras creencias determinan cómo interpretamos las cosas que nos ocurren y, por ende, cómo nos sentimos y actuamos. Por ejemplo, si escuchamos un ruido por la noche y creemos que es el viento, estaremos tranquilos. Por el contrario, si creemos que es un ladrón, nos entrará miedo y nuestro cuerpo pondrá en marcha la respuesta de alerta y ansiedad.

Esta terapia se centra en comprender cuáles son nuestras creencias y cómo estas están influyendo en nosotros. De esta forma, la terapia es un proceso de aprendizaje en el que la persona adquiere nuevas habilidades, herramientas y formas de pensar para hacer frente a los desafíos y estresores.

A nivel personal, considero que el autoconocimiento es una parte esencial para afrontar nuestros desafíos vitales. Ser conscientes de nuestros sentimientos y creencias nos permite comprender el origen de nuestro malestar y facilita encontrar estrategias y soluciones para hacer frente a estas situaciones difíciles.