Anusha Jaisingh Bathija

Me llamo Anusha, soy Psicóloga y estoy especializada en Terapias Contextuales. Desde este enfoque trato a las personas teniendo en cuenta los diferentes contextos en los que se encuentran, y trazamos un plan que le acerque a la persona que quiere ser, con las habilidades y recursos a trabajar para afrontar su vida y que esta se parezca cada día más a la que desea tener.

Atiendo a personas que sufren dificultades para salir adelante en su día a día, por diferentes motivos, puede ser estrés, ansiedad, tristeza, depresión, duelo, angustia, fobias, problemas de pareja, problemas laborales, académicos, entre otros. Me gustaría decirte que todos pasamos por momentos difíciles... es algo que forma parte de la vida, y buscar ayuda no te hace más débil, en realidad es al revés. Ver los problemas y buscar vías para afrontarlos te hace más fuerte, así que te felicito por buscar ayuda psicológica.

Te comento qué trato de entregar en mis sesiones:
- Dar herramientas y estrategias para resolver problemas desde la primera sesión
- Brindar un espacio seguro donde poder abrirte, y trabajar cuestiones que te resulten difíciles de gestionar por tu cuenta.
- Trabajar en la linea de tus valores, diseñando acciones que te ayuden a sentir mayor satisfacción con tu vida.
- Centrarnos en el momento presente, el único en el que realmente puedes estar.

Te animo a pedir cita y empezar hoy el proceso de ayudarte a ti mismo/a.

Un abrazo!

Me llamo Anusha Jaisingh, y elegí estudiar Psicología porque siempre me he hecho preguntas sobre el comportamiento de las personas, sus actitudes, porqué cambia el estado de ánimo... Al terminar la carrera descubrí que además, me resulta emocionante ayudar a las personas, en especial aquellas con historias de depresión, desamor, ansiedad, estrés, situaciones de duelo, crisis vitales como la pérdida de un empleo, de una relación, la pérdida del rumbo de la vida en general.

Me gusta indagar sobre los valores y áreas que conectan a la persona a su vida, y crear caminos para volver a encontrarse a uno mismo o una misma.

Trabajo desde las Terapias Contextuales, que ponen el foco en el momento presente, así que siempre nos centraremos en cómo te encuentras en el momento presente, qué dificultades encuentras en la vida para alcanzar tus valores y metas más preciadas, y analizaremos las variables que te llevan a sentir el desajuste en su vida, para establecer juntas y juntos un plan de acción. Como puedes ver en la imagen he puesto de portada, le doy mucha importancia al contacto con la naturaleza, porque también forma parte de nuestro contexto, e influye de manera inigualable a nuestro estado de ánimo.
Por ello, también ofrezco dar terapia en espacios abiertos como parques o zonas costeras en las que se podamos disponer de intimidad para desarrollar el trabajo terapéutico.

Todas las personas en algún momento de su vida se encuentran en circunstancias difíciles en las que el apoyo de otra persona es crucial. Si es tu caso, te felicito por buscar ayuda, ya estás más cerca de resolver lo que te mantiene alerta ahora mismo.

Trabajo con problemas de estado de ánimo, depresión, ansiedad, duelos difíciles o no resueltos, así como dificultades propias que aparecen en el paso de la adolescencia a la adultez, y de la adultez hacia la vejez.
También trabajo problemas y dificultades que surgen en el ámbito laboral, social, de pareja, familiar y personal.

Técnicas de relajación
Técnicas de meditación
Inoculación del estrés
Gestión de emociones
Asertividad
Técnicas para mejorar la comunicación
Técnicas que favorecen la aceptación
Técnicas que favorecen el cambio y la mejora personal
Mindfulness
Técnicas de concentración
Mejora de la memoria y la atención
Regulación emocional
Psicoeducación emocional y cognitiva

En mis sesiones, además de la atención psicológica, aporto muchos recursos audiovisuales, así como referencias de libros, y recursos disponibles en la sociedad para ámbitos como el ocio, el empleo, servicios sociales, entre otros.

• Miedos

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• Miedo al dentista

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• Miedo a conducir (Amaxofobia)

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• Miedo al avión

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• Insomnio

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• Insatisfacción vital

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• Insatisfacción laboral

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• Fobias

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• Fobia social

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• Estrés

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• Embarazo

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• Desmotivación generalizada

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• Depresión

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• Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica

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• Dependencia emocional

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• Dependencia a las nuevas tecnologías

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• Crisis de pareja

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• Colon irritable

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• Bruxismo

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• Baja autoestima

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• Aislamiento social

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• Duelo

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• Duelo migratorio

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• Duelo perinatal

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• Duelo por mascota

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• Deterioro cognitivo

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• Trastorno de personalidad de tipo dependiente

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• Trastorno de personalidad histriónica

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• Trastorno de personalidad evasiva

• Licenciatura en Psicología. Universidad de La Laguna. 2010

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• Máster en Terapias Contextuales. Ítaca Formación. 2020

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• Curso Técnicas de Counselling. Centro Humanizar

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• Curso en Manejo del Duelo. Centro Humanizar

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• Intervención en Violencia de Género. ESSSCAN

• Trastornos de Ansiedad

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• Depresión

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• Psicología Perinatal

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• Terapia de Aceptación y Compromiso

• Consulta Psicológica. 2015-2023

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• Talleres de Autocuidado, Desarrollo personal y Relajación 2015-2023

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• Orientadora Laboral en Ayuntamiento de Telde. Marzo 2018 - Febrero 2019

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• Psicóloga y Orientadora Laboral en Ayuntamiento de Valsequillo. Abril 2020 - Diciembre 2021

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• Psicóloga en Centro San Nicolás de Bari (centro geriátrico con perfil de salud mental) 2015-2016

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• Prácticas en Centro de Día anexo al Hospital Universitario de Tenerife. 2010. (Pacientes con historia de enfermedad psicótica)