Cuando cerrar el año es solo repasar lo que no lograste
Muchas mujeres autoexigentes viven el cierre de año como un examen: una lista mental (o en una libreta) de todo lo que se propusieron y sienten que no cumplieron.
Es fácil mirar solo lo que ha faltado: el proyecto que no salió, el cambio que no te atreviste a hacer, los límites que no pusiste, los cuidados que pospusiste una y otra vez. Desde ahí es frecuente que aparezcan culpa, frustración y vergüenza.
En consulta veo a menudo esta forma de relacionarse con una misma: valorar el año solo en términos de objetivos cumplidos, sin tener en cuenta el contexto, las emociones, el cansancio acumulado o todo lo que sí fuiste sosteniendo mientras tanto.
En terapia trabajamos otra manera de mirar tu historia reciente: reconocer lo que sí has hecho, entender por qué te ha costado llegar a ciertos cambios y empezar a construir metas más conectadas con tus necesidades reales, no solo con lo que “se espera” de ti.
Si al mirar el año pasado solo ves fallos y pendientes, quizá es un buen momento para darte un espacio seguro donde revisar todo esto con calma. Podemos empezar con una primera sesión, presencial en Castellón o en formato online.
05/01/2026
