Experiencia
Si has llegado hasta aquí, porque estas buscando algo, por que sientes que algo no esta en su sitio o por que necesitas ayuda para gestionar el miedo, la incertidumbre o el estrés, te puedo ofrecer un acompañamiento en ese proceso, un espacio en el que puedas sincerarte con franqueza y seguridad y en el que quizás puedas aprender a pensar de otro modo a entender cómo funciona tu mente y a conseguir sentirte mejor.Casi todos tenemos deseos parecidos, aunque existen tantas maneras de conseguirlos como personas en el mundo.
Soy honesta y si creo que no puedo ayudarte te lo diré en el momento en que lo detecte y te propondré las mejores opciones que tenga sobre otros profesionales si creo que te pueden ayudar más.
Si tu problema se encuentra en el área en ansiedad y estrés provocado por situaciones profesionales, sociales o emocionales, pérdida de empleo o recursos o personas. O si lo que quieres es mejorar tus habilidades ampliar tus expectativas y tener un acompañamiento en algún aspecto emocional o profesional creo que puedo ayudarte a descubrir las estrategias o puntos de vista necesarios para salir adelante y conseguir tus objetivos.
La terapia online está disponible y es una muy buena opción con la ventaja de estar en tu ambiente y evitar problemas de horarios y traslados, junto con la compra de bonos de sesiones mensuales, hace mas asequible el acceso a la terapia.
El horario de fin de semana solo esta disponible para las sesiones online.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología del trabajo
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- +5 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Begoña Perez Perez
Psicólogo
Experiencia
- Desarrollo dentro de la practica Privada
Formación
- Licenciatura en Psicologia Universidad de Murcia
- Master Recursos Humanos Escuela de Practica Psicologica
- Master en PRL Zaragoza
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Duelo perinatal
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adicciones
Servicios y precios
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Consulta
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8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 74 años, fuí chivo expiatorio de una familia disfuncional.¿Por mi edad EMDR puede funcionar en
Tengo 74 años, fuí chivo expiatorio de una familia disfuncional.¿Por mi edad EMDR puede funcionar en mi caso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia que se ha utilizado principalmente para tratar trastornos de estrés postraumático (TEPT), pero también ha demostrado ser efectiva en otros trastornos relacionados con experiencias traumáticas. Aunque te recomendaría una consulta privada, puedo ofrecerte información general.
La edad en sí misma no es un factor determinante para determinar si el EMDR puede ser efectivo. Lo más importante es la disposición del individuo y la capacidad de comprometerse con el proceso terapéutico. Dicho esto, el EMDR se ha utilizado con éxito en personas mayores.
Si has sido chivo expiatorio en una familia disfuncional y llevas cargas emocionales relacionadas con experiencias traumáticas, el EMDR podría ser una opción terapéutica valiosa. Esta terapia se centra en procesar recuerdos y experiencias traumáticas para reducir su impacto emocional actual.
Antes de comenzar cualquier tipo de terapia, es fundamental hablar con un psicólogo o terapeuta, para evaluar tus necesidades específicas y determinar la adecuación del EMDR para tu situación.Trabajaremos contigo para establecer objetivos terapéuticos y diseñar un plan de tratamiento personalizado.
Recuerda que cada persona es única, y lo que funciona para una persona puede no ser la mejor opción para otra. La terapia puede ser un proceso desafiante, pero también puede ser transformador y ayudarte a abordar y superar las dificultades del pasado. Un abrazo Begoña Terapia online
Hola y gracias de antemano por su ayuda: Llevo 11 años de relación con una chica muy inteligente,
Hola y gracias de antemano por su ayuda:
Llevo 11 años de relación con una chica muy inteligente, buena persona y atractiva. Siempre nos hemos entendido bien, llegamos fácilmente a consensos, sin discusiones y nunca nos hemos faltado al respeto. En el terreno sexual siempre fuimos AMBOS muy activos, en cantidad de encuentros y en calidad. Se podría decir que el sexo surgía de forma natural y funcionaba siempre.
El problema viene que desde hace unos 4 años su líbido ha bajado mucho. La cantidad de encuentros sexuales fue bajando paulatinamente, asi como la "calidad" de los mismos. Con la pandemia mediante y el teletrabajo (24-7 juntos) este tema se torció completamente.
Post-pandemia se estabilizó un poco pero nunca volvió a ser lo mismo. Hemos tratado el tema ya muchas veces, pero ella no ve el problema y no ve necesario cambiar nada. Ella insiste en que ya no tiene el deseo de antes y me rechaza (sutílmente) muchas veces.
Ese rechazo a mi me mata.
Ella se ha volcado en su trabajo los dos últimos años.
Y cuando sale de ella acercarse a mi, ya no me lo creo, siempre me parece que es impostado.
Y cabe destacar que tenemos una relación muy física: continuamente nos acariciamos, nos besamos, nos tumbamos uno encima del otro, PEEERO ya muy difícilmente pasa a "mayores". Querernos, nos queremos (diría yo).
Y también cabe destacar que los dos estamos igual o mejor físicamente que cuando nos conocimos.
Durante estos últimos 2-3 años yo he sentido una carencia grande respecto a este tema. El sexo sin deseo me parece una especie de mentira. Y con este sentimiento de rechazo rondándome la cabeza durante meses llegué a entender la expresión "buscar fuera de casa lo que no tienes dentro".
Y yo dentro tenía todo, menos deseo...
Y me he visto a mi mismo fantaseando con ésta o con aquella. Pensando cómo lo haría, qué excusas pondría para verla... y hasta como sería la vida con otra persona de las que se han ido cruzando en mi camino. Y algunas se han cruzado muy cruzadas. En los últimos meses he empezado a somatizar este conflicto con fuertes dolores cervicales. En las últimas semanas estoy teniendo ataques de ansiedad. Aún no he dado el paso de ser infiel físicamente pero he tenido conversaciones e insinuaciones claras. A ratos he caido en la masturbación compulsiva y en otros momentos he perdido completamente el deseo. He llegado a ver "fea" a mi pareja, que objetivamente es muy bella. Me molesta todo lo que dice. Me parece más aburida, más cargante. Ha estado unos dias de viaje y me he sentido mal cuando ha vuelto. En los peores momentos he deseado que me dejase ella a mi.
Creo que me estoy arriesgando a perder una persona maravillosa con la que tengo una vida tranquila y estable por una entelequia de "más pasión", pero al mismo tiempo estar con ella me está marchitando.
Es normal lo que me pasa?
Soy una persona narcisista?
Puede ser que tenga una fuerte adaptación hedónica hacia esta persona y ya todo lo mucho que me da me parezca poco?
Qué puedo hacer para mejorar mi vida? Qué puedo cambiar yo para mejorar mi relación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento escuchar que estás pasando por un momento tan complicado en tu relación. No eres una persona narcisista por querer satisfacción y conexión en tu vida amorosa, pero es comprensible que estés experimentando una gran frustración y confusión en este momento.
Aquí hay algunas reflexiones y sugerencias que podrían ayudarte a abordar la situación:
1. **Comunicación abierta y honesta:** Es fundamental que sigas hablando con tu pareja de manera abierta y honesta sobre tus sentimientos y preocupaciones. Trata de expresar tus emociones de una manera que no sea acusatoria, pero que permita que ella entienda la profundidad de tus sentimientos. Escuchar sus perspectivas también es crucial para comprender su punto de vista.
2. **Buscar ayuda profesional:** Un terapeuta de pareja podría ser de gran ayuda para ambos. La disminución del deseo sexual puede tener raíces emocionales, psicológicas o físicas, y un profesional puede ayudar a explorar estas áreas y proporcionar orientación.
3. **Autoexploración:** Examina tus propios sentimientos y expectativas en la relación. ¿Hay aspectos de ti mismo que sientes que podrías mejorar para contribuir a una relación más saludable? La autoexploración puede ser una herramienta valiosa para comprender mejor tus necesidades y deseos.
4. **Gestión del estrés y la ansiedad:** Dado que mencionaste que has experimentado ataques de ansiedad y dolores físicos, considera formas de manejar mejor el estrés. Esto podría incluir actividades como ejercicio regular, meditación, yoga o cualquier otra técnica que te ayude a encontrar calma y equilibrio.
5. **Reevaluar expectativas y adaptación hedónica:** A veces, las expectativas poco realistas pueden contribuir a la insatisfacción. La adaptación hedónica es la tendencia a volvernos insensibles a las cosas buenas que tenemos con el tiempo. Puede ser útil reevaluar tus expectativas y recordar las razones por las que te enamoraste de tu pareja en primer lugar.
6. **Explorar nuevas formas de conexión:** No todo se trata de la intimidad sexual. Busca nuevas formas de conectar emocionalmente con tu pareja. Podrían ser actividades compartidas, pasatiempos o simplemente pasar tiempo de calidad juntos.
7. **Evitar la infidelidad:** La infidelidad puede complicar aún más la situación y causar un daño irreparable a la relación. Si sientes la tentación de explorar fuera de la relación, es más constructivo abordar estos sentimientos directamente con tu pareja o con un terapeuta.
Recuerda que las relaciones atraviesan etapas, y es normal que enfrenten desafíos. Sin embargo, abordar estos desafíos con empatía, comunicación y, si es necesario, ayuda profesional, puede ayudar a encontrar soluciones y mejorar la calidad de la relación.
Un abrazo
Begoña
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