Belén Ortega Bellé
Psicóloga
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Madrid, Zaragoza 2 direcciones
Núm. Colegiado: M-34334
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Belén Ortega Bellé es psicóloga general sanitaria con una larga experiencia como psicoterapeuta, en la aplicación del modelo de Terapia Breve Estratég...
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Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual, y el terapeuta me advirtió que al principio la ansiedad puede elevarse, es así? Gracias.
Buenos días. Describes muy bien tu círculo vicios: pienso que tengo algo malo y ese temor acentúa el dolor, más pánico, más pienso que tengo algo malo, más dolor, más pánico. Como dicen mis colegas, es normal que cuando la persona se focaliza directamente sobre la ansiedad, ésta se incremente. Desde el enfoque estratégico, se guía a la persona a romper el círculo vicioso enseñándola a manejar y controlar su ansiedad sin poner el foco en ella. Pero al igual que dicen mis colegas, si tienes dudas, consúltalo con tu terapeuta. Es importante confiar en él; en caso contrario, la duda formará parte de tu círculo vicioso, empeorando tu problema.
Saludos cordiales.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Belén Ortega Bellé?Belén Ortega Bellé es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Coaching ejecutivo, Consulta de Psicología Sanitaria, Coaching personal, Counselling, Primera visita Psicología, Orientación a familiares, Orientación en la crianza de los hijos, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales.
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¿Dónde está la consulta de Belén Ortega Bellé?Belén Ortega Bellé atiende a sus pacientes en:
- Calle de Larra 12, esc 1, 3º dech. Madrid
- Héroes del silencio 13, 1º dech. Zaragoza
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¿Puedo hacer la visita con Belén Ortega Bellé de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Belén Ortega Bellé no ofrece consulta online.
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¿Qué idiomas habla Belén Ortega Bellé?Puedes comunicarte con Belén Ortega Bellé en Español, Portugués.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Belén Ortega Bellé?En esta dirección Belén Ortega Bellé aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Belén Ortega Bellé directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Belén Ortega Bellé?Contacta directamente con Belén Ortega Bellé para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué aseguradoras acepta Belén Ortega Bellé?Belén Ortega Bellé no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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