Una lesión es un término general empleado para hablar de un daño que sucede en el cuerpo. Entendemos por lesión deportiva, aquellas que suceden con mayor frecuencia en la práctica deportiva. Principalmente van a ser de carácter traumatológico, aunque puede haber otras relacionadas con las condiciones meteorológicas como insolación, deshidratación o hipotermia.
Para hablar de las lesiones deportivas tendremos que comentar las principales lesiones, su diagnóstico, sus síntomas, sus principales causas, métodos de prevención y tratamientos.
Principales lesiones y sus síntomas
Dentro de las lesiones deportivas, aquellas que van a ser más comunes entre los deportistas (independientemente de la profesionalidad) son:
- Problemas musculares como desgarros o calambres. Provocan una inflamación local que disminuye la capacidad muscular e incluso impide la práctica deportiva.
- Contusiones: un golpe sobre la musculatura o la articulación, que genera una inflamación leve. En principio, va a reducir la capacidad muscular pero no suele impedir la práctica deportiva.
- Esguinces: torcedura de una articulación que va a provocar que se sobreextienda un ligamento. Depende de la gravedad, podemos seguir compitiendo (grado 1) o necesitar inmovilización e incluso cirugía (grado 3).
- Fracturas: van a necesitar intervención médica para inmovilizar e incluso operar.
- Tendinopatías: generalmente aparecen tras un sobreesfuerzo muscular que aumenta la carga en el tendón. En alguna ocasión puede aparecer tras un traumatismo.
- Luxaciones: lesión dolorosa y casi siempre incapacitante (exceptuando algún caso de subluxación).
Luego, dependiendo del tipo de deporte, unas tendrán mayor prevalencia sobre otras. Un tenista tendrá un mayor riesgo de lesión en los brazos y un futbolista en las piernas.
Diagnóstico y pronóstico
Para certificar que se ha producido una lesión y conocer su gravedad, el profesional sanitario cualificado, tendrá a su disposición una batería de tests para hacerle al paciente y contará con la posibilidad de demandar pruebas de imagen que corroboren el diagnóstico, algunas como:
El pronóstico de recuperación no sólo irá ligado al diagnóstico, si no que también estará influenciado por el historial médico del paciente y su estado de salud actual.
Principales causas
Una lesión deportiva va a aparecer cuando el estado de salud del paciente no es el adecuado para la práctica deportiva. Esto puede deberse a:
- Deshidratación
- Malnutrición
- Fatiga
- Ingesta de alcohol y/o drogas
- Entrenamiento insuficiente y/o inadecuado
- Mala técnica deportiva
- Condiciones ambientales (frío o calor extremo)
- Condiciones del medio (terreno inapropiado)
- Choques fortuitos contra otro deportista
Métodos de prevención
Una buena prevención apta para todo tipo de deportistas va a estar marcada por:
- Hidratación óptima y control de sales
- Buena alimentación
- Material apropiado a cada deporte (calzado, ropa, vaselina, gorra, gafas, etc)
- Correcta activación deportiva previa a la práctica deportiva
- Entrenamiento muscular y técnico apropiado a cada práctica deportiva
Tratamiento para las lesiones
El tratamiento adecuado va a ir determinado por la gravedad de la lesión. En la mayoría de las ocasiones, la fisioterapia va a ser suficiente para el tratamiento de las lesiones, combinando el tratamiento en camilla con el ejercicio terapéutico (fundamental para la vuelta a los entrenamientos y la práctica deportiva). En casos más graves, va a ser fundamental el tratamiento médico para aplicar inmovilizaciones con yeso, cirugías o recetar medicación adecuada.
Si sientes dolor o crees que puedes tener una lesión deportiva no dudes en pedir cita con un fisioterapeuta. Si estás interesado en obtener más información sobre cómo la fisioterapia deportiva puedes consultar nuestra completa guía.
